جسمانی دلی کی مفید خصوصیات طویل عرصے سے مطالعہ کی گئی ہے اور زندگی کی طرف سے تصدیق کی گئی ہے. شیرکل ہومس کے بارے میں فلم سے "اتیٹل، سر" کا لفظ اس حقیقت کا سبب بن گیا ہے کہ اس طرح کے ایک اسلم کے ساتھ کہا گیا تھا، جیسے کہ یہ آلو کا کوئی سوال نہیں تھا لیکن پاک فن کا ایک شاہکار تھا. کچھ ممالک میں، املا ایک اہم برتن میں سے ایک ہے. زیادہ تر اکثر ناشتا کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور دوسرے برتن میں شامل ہوتا ہے.
ہم میں سے بہت سے بچپن سے آلیمل پاؤڈر کے فوائد اور نقصان کے بارے میں جانتا ہے. ماں نے ہمیں بخوبی کھانے کے لئے کہا، تاکہ ہم مضبوط اور صحت مند ہوں. اس وقت آٹومیل دلی کا اہم نقصان یہ تھا کہ ہم اسے نہیں چاہتے تھے جیسے دیگر مفید اور ضروری مصنوعات.
تاہم، میری والدہ صحیح تھی: اٹلی کا کھانا کھایا جانا چاہئے. اس کی امیر کی ساخت جسم میں مکمل طور پر کام کرنے میں مدد کرتا ہے، اور اس شخص کو صحت مند اور خوش محسوس ہوتا ہے.
جسمانی دلی کا استعمال اس کی شاندار ساخت کی وجہ سے ہے. اس میں شامل ہیں:
- امینو ایسڈ؛
- سبزیوں فائبر؛
- وٹامن (گروپوں، بی، سی، ای، ک اور پی پی) کی ایک بڑی تعداد؛
- نامیاتی ایسڈ (erucic، oxalic، ملونی، pantothenic ایسڈ، نیکوٹینک)؛
- معدنیات (آئرن، مینگنیج، میگنیشیم ، فاسفورس).
ہمارے جسم کے لئے ان اجزاء میں سے ہر ایک کو بہت ضروری ہے. ان کا شکریہ، تمام خلیات کو صحت مند ریاست میں جسم کی حمایت، مکمل طور پر کام کرنے اور اپنے افعال کو پورا کرنے کا موقع ہے.
جسم کا استعمال کیا ہے؟
- جسمانی جستجوؤں کے راستے کی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے. یہ لوگ ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو ہضم، گیسٹرائٹس، کولائٹس، قبضے یا پیٹ کے السر کے ساتھ ہیں.
- پٹھوں کے نظام کی حالت کو بہتر بناتا ہے: عضلات کو مضبوط بناتا ہے، انہیں تھکاوٹ اور درد سے نجات دیتا ہے. یہ جائیداد آتش پاؤڈر کو کھلاڑیوں اور لوگوں کے جن کے کام مضبوط جسمانی دباؤ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کے راشن کا ایک اہم حصہ بناتا ہے.
- ہڈی کے نظام کو مضبوط بناتا ہے. لہذا، یہ بچوں، نوعمروں اور بزرگوں کے مینو میں شامل ہونا چاہئے.
- سنگین بیماری یا سرجری کے بعد وصولی میں مدد ملتی ہے.
- پورے جسم کی بحالی کو فروغ دیتا ہے، جسم کے دفاع کو بڑھاتا ہے.
- یہ ایک غذائیت کی مصنوعات ہے، یہ جسم آسانی سے سٹا دیتا ہے.
- موڈ کو بہتر بناتا ہے. سرٹیونن - خوشی کے ہارمون کی پیداوار میں اضافہ، جڑیوں میں مشتمل وٹامن B6،. اس کا شکریہ، موڈ کو بہتر بناتا ہے، خوشگوار ظاہر ہوتا ہے، ڈرافی ریاستیں نکل جاتی ہیں.
- خون کوالیفائیوبل کو بہتر بناتا ہے اور وٹامن K. کے مواد کی وجہ سے آسٹیوپروزس کی ترقی کو روکتا ہے.
- جسم کی نقصان دہ کولیسٹرول کو کم کر دیتا ہے ، دل کی ساکھ کی نظام کو بہتر بناتا ہے.
- جسم کو آزاد ذہنیت سے بچاتا ہے، جو کینسر کی ترقی کے باعث ہوتا ہے.
- نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرتا ہے.
- ڈرمیٹیٹائٹس اور الرجی کے لئے اجازت دی جاتی ہے.
- جلد، بال اور ناخن کی حالت کو بہتر بناتا ہے.
- یہ جگر، گردوں، تائیرائڈ گرینڈ کے کام کو بہتر بناتا ہے.
نقصان دہ جسم کیا ہے؟
مفید خصوصیات کی ایک بڑی تعداد اس نظریے کا سبب بن سکتی ہے کہ جسم ایک عالمی مصنوعات ہے. تاہم، یہ معاملہ نہیں ہے. یہ مفید ہے، لیکن سب کے لئے نہیں اور ہمیشہ نہیں.
- ہر دن پرکمل کھانا مت کھو
ایک طویل عرصے سے، کیونکہ یہ جسم سے کیلشیم کو ہٹاتا ہے اور وٹامن ڈی کی کمی کی طرف جاتا ہے. تاہم، اس کے برعکس، چھوٹے مقدار میں جھوٹے آلوسی نظام کی حالت کو بہتر بناتے ہیں. - جسم کا استعمال کرنے کے لئے برعکس بیماری کا معدنیات سے متعلق ادویات (celiac بیماری) ہے. اس بیماری میں تقریبا تمام اناج پر پابندی لگا دی گئی ہے.
اتمی ایک بہت مفید مصنوعات ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ ہر روز ایک ہی ناشتا ہوا ناشتا ہوا ہے، ہر روز گوشت نہیں کھاتا. بہت سے سالوں سے صحت اور نوجوانوں کو برقرار رکھنے کے لئے، ہمیں خیال رکھنا چاہئے کہ کھانا متوازن اور متنوع ہے.