جیسا کہ جانا جاتا ہے، یہ آستین میں ہے کہ غذائی اجزاء کے جذب اور جسم سے نقصان دہ فضلہ کے قیام اور ہٹانے کا عمل ہوتا ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے، شخص کی صحت، ظہور اور موڈ میں زیادہ تر انحصار کرتا ہے. لہذا، غذا میں روزانہ کی مصنوعات کو مفادات کے لئے مفید بنایا جانا چاہئے، لہذا جیسے مسائل سے مشغول نہ ہو، اور صرف خوشگوار چیزوں سے نمٹنے کے لئے.
آتشوں کے لئے کیا کھانے کا اچھا ہے؟
- جو لوگ غذائی ریشہ اور خاص طور پر ریشہ میں امیر ہیں. ان میں اناج، سبزیوں اور پھل شامل ہیں. مک، جڑی، بھوٹات، مکھی اناج، اور بانس، پورے دانتوں کی روٹی اور دیگر آدھیوں کو عملی طور پر کھایا نہیں جاتا، لیکن اس طرح کے "برش" کی طرح کام کرتے ہیں، اس عضوی کی دیواروں کی سرگرمی کو کم کرنے اور اس سے مٹی کی مصنوعات کو ہٹا دیں. سبزیوں کے درمیان، خاص طور پر قابل ذکر بیٹ، ککڑی، ٹماٹر، گوبھی، گاجر، قددو ہے. اس اثر کے ساتھ پھل اور بیر میں سیب، ناشپاتیاں، آڑو، گووا، راسبریری، نیلے بیر، بزرگ، گوبھی بربری، سٹرابیری شامل ہیں. مشروم اور گری دار میوے، سیلولز میں امیر ہیں.
- خوردہ مصنوعات وہ بائیڈو اور لییکٹوبیکلی پر مشتمل ہونے کے لئے جانا جاتا ہے، جو ان کی حدود سے زیادہ مؤثر طریقے سے اپنے فرائض سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، ہضم کو بہتر بنانے اور استحکام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے. کھانے میں یہ تازہ ڈیری مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے زیادہ مہنگا ہے جو کم از کم شیلف زندگی کے ساتھ، آنتوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اور یہ بھی بہتر ہے کہ ایک ہی کفیر، پکا ہوا پکایا دودھ یا خود کو کھانا پکانا.
- پانی. اس کی مصنوعات کو آنت کے عام آپریشن کے لئے انتہائی ضروری ہے، اگرچہ اس کی مصنوعات اس طرح کے طور پر نہیں سمجھا جا سکتا ہے. یہ اندرونی میں مائع کی شمولیت کے ساتھ ہے جس میں مٹی بن جاتی ہے اور اس کی کمی کی وجہ سے، وہ عام طور پر اس میں منتقل نہیں کرسکتے ہیں، جو قبضے کی ترقی میں حصہ لیتے ہیں. لہذا بہت زیادہ پینے کے لئے ضروری ہے اور یہ بہتر ہے کہ یہ جوس، پھل مشروبات، معدنی پانی کے بغیر گیس، جڑی بوٹیوں کی مالا ہے.
- ان مصنوعات کے لئے جس میں آستین کے نچوڑ کو بہتر بنایا جاتا ہے، خشک پھلیاں، خشک زرد، پرنس، ممبئی، تاریخ وغیرہ وغیرہ شامل ہیں. یہ خشک پھلوں کے قبضہ دار مچھلی کھاتے ہیں اور مسئلہ خود کو حل کرنے کے لئے کافی ہے.
- مصنوعات کے لئے، غیر متوقع طور پر آنت کے لئے مفید ہے، آپ ان میں شامل ہوسکتے ہیں جو مٹی کا سراغ لگاتے ہیں. بانہوں کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے اور ایک عضو کے ساتھ مسائل کو فوری طور پر دوسرے افعال پر اثر انداز کرتا ہے. پتلی کی مدد سے، آنتوں میں بھٹیوں کو تقسیم کیا جاتا ہے اور وٹامن جذب ہوتا ہے. اس کے برعکس، اس کو کمزور اور خمیر کرنے کے عمل کی ترقی کو روکتا ہے. لہذا، خوراک میں کریم، ھٹا کریم، چکن انڈے، سور، سبزیوں کا تیل، خاص طور پر مونگ، وغیرہ شامل ہونا چاہئے.