سماج میں ایک واضح دماغ کا اندازہ لگایا جاتا ہے، فطرت کی طرف سے عطا کردہ صلاحیتوں کو سمجھنا ممکن ہے، اس لئے کہ ٹائلر کے سنہری ہاتھ سر کی طرف سے کنٹرول ہوتے ہیں. ذہنی کشیدگی کے بعد عقل کے کام کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے یا بیماری دماغ کے لئے وٹامن کی مدد کرے گی، وہ فارمیسی میں خریدا جا سکتا ہے یا آپ کو صحیح طریقے سے منتخب کر سکتے ہیں - صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہوئے.
دماغ اور میموری کے لئے وٹامن
کسی بھی عمر میں کسی شخص کی طرف سے بہترین میموری اور ایک مضبوط دماغ کی ضرورت ہوتی ہے. میموری کے اہم محرک - دماغ کے کام کے لئے وٹامنز گروپ سے تعلق رکھتے ہیں. مرکزی اعصابی نظام کے فعال کام، اینٹی آکسینٹس کے انضمام کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے جو دماغ کی محنت کی مدت کے دوران کی حفاظت کرتی ہیں اور ابتدائی موت کی اجازت نہیں دیتے ہیں.
گروپ بی کے وٹامن کے فقدان کے ساتھ، امینو ایسڈ کی ترکیب پر کام ہرا دیا جاتا ہے، نیورسن خود کے درمیان تسلسل ٹرانسمیشن کی عمل کو روکتا ہے، یاد رکھنا شروع ہوتا ہے. عقل کے لئے مفید خوراک کو دماغ کے کام کی حمایت کرنا چاہئے، معمول میں ایک شخص کی جذباتی حالت کو بہتر بنانا چاہئے. دماغ کے لئے بہترین وٹامنز، جس کے مطابق روزانہ راشن دماغی کارکنوں کی طرف سے بنایا جاتا ہے - گروپ بی کے نمائندے
دماغ کے جھٹکے کے بعد وٹامن
اسٹروک ایک بیماری ہے جو دماغ کی گردش میں خرابی ہے جب ہوتا ہے. ایک مخصوص علاقے میں، خون اور آکسیجن بہاؤ نہیں کرتے، جو زون کے دور سے دور ہوتا ہے. اس معاملے میں وٹامن کی تیاریوں کے باقاعدگی سے انٹیک ایک دوسرے اسٹروک کو روکنے کے لئے مصیبت میں اضافے کا ایک طریقہ بن جاتا ہے. اس مرض کے ساتھ دماغ کے لئے وٹامنز:
- A - نئے خلیات کی ترقی کے حوصلہ افزائی، جس میں ٹشو کا کام دوبارہ شروع ہوتا ہے. بڑی مقدار میں مشتمل ہے - پنیر، زرد، گاجر، پالنا، قددو، آڑو، زرد، انگور.
- مریض کے غذا میں کافی مقدار میں وٹامن بی 1 ہونا ضروری ہے، یہ سرطان کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، بلڈ پریشر کو معمول دیتا ہے. بران، گری دار مچھلی، مچھلی، بٹواٹ اور آلی میں مشتمل ہے.
- C - خون کی وریدوں کی تخلیق کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، جس میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے . یہ جسم کی طرف سے تیار نہیں ہے، لہذا علاج میں ایک اہم تھراپی اسے خوراک میں شامل کرے گا. آپ کو ٹماٹر، آلو، گوبھی، بروکولی، گھنٹی مرچ، کیوی، سرس، سیاہ کنورٹر، کتے گلاب، سٹرابیری، انہال، واجبن، کھا جانا چاہئے.
- ڈی - خون کی ساخت میں اضافہ، برتن دیواروں کو برقرار رکھتا ہے، خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے. مچھلی اور مچھلی کے تیل، کیویار، پنیر، مکھن، دودھ کی مصنوعات، اجمی میں ہے.
- ای - دماغ کے ٹشو کی بحالی کو فروغ دیتا ہے، اس کی ساخت میں تبدیلیوں کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے. بڑی مقدار میں سبزیوں کے تیل، گری دار میوے، بیج، زیتون، دانا، آئل، جگر.
- K - خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے. گوبھی کے پتیوں میں یہ پایا جاتا ہے.
دماغی برتنوں کے atherosclerosis میں وٹامن
جہازوں اور اورتوں پر چربی کے ذخائر جمع کرنے کے عمل میں، atherosclerosis ظاہر ہوتا ہے. بیماری کے پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے - ایک اسٹروک یا دل کا دورہ، ڈاکٹروں کو عام طور پر مینو میں تبدیل کرنے اور صحت مند غذا میں سوئچنگ کی سفارش کی جاتی ہے. دماغی برتنوں کے لئے وٹامنز خون میں لپڈ کی معمول کی سطح کو برقرار رکھتی ہے، فائدہ مند چربی کا انفیکشن کو فروغ دینا. اس طرح کے کھانے کے نظام میں وٹامنز سی اور ای کے قابل قدر عناصر اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، جس میں آکسائڈریشن کی مصنوعات جسم سے ریڈیکل کے شکل میں ہٹائے جاتے ہیں.
مرگی میں دماغ کے لئے وٹامن اور معدنیات
اینٹی پیپٹپٹیک ادویات کا استقبال مریض کی مصیبت کمزور کر سکتا ہے، سر درد کے حصول کی وجہ سے، خون میں چینی میں کمی، قبضہ، اور وٹامن کی کمی کی وجہ سے. افواج کو روکنے کے لئے، مرگی سے کھانے کے وقت سے پہلے 2 گھنٹے کھانا کھاتے ہیں. دماغ کے لئے مفید وٹامنز اعصابی، جلادگی، گراؤنڈ، پریشانی، پٹھوں، پٹھوں کے ادویات کے حملوں سے ہٹا دیں. مرگی کے علاج کے لئے وٹامنز:
- B2 - ربوفلووین، لیکٹٹوفلاین؛
- B5 - پینٹوتینک ایسڈ؛
- B1 تھیمین؛
- B6 - پیروڈکسائن؛
- B7 بایوٹین ہے
- B9 - فولک ایسڈ؛
- B2 - کارنیٹ؛
- C - ascorbic ایسڈ؛
- D2 - ergocalciferol؛
- D3 - cholecalciferol؛
- ای ٹوکروالول.
دماغ کے مشق کے ساتھ وٹامن
دماغ کے لئے دماغ کے لئے بہترین وٹامن سب گروپ بی سے ہیں، وہ اعصابی نظام کے کام کو معمول دیتے ہیں. اس کیس میں صحت کی بحالی کے لئے مفید خوراک - سبزیاں، سبزیاں، پھل اور خشک پھل. جوڑی کے اضافی بوجھ سے بچنے کے لئے، آسانی سے ہضم فارم میں مریضوں کے لئے کھانا تیار کریں. مصنوعات جس میں ایک اعلی سطح وٹامن B:
دماغ کے لئے وٹامن - مصنوعات
دماغ کے لئے اہم مصنوعات اور وٹامن بڑے پیمانے پر فطرت کے بہت سستی تحائف میں رکھے جاتے ہیں، جس کی خریداری عام صارفین کے بٹوے کو تباہ نہ کرے گی. اسٹور شیلفوں سے مصنوعات کی خریداری کرکے، آپ کو دماغ کے فوائد کو بہتر بنانے کے لئے عقل کے فوائد پر غور کرنے کے لۓ انتخاب کرسکتے ہیں. مصنوعات جو میموری کام کرتی ہیں:
- ایسوکوادا؛
- اقوام متحدہ
- بینگن؛
- انگور؛
- سبز مٹر؛
- تلخ چاکلیٹ؛
- کرینبیری؛
- کیکڑے؛
- سرخ پھلیاں
- کافی؛
- نیوزی لینڈ
- خشک زرد
- لال گوبھی
- سامن؛
- چکن گوشت؛
- دہی
- سبز چائے؛
- قددو بیج؛
- گاجر؛
- سمندر کی کہانی؛
- mussels؛
- سمندر نمک؛
- جسمانی؛
- بیٹیاں
- جگر جگر؛
- کوڈ
- پستول؛
- پوری اناج کی روٹی؛
- بلیو بیری؛
- بابا