تاریخ تک، مختصر مدت کے خشک روزہ ایک صحت مند طرز زندگی کی ابھرتی ہوئی رجحانات میں سے ایک ہے. اس حقیقت پر مشتمل ہوتا ہے کہ ایک سے تین دن کے اندر آپ کو پانی سمیت کھانا اور شراب نہیں مل سکتا.
یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ کھانے اور پانی سے غفلت کی مدت میں ایک شخص اندرونی اعضاء کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، نوجوانوں کو دیکھ کر 40٪ کم از کم دائمی بیماریوں کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرتا ہے جو پنشن سرٹیفکیٹ کے ساتھ جاری کئے جاتے ہیں. ایک روزہ خشک روزہ کا فائدہ یہ ہے کہ یہ کچھ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اور یہ اندرونی اعضاء کے ارد گردوں میں عام طور پر کام سے روکنے کے لئے جمع، جس میں visceral چربی کو متاثر کرے گا.
بے شک، خشک روزہ کے فوائد اور نقصان ابھی تک ثابت نہیں ہیں اور صحت کے پیشہ ور افراد کی طرف سے سخت تنقید کی جاتی ہیں. لہذا، ہر شخص کی موجودگی کی انفرادی خصوصیات یہاں ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں. اگر آپ کو طاقت محسوس ہوتی ہے اور کھانے یا پانی کے بغیر ایک یا دو دن رہنے کی خواہش ہوتی ہے تو پھر یہ کوشش کی جاتی ہے.
احتیاطی تدابیر
خشک پر روزہ رکھنا تقریبا ہر چیز کو پورا کرے گا، استثناء یہ ہے کہ:
- حمل اور معالجہ؛
- غریب ٹیومر کی موجودگی
- CNS کی خرابی؛
- جسم کے وزن کی شدید کمی؛
- شدید بیماریوں کی بیماریوں
صحیح طریقے سے برداشت کیسے کریں؟
طبی بھوک شروع کرنے سے قبل، خام پلانٹ کی خوراک اور پانی پر چند دن خرچ کرنے کے بعد جسم کو تیار کرنا چاہئے. غذائیت سے نمٹنے کے لئے شوگر اور نمک بھی تجویز کی جاتی ہیں. اس کے بعد، آپ خشک روزہ شروع کر سکتے ہیں. تاہم، اگر آپ نے اس سے پہلے نہیں کیا ہے تو، آپ کے روزہ کی مدت ایک دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. روزہ رکھنے کے بعد، آپ کو ایک گلاس پانی پینا چاہئے اور کچھ روشنی کھاؤ، مثال کے طور پر، ایک سبزی ترکاریاں. اگر روزہ کے عمل میں آپ نے کمزوری، غصے اور چکنائی محسوس کی تو یہ بہتر وقت تک اس معاملے کو ملتوی کرنے کے قابل ہے، کیونکہ اہم بات آپ کے جسم کو سننے کے لئے ہے، اور یہ یقینی طور پر آپ کو یہ بتائے گا کہ یہ واقعی کیا ہے.