پیٹرسن ایک مزیدار اور صحت مند سبزی والا ہے. صرف جوان پھل کھاؤ. وہ ڈبے بند کر سکتے ہیں، تازہ کھاتے ہیں اور مختلف قسم کی مزیدار اور صحت مند برتن تیار کرسکتے ہیں.
والدین کے لئے کیا مفید ہے؟
یہ سبزیوں میں پروٹین، پٹکاتی مادہ، چربی اور چینی شامل ہیں. اور چینی گلوکوز اور fructose کی شکل میں پیش کیا جاتا ہے، لہذا جسم کو آسانی سے جذب کرتا ہے. بہت معدنی نمک ہیں، مائیکرویلیٹس. اسکواش اور وٹامن میں امیر. ان سبزیوں میں وٹامن ای کا مواد زچکی یا قددو کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہے. پیلے رنگ یا سنتری کے محلوں میں بہت سے کیروئن اور ایسوربک ایسڈ موجود ہے. یہ پھل چند کیلوری اور بہت فائبر ہیں، لہذا وہ غذا کے لئے بہت سارے سبزیاں ہیں. پیٹیسنس ایک عام تحابلیزم کی طرف بڑھتے ہیں، دل اور واشولر بیماری، جگر اور گردے کو روک سکتے ہیں. انہیں اییرروسکلروسیس، انمیاہ اور ہائی ہٹانے کی روک تھام اور علاج کرنے کے لئے کھایا جاتا ہے. نارنجی پھلوں میں مشتمل کارٹین، کولیسٹرول کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ سبزیوں پر مشتمل ہوتا ہے. خون سے نکلنے میں، یہ مادہ تھومباسس کو روکتا ہے، استحکام میں اضافہ کرتا ہے. لوٹین آنکھوں کے لئے بھی مفید ہے. ان پھلوں کا جوس اعصاب کو خالی کرتا ہے، آتشوں کو بہتر بنا دیتا ہے، نمکوں کی حوصلہ افزائی کو فروغ دیتا ہے.
Contraindications
نساء نساء کے لئے نسبتا نقصان دہ ہیں. دس سال سے کم بچوں کی طرف سے کھایا نہیں کیا جا سکتا ہے، اور جو لوگ ذیابیطس، گردے کی بیماری، پینسیہاس اور جستجوؤں کے پٹھوں سے متاثر ہوتے ہیں. لوگوں کو کم بلڈ پریشر کے لئے سکواش کھاتے ہیں.
زیادہ مفید، زچینی یا اسکواش کیا ہے؟
عام طور پر، اسکواش اور اسکواش ان کی خصوصیات کے بہت قریب ہیں، لیکن کچھ اختلافات موجود ہیں. مفید خصوصیات میں زیادہ پیٹنس ہیں. زچینی پہلی سبزیاں ہیں جو بچے کی خوراک میں شامل ہوتے ہیں، اس کے برعکس، وہ اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں کہ بچے دس سال تک کھاتے ہیں. سبزیوں کے مقابلے میں پیٹنس زیادہ مفید مادہ ہیں. اور نارنجی پھلوں میں کارٹین ہے.