گوجی بیر دنیا، دوسرے دنیا کے دوسرے اختتام سے، دنیا کے طویل عرصے سے دنیا اور ہزاروں سالوں کی روایت، ہمالیہ کی قدیم عمر، خوبصورتی اور صحت کے قدیم ہیں. Goji فعال اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، ایک ٹنک اثر ہے، بلڈ پریشر کو معمول دیں، استحکام میں اضافہ کریں. اس کے علاوہ، goji بیر میں اعصابی اور گردش نظام، گردوں اور جگر کے کام پر ایک فائدہ مند اثر ہے. وہ نقطہ نظر کو بہتر بنانے، کولیسٹرول اور چینی کی سطح کو کم کرتے ہیں. آپ، یقینا، سوچتے ہیں کہ اس طرح کے ایک کثیر اثر صرف ایک مصنوعات کے استعمال کے ساتھ حاصل نہیں کیا جا سکتا. آپ صرف یہ نہیں جانتے کہ goji نے کیا قسم کی وٹامنیں ہیں:
- معدنیات (آئرن، زنک، کوبول، آئوڈین، مینگنیج، نکل، تانبے، کرومیم، وغیرہ)؛
- امینو ایسڈ؛
- پالیساکراڈائڈز؛
- فیٹی ایسڈ؛
- وٹامن B1، B2، B6، C، E؛
- betacarotene؛
- لینویلا ایسڈ.
درخواست
ایسی متنوع ساخت کے سلسلے میں، ہمیں بجی بیر کا استعمال کرنے کے بارے میں محتاط ہونا ضروری ہے.
بیریاں خشک شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور ساتھ ساتھ مختلف آمدورفت بھی شامل ہیں. اس کے علاوہ، ان کی بنیاد پر تیار کرنے اور خود مختار آمدورفت - سوپ، چائے، ٹائکنچر، وغیرہ تیار کرنا ممکن ہے.
جو بھی آپ کھانا پکانے کے طریقہ کار کو منتخب کرتے ہیں، آپ کسی بھی صورت میں کسی بھی صورت میں بیج بیر میں چینی یا نمک شامل نہیں کرسکتے ہیں - یہ سب کچھ نہیں ملے گا.
اگر آپ خشک شکل میں بیر کا استعمال کرتے ہیں تو، فی دن 45 گرام کو محدود کریں. باقی خوراک، goji بیر کھانا پکانے کے لئے ترکیبیں دیکھیں، کیونکہ زیادہ تر رہائی کی شکل پر منحصر ہے.
ٹیم
goji بیر مرکب کرنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں. چلو کچھ متغیرات پر غور کریں.
- 1 چمچ بیریاں ایک گلاس ابلا ہوا پانی، کور اور 30 منٹ کے لئے زور دیتے ہیں. اگر چاہے تو، آپ انہیں ترمام میں لے سکتے ہیں. دن کے دوران 2-3 گھنٹوں میں ریڈی میڈ بناؤ.
- 15 جی جی اور 1 اسپیس. کالی چائے کا ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کا پیچھا 10 منٹ کے لئے انفیکشن. اس چائے کا استعمال ہر روز ضروری ہے، کیونکہ یہ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ مدد کرتا ہے اور خون کی شکر کم کرتا ہے.
- ہم 5 goji بیر، سبز چائے ، ممیز، اخروٹ، تاریخ، hawthorn، jojoba پھل لے. یہ ہماری چائے ہے، جس میں 250 ملی لیبل ابلتے پانی اور 20-30 منٹ پر زور دیا جانا چاہئے. یہ مشروبات مصیبت میں اضافہ کرتی ہے، طاقت دیتا ہے.
goji کے ساتھ پتلون
جیسا کہ ہم نے کہا ہے، goji بیر صرف چائے کی شکل میں استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے، بلکہ خود مختار آمدورفت بھی تیار کر سکتے ہیں. اب ہم آپ کو بتائیں گے کہ کیسےجی بیرج سے ناشتا کے لئے دلی کھانا پکانا ہے.
اناج کی خدمت کرنے کے لئے چاول لے لو. بھوری چاول کے ساتھ ساتھ چاول بسمتی کو ترجیح دینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ وہ پسندیدہ اناج کی واحد قدرتی اقسام ہیں.
اس کے علاوہ، goji بیر کے 5 جی لے لو، اور خشک اناج کے ساتھ مل کر ملیں. انہیں ٹھنڈے پانی سے بھرا ہوا اور سوجن کے لئے ایک رات رکھنا چاہئے.
پانی کو چولہا پر پھینک دیں. ہم بیر اور چاول ابلتے ہوئے پانی میں ڈالتے ہیں (انہیں چلانے والے پانی کے تحت دھونے سے پہلے)، ڑککن کے نیچے ایک چھوٹی سی آگ پر تیار تک کھانا پکانا.
اس طرح کے پٹھوں بصری معذوری اور آنکھوں کے پھاڑنے میں مدد ملتی ہے.
گوجی بیر سے شراب
شراب، الکولی مشروبات، لیکن اس کے مفید خصوصیات کے لئے ابھی تک مشہور ہے. آپ کو بہت اچھے معیار کے لیٹر لچکدار لیٹر میں پچاس لیٹر لے جانا چاہئے. جانے والی بیر کی 50 جی لے لو. شراب کی ایک بوتل میں ڈال دو اور ڑککن پھینک دو. یہ خاص مواقع کے لئے ایک پینے کی ہو گی. اصرار کرو
یہ مشروب مفید خصوصیات اور شراب، اور goji ہے. لہذا، یہ ارتکاب نظام کو مضبوط بناتا ہے، کم دباؤ کے تحت مدد کرتا ہے، خون کی تشکیل کو بہتر بنا دیتا ہے، اور دوسری چیزوں میں بھی ایک نواحی طور پر کام کرتا ہے.
جانے والی اور goji لاگو کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. آپ ہماری سفارشات کو بہتر بنانے یا پیروی کر سکتے ہیں. اہم اصول، جیسا کہ ہم نے پہلے ہی ذکر کیا ہے، goji کے لئے چینی اور نمک شامل نہیں ہے.