گھر میں ویکیوم مساج

آپ کے جسم کی نگرانی کرنے کے لئے گھر میں ویکیوم مساج ایک سادہ اور اقتصادی طریقہ ہے. کین خریدنے یا ایک مخصوص ویکیوم مساج بھی واضح طور پر آپ کو $ 500 سے کم کی لاگت آئے گی- اور یہی ہے کہ سیلون میں اسی طریقہ کار کا اندازہ ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کو مکملی، سیلولائٹ یا استعمال کے دوسرے اشارے ہیں تو، ہر چھ ماہ کے مساج کے کورسز کئے جائیں گے.

گھر میں اینٹی سیلولائٹ مساج کیسے کریں؟

سیلولائٹ کمتر ٹشو میں ایک تبدیلی ہے جس کے ساتھ صرف خواتین واقف ہیں. حقیقت یہ ہے کہ پیروں، ہتھیاروں اور پیٹوں میں انسانیت کی خوبصورت نصف کی سب سے کم نصف کی ساخت میں اس طرح کا اہتمام کیا گیا ہے کہ یہ شہد کی طرح کچھ ہے، اور میٹابولک عمل میں معمولی ناکامی بدسورت "سنتری چھڑی" کی تشکیل کی طرف جاتا ہے. گھر میں اینٹی سیلولائٹ مساج ایک انتہائی سادہ عمل ہے جو ہر عورت کے لئے دستیاب ہے اور اس طرح کی غلطیوں سے نمٹنے کا ایک بہت مؤثر طریقہ ہے.

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ایک ہی طریقہ کار کے لئے اس طرح کے مصیبت سے چھٹکارا حاصل کرنا ناممکن ہے - آپ کو گھر میں ویکیوم مساج کے طریقہ کار کا ایک مکمل کورس کرنے کی ضرورت ہے.

کاسمیٹالوجسٹ کا کہنا ہے کہ یہ ایک مربوط انداز میں کام کرنے کے لئے ضروری ہے: چربی جلانے کے لئے اور زیادہ سے زیادہ انٹرکیلولر سیال کو ختم کرنے کے لئے. گھر میں کین کے ساتھ مساج کچھ حد تک ان دونوں مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے: مائع کو مطلوبہ دباؤ کی سطح پر ہٹا دیا جاتا ہے، اور ویکیوم کی وجہ سے قبضہ کر لیا ٹشو باہر نکالا ہے اور زیادہ سے زیادہ دیتا ہے. اس اثر کو 10 منٹ کے 10 سے 10 سیشن کے بعد حاصل کرنے کے لۓ، باقاعدگی سے ان کا روزانہ منعقد ہوتا ہے.

گھر میں ایک ویکیوم مساج کرنے سے پہلے، آپ کو کسی بھی نرم، غیر البرجینیک تیل کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ہاتھوں سے مشکل علاقوں میں شاور اور مساج کرنے کی ضرورت ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ اس طرح کے ایک مسئلہ سے نمٹنے کے لئے سٹرپس مختلف قسم کے مؤثر طور پر تسلیم کیا جاتا ہے، انہیں استعمال نہیں کرنا چاہئے - گھر میں ویکیوم مساج کے مجموعی اثر کے ساتھ مل کر، وہ جلن کا سبب بن سکتا ہے. ویکیوم مساج یا بینکوں کو ساکھ سرکلر مقاصد کو مباحثہ سرجوں میں بنانے کی ضرورت ہے.

چونکہ یہ گھر میں سیلولائٹ مخالف مساج بنانے کے لئے بہت آسان ہے، ذاتی طریقہ کار کے بغیر تعصب کے بغیر دیگر طریقہ کار کا کام کرنا ممکن ہے - خاص حمام لینے یا سونا کا دورہ کرنا. یہ مساج کورس کا اطلاق کرنے کے اثر میں اضافہ کرے گا.

وزن کی کمی کے لئے گھر مساج

ویکیوم مساج بھی وزن میں کمی کیلئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ایک مؤثر مشق ہے جو آپ کو فوری طور پر اضافی پاؤنڈ کے ساتھ حصہ لینے کی اجازت دے گی.

عام طور پر یہ ان لوگوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو پانچ یا زیادہ کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں. اس طریقہ کار کی مؤثریت آسان ہے: ویکیوم مؤثر طریقے سے خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، لہذا آپ دونوں کو بھاری ورزش کے بعد آپ کے پٹھوں کی وصولی کو تیز کر سکتے ہیں اور چربی کے خلیوں کی تباہی کی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ آسانی سے جلد ہی توجہ دیں گے اور اس طرح کے خوشگوار اثر جلد کے طور پر جلد کے طور پر - اور یہ بہت اہم ہے، خاص طور پر اگر آپ کو تیز رفتار سے وزن کم ہو جائے گا.

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ چربی جلانے کے عمل میں مساج گھر کی خود کو اہمیت نہيں، اور مناسب غذائیت اور مشق سے علیحدہ علیحدہ کرنے کا کوئی مطلب نہیں ہے.

زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ 10-15 طریقہ کار پر مشتمل ایک کورس لینے کے لۓ، جس میں ہر ایک کو ہر دن کیا جانا چاہئے، ہر دشواری زون کو تقریبا 10 منٹ دے. دوسرے اضافی اقدامات کے ساتھ متبادل طریقوں کے لئے یہ ضروری ہے - مثال کے طور پر، نمک غسل یا ایک برعکس شاور. اس طرح کا ایک مربوط نقطہ نظر سب سے زیادہ اہم نتیجہ دے گا.