جسم کے لئے سب سے زیادہ مفید تیل

معمول کی زندگی کے لئے ہمارے جسم کے لئے چربی بالکل ضروری ہے. ان مادہ کی سب سے بڑی تعداد مختلف تیل میں موجود ہے. لیکن جسم کے لئے سب سے زیادہ مفید تیل کو سمجھنے کے لئے، یہ کبھی کبھی بہت مشکل ہے.

سب سے زیادہ مفید سبزیوں کا تیل

تمام تیل جنہیں کھایا جا سکتا ہے وہ "عالمگیر" نہیں ہیں. ان میں سے زیادہ تر بھری ہوئی اور کھانچنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ اعلی درجہ حرارت کے اثرات کے تحت وہ تباہ ہو جاتے ہیں اور نقصان دہ بن جاتے ہیں. وہ صرف تازہ سلاد کھاتے ہیں، سرد برتن میں شامل ہوتے ہیں اور طبی اور کاسمیٹک مقاصد کے لئے قسم میں استعمال کرسکتے ہیں. سب سے زیادہ مفید خوردنی تیل کا انتخاب کرتے ہوئے، ماہرین نے اس حقیقت پر غور کیا اور سب سے مشہور اور بہت سے پسندیدہ زیتون کا تیل پہلی جگہ دی، کیونکہ:

• ایک بڑی تعداد میں polyunsaturated فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے؛
• گروپ بی، وٹامن ای ، قیمتی معدنیات کے وٹامنز پر مشتمل ہے؛
• بالکل کھایا؛
• ہضم نظام، گراؤنڈ، endocrine اور اعصابی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے؛
• اینٹی آکسائٹس پر مشتمل ہے؛
• میموری کو مضبوط بناتا ہے اور سوچ کے عمل کو بہتر بنا دیتا ہے.

آپ کی ظاہری شکل کے ساتھ صحت اور دیکھ بھال کے لئے سب سے فائدہ مند تیل کیا ہے؟

سوال کا جواب دیتے وقت، جسم کو بہتر بنانے کے لئے کون سا تیل سب سے زیادہ مفید ہے، بیشتر معاملات میں متخصص ماہرین کو تیل کہتے ہیں. یہ مختلف بیماریوں کے ساتھ ساتھ جلد اور بال کی دیکھ بھال کے لئے روک تھام اور علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس میں ایک بڑی مقدار میں مفید ایسڈ، ومیگا -3 اور ومیگا 6، وٹامن اور ٹریس عناصر شامل ہیں. آپ اسے اندر لے سکتے ہیں - کھانے سے پہلے چمچ پر - کاسمیٹک ماسک کے شررنگار میں شامل ہیں. یہ ذیابیطس، تھائیڈرو، جگر، گردے، جامد اور کئی دیگر بیماریوں کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے. اور لیس تیل بھی جھرنیوں کو چمکاتا ہے، جلد کی لچک میں اضافہ ہوتا ہے، بالوں کو صحت مند چمک دیتا ہے اور نوجوانوں کو دیر تک دیتا ہے.