آپ کو مفید فوڈ، جیسا کہ asparagus پھلیاں، بے مثال، تلاش کر سکتے ہیں، لیکن حقیقت میں آپ کو فطرت میں ایک ہدایت کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے. ہم اس مواد میں پھینکنے والے ایک جوڑے کے خیالات ہیں. ایک چٹنی میں تیار asparagus یا سبزیوں کے سپلیمنٹس کے ساتھ کسی بھی طرف کے برتن میں کام کیا جا سکتا ہے یا روٹی کا ٹکڑا ہے.
سبزیوں کے ساتھ Stewed Asparagus پھلیاں
اجزاء:
- فرنی بلب - 1 ٹکڑا؛
- کالی گوبھی کی سبزیاں - 2 بانسس؛
- زیتون کا تیل - 25 ملی میٹر؛
- ٹماٹر اپنے اپنے رس میں - 1.6 کلوگرام؛
- سبزیوں شوروت - 420 ملی میٹر؛
- سبز پھلیاں - 430 جی؛
- خشک بیسل - 1 چائے کا چمچ؛
- گرم مرچ، زمین کے سرپرستی - 1/2 ٹیس.
تیاری
سبز موٹوں کو بچانے کے بعد، خشک کرو اور اسے کاٹ، گھنے رگوں کو ہٹا دیں.
برازیل میں، سبزیوں کی تیل کو گرم کریں اور اسے کٹی ایندھن بلب کو بھلانے کے لئے استعمال کریں. اپنے اپنے جوس میں تلی ہوئی سونیل ٹماٹر میں شامل کریں اور 8 منٹ کے لئے سبھی ساتھ ملیں. اگلا، شوروت ڈال اور تمام مسالیں شامل کریں. نصف کے نصف کو باخبر رہنے کے لۓ، اور پھر پھولوں کے گرینوں کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ پوڈ سٹرنگ پھلیاں ڈال دیں. ایک اور 5 منٹ کے ساتھ ساتھ سٹو.
ٹماٹر کی چٹنی میں سوراخ کرنے والی اسپرگس پھلیاں
اجزاء:
- پیاز - 95 جی؛
- لہسن دانت - 4 پی سیز.
- زیتون کا تیل - 15 ملی میٹر؛
- ٹماٹر اپنے اپنے رس میں - 410 جی؛
- خشک سرخ شراب - 55 ملی میٹر؛
- سبز پھلیاں - 470 جی؛
- تمباکو نوشی پیپراکا، کینی مرچ - 1/4 ٹیس.
تیاری
برازیل زیتون کا تیل میں گرمی پر Spasertuyte پیاز بجتی ہے. جب آگ میں کم از کم 5 منٹ کے لئے پیاز بجتی رہتی ہے تو، لہسن کے دستانے پریس کے ذریعہ گزرتے ہیں اور ایک اور منٹ تک انتظار کرتے ہیں. برجیر میں بھڑکانے کے لئے، مکھی کی پودوں کو رکھیں، ان کے اپنے جوس اور خشک سرخ شراب میں ٹماٹر کے ساتھ بھریں. کم از کم 45 منٹ یا نرم تک، اور پھر پیپری اور کالی مرچ کے ساتھ اسپرگس اسٹو تیار کریں.
اگر آپ پیاز کو شامل کرنے کے بعد، multivark میں اس asparagus بین کے لئے ہدایت کو دوبارہ کرنا چاہتے ہیں، ایک ہی وقت میں تمام اجزاء کو شامل کریں، "چکن" موڈ کو تبدیل کریں اور 50-55 منٹ کے لئے سب کچھ پکائیں.
ایسراگاکس پھلیاں کھانوں میں پھینکتی ہیں
اجزاء:
- سٹرنگ پھلیاں - 690 جی؛
- مکھن - 35 جی؛
- پیاز - 55 جی؛
- لہسن - 2 دانت؛
- شیمپین - 130 جی؛
- چکن شوروت - 240 ملی میٹر؛
- ھٹی کریم - 240 ملی میٹر؛
- آٹا - 15 جی.
تیاری
تقریبا 5 منٹ کے لئے نمکتی ابلتے ہوئے پانی میں سٹرنگ پھلیاں کھلانا. آئڈ پانی اور پٹ خشک کے ساتھ پودوں کو ڈالو.
علیحدہ علیحدہ، پریس کے ذریعہ لہسن کے ساتھ پیاز کے سیمیائرائرس کو بچانے کے. مشروم کو شامل کرنے کے لۓ نمی اور ان سے نمی بگاڑ دینا. تمام آٹا چھڑکیں، ذائقہ اور ھٹا کریم ڈال دو، چٹنی چٹائی دو، اور اس میں پہلے ہی، blanched بین کی پودوں کو ڈال. پہلے سے ہی 165 ڈگری تندور میں 20 سے زیادہ منٹ تک کک.