جراثیمی ریڑھائی سب سے زیادہ نازک ہے. یہ، سب سے پہلے، خود مختار خود کے سائز (بہت چھوٹا) کے ساتھ ساتھ ان کے اضافی نقل و حرکت کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. دوسرا، جراثیم کے علاقے میں بہت سے اعصاب اختتام اور vascular فارمیشن ہیں، جو، ظاہر ہوتا ہے، درد سنڈروم میں اضافہ کی طرف جاتا ہے. اور، تیسری صورت میں، ایک مستحکم مریض ہے، جس کا کام ہمارے دماغ کو کھانا کھلانا ہے.
جراحی osteochondrosis کے نتیجے کے طور پر، دماغی آتشیاہ ہو سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ایک جھٹکا.
علاج
اس طرح کے وعدہ ہونے والے اندراج کے بعد، یہ دیکھتے ہیں کہ مریض کی گردن کے لئے کوئی مشق یا نجات کے دیگر ذرائع ہیں.
لہذا، ایسی بیماریوں کا علاج ہمیشہ پیچیدہ ہے. سب سے پہلے، یہ اینٹی گیسکسکس، اینٹاسپوڈیککس اور اینٹی سوزش کے منشیات ہیں، تاکہ مریض کم از کم اس کی تشخیص کے ساتھ کسی طرح سے مل کر کام کرسکیں. دوسرا، یہ جیلوں اور عضاء ہے، جس میں انسداد آلودگی کا اثر ہے، آپ کو نقصان پہنچے ہوئے بافتوں کی وصولی کی اجازت دی جاتی ہے. تیسری، ہم سب سے اوپر کونسا مفادات، اوستیوکوڈروسیسس کے لئے گردن کا مشق ہے. آپ اس شے کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ مساج اور دستی تھراپی سیشن میں جائیں گے، جس کا یقین بھی خوش آمدید ہو گا.
اور، انتہائی صورت حال میں، یہ جراحی مداخلت ہے. اس سے پہلے، معاملہ آسکتا ہے جب اونسٹکوڈروسیسس ایک ہاریا یا ہلچل کے قیام کی وجہ سے.
مشقیں
آپ کی توجہ کے لئے ہم گردن کے اوستیوکوڈروسس کے خلاف مشق پیش کرتے ہیں، جس میں گردن کے osteochondrosis میں ورزش کے تھراپی کا کلاسیکی پیچیدہ حصہ ہے.
- ہم کندھے آرام کرتے ہیں، انہیں زمین پر کھینچیں. اوپر اوپر اوپر پھیلتا ہے، اور تمام مشقوں کو سختی سے گردن گردن کے ساتھ انجام دیا جائے گا.
- ہم اپنے سروں کو ہلا دیتے ہیں - ہم اپنے سروں کو واپس نہیں ٹھنڈا کرتے ہیں، تھوڑی دیر سے اس سے اوپر ھیںچو. ہم ایک چھوٹا سا طول و عرض اور 5 - 7 تکرار (زیادہ سے زیادہ 50 بار) کے ساتھ شروع کرتے ہیں.
- سر کی طرف رخ کرنا - گردن بڑھ جاتا ہے، تاج اوپر پھیلتا ہے، کندھوں کو زمین پر کھینچا جاتا ہے. ہم سر کو پکارتے ہیں اور ایک نظر سے ہم اپنی پیٹھ کے پیچھے دیکھنا چاہتے ہیں.
- رسمی طور پر ہم نے اپنے سر کندھوں میں رکھے ہیں، لیکن حقیقت میں، ہم اس حقیقت پر توجہ مرکوز کرنا چاہیں گے کہ ہم اوپر اوپ کان آسمان تک ھیںچیں، جو کہ خیمہ گردن کو پھینک دیں. آئینے پر مشق انجام دینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ سر کی حیثیت کی نگرانی کریں - یہ مکمل چہرہ نظر آنا چاہئے.
- ایک ہوائی جہاز میں چہرہ کو گھومنا - سب سے پہلے ایک سمت میں اونال ڈراؤ، پھر دوسرا. ہم سر واپس نہیں ٹاسکتے ہیں، ہم ایک ہی سمت میں 5 - 6 مرتبہ صرف چہرہ گھومتے ہیں. کندھوں کو کمزور، صرف سر اور گردن کا کام ہے.
- اگلے گردن کے لئے ایک بہت مؤثر ورزش ہے، جس کے بعد پہلا سیشن اس کی نقل و حرکت میں نمایاں طور پر بہتر بنائے گا. چلو تصور کریں کہ ہمارے پاس ہمارے گردن اور ایک ٹھوس کے درمیان نارنج ہے، اور ہم اسے اپنی چالوں سے پھینک دیتے ہیں. یہی ہے، ہم گردن کے ساتھ کام کرتے ہیں اور ہم صرف چہرے کے سامنے سامنے آتے ہیں. اس کے بعد ایک ہی دائرے کو ڈراؤ، صرف انفرادی سمت میں.
- ہم اپنے ہاتھوں کو تالا میں ڈال دیتے ہیں، اپنے ہاتھوں سے اپنی پیشاب کو دھکا دیتے ہیں. ہم کشیدگی سے آگاہ کرتے ہیں، ہم اس پیشانی کو روکنے نہیں دیتے ہیں، لیکن ہم اسے اپنی تمام طاقت کے ساتھ دبائیں گے. خوش رہو، اپنے سر کو جھکک دو. (واپس پھینک نہ کرو!).
- ہاتھوں کے سر پر قابو میں رکھو، ہاتھ کے پیچھے آپ کے سر کے ساتھ دھکا. پھر گردن کو آرام کرو، سینے کے نیچے سر.
- دائیں ہاتھ دائیں مندر پر آتے ہیں اور اپنا ہاتھ اپنے ہاتھ سے دھکا دیتے ہیں. گردن کے پس منظر کی پٹھوں کو پھینک دیں - بائیں ہاتھ دائیں کان ڈالیں اور گردن کو بائیں طرف ڈالیں، سر کو ہاتھ سے ٹکرا دیں. آہستہ آہستہ آپ کے ہاتھ سر پر جگہ ڈال.
- بائیں ہاتھ بائیں مندر میں ڈال دیا - ہم مزاحمت کو دوبارہ اور دوسرے طرف تک ھیںچو.
- سرکلر تحریک کندھے پیچھے پیچھے - 10 بار ایک ہی راستہ.
- ہم ایک اور آگے اور پیچھے سے کندھوں کو گھومتے ہیں.
- ہاتھوں پر ہاتھ پائے جاتے ہیں، انگوٹھے لگتے ہیں، سر اوپر بڑھ جاتا ہے. ہم انگوٹھے سے نیچے انگوٹھے کو کم کرتے ہیں اور سینے کو سر کرتے ہیں. اس کے بعد انگوٹھے اوپر اٹھائے جائیں، سر واپس ہوجاتا ہے.
- ہم یا تو پیٹ پر لیٹتے ہیں، اپنے ہاتھوں پر مٹی کے نیچے یا ہماری پیٹھ پر ڈالتے ہیں، ہمارے گردن کے نیچے ایک رولر ڈالتے ہیں. ہم جمناسٹکس تک جب تک جھوٹ بولنا چاہتے ہیں.