جب آپ لفظ "دادی کے غذا" کے بارے میں سنتے ہیں، تازہ پینکیکسوں کا ایک ہلکا ڈھیر، آپ کی آنکھوں کے سامنے خوشبو کے ساتھ خوشبودار پینکیکس یا پھاڑیوں کا پائلٹ ظاہر ہوتا ہے. تاہم، حقیقت میں، اس غذا کا غذا بہت زیادہ کمزور ہے، اور بیکنگ کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے.
وزن کم کرنے کے دادی کا راز
دادی کا غذا موروثی طور پر کم کاربوہائیڈریٹیٹ فوڈ سسٹم ہے، جس کا مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ جسم سے صحیح مقدار میں توانائی حاصل نہ ہو، داخلی وسائل میں تبدیل ہوجائے، جو چربی کے ذخائر ہے.
غذا مینو بہت سخت ہے، اور آپ اس سے ایک قدم نہیں لے سکتے ہیں. زیادہ درست طریقے سے آپ کو تمام نسخے کا سامنا کرنا پڑے گا، آپ کو زیادہ وشد نتائج ملے گی.
پہلا تین دن دینے کے لئے یہ مشکل ہے. اس کے لئے تیار رہیں اور اپنے جسم کی مدد کریں - فی دن دو لیٹر پانی پینے کے لئے یہ خاص طور پر اہم ہے. پانی نیبو کا ایک ٹکڑا کے ساتھ ایسڈائڈڈ کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ 20 کلو گرام وزن ہے ، تو اس ہفتے میں ایک ہفتے کے لئے آپ 5 کلو گرام کھو سکتے ہیں. نتیجے کو مضبوط کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ میٹھا، آٹا اور چربی میں خود کو محدود کرنے کے لۓ، دوسری صورت میں کلوگرام واپس جائیں گے.
دادی کے غذا کے اوسط نتائج 4-7 دن میں مائنس 2-4 کلوگرام ہیں. غذائیت سے زیادہ دیر تک جاری رکھنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
وزن میں کمی کے لئے دادی کی خوراک
لہذا، وزن کم کرنے کے دادی کا راستہ دنیا کے طور پر پرانا ہے، اور ایک سخت مینو ہے جسے آپ کو 4-7 دن کے لۓ دیکھ بھال کی ضرورت ہے، آپ کی خوبی پر منحصر ہے. غذائیت کے خاتمے کے بعد یہ ضروری ہے کہ ایک ہی وقت میں درست کھانا پر ایک بار منتقل ہوجائے تو نتیجہ طے نہیں کیا جائے گا.
ہر دن کے لئے غذا ایک ہی ہے:
- ناشتا: چینی کے بغیر ایک کپ کی سبز چائے یا کافی .
- دوسرا ناشتا: کم موٹی پنیر کا ایک اوسط ٹکڑا (30-40 جی)؛
- دوپہر کا کھانا: ابلی ہوئی گوشت کی ایک چھوٹا سا ٹکڑا، ایک مشکل ابلا ہوا انڈے، کم موٹی پنیر کا ایک چھوٹا ٹکڑا.
- دوپہر کا ناشتا: چینی کے بغیر ایک کپ کی سبز چائے یا کافی.
- ڈنر: ابھرنے والا گوشت کا ایک حصہ، ڈیک کارڈ کے مقابلے میں تھوڑا بڑا، نیبو کا رس اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ تازہ سبزیوں کا ترکاریاں.
- بستر پر جانے سے پہلے: اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کے لئے ٹکسال یا چیمومائل کے ساتھ چائے.
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ایسے غذا کو ان لوگوں کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے جو گردوں کے ساتھ مشکلات ہیں یا ان کی بیماریوں سے بھی زیادہ سنگین ہیں. اگر آپ آنت کے کام کے ساتھ مسائل کا مشاہدہ کرتے ہیں تو، آپ کو ہر استقبال کے لئے پکینگ گوبھی یا برفبرگر ترکاریاں شامل کرنا چاہئے. وہ باقاعدگی سے تازہ یا sauerkraut یا ککڑی کے ساتھ ساتھ کسی بھی پتی سلاد کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے.