مجھے بتاو، کیا آپ نے کبھی محسوس کیا کہ تھوڑا سا اسمارٹ فون فرش پر پہنچ گیا ہے، آپ کے عجیب قلم سے باہر نکلنا؟ تقریبا ہر کوئی تھا، ہاں؟ اور کون نے سینسر دوست کو پکڑنے میں کامیاب کیا، اسے تقریبا منزل میں پکڑ لیا؟ کیا، صرف پانچ؟ پھر وہ سفارش کرتے ہیں کہ ردعمل کی رفتار کو کس طرح تیار نہیں کیا جائے گا، اور تمام دیگر مفید ہو جائیں گے، کافی پہلے سے ہی اسمارٹ فونز کو فرش پر شکست دی جائے گی.
ردعمل کی رفتار کس طرح تیار ہے؟
نفسیات دو قسم کے ردعمل پر غور کرتی ہیں - سادہ اور پیچیدہ. ایک سادہ ردعمل ایک حوصلہ افزائی کا جواب ہے، اور ایک ہی پیچیدہ ردعمل کئی بار اسی طرح ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کو سادہ اور پیچیدہ ردعمل دونوں کی رفتار کو کس طرح تیار کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے.
جاننے کے لئے یہ مفید ہے کہ کسی بھی ردعمل کے تین مراحل پر مشتمل ہوتا ہے:
- ابتدائی، جس پر کوئی شخص سگنل سمجھتا ہے؛
- اس پر سگنل احساس ہوا ہے؛
- ایگزیکٹو، جس پر جواب دیا گیا ہے.
یہ علم ہمیں ردعمل کی نوعیت کو سمجھنے کی کلیدی دیتا ہے، یہ حقیقت یہ ہے کہ کئی جسمانی خصوصیات پر انحصار کرتا ہے جو ہم اثر انداز نہیں کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، کوئی بھی اعصاب تسلسل کی منظوری کی رفتار نہیں بدل سکتا. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جواب کو بہتر بنانے کے لئے یہ ناممکن ہے، کیونکہ یہ اس کے دیگر اجزاء کو متاثر کرتا ہے. جب فوری طور پر ردعمل کو کس طرح تیار کیا جائے تو، ہر کھیل اور سرگرمی جہاں ضروری ہو، اپنے طریقے سے جواب دیں، ان کی تربیت کا اپنا طریقہ ہے. لیکن کچھ تجاویز موجود ہیں، جس کے بعد آپ اپنے آپ کو تیزی سے رد عمل کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں.
مشقوں کی مدد سے ردعمل کس طرح تیار کریں؟
- اس مشق کے لۓ، آپ کو ایک دوست اور ٹینس گیند کی ضرورت ہوگی. ایک دوست کو اس کے ہاتھ میں گیند لینا چاہئے اور اسے آگے بڑھنا چاہئے. جب آپ اس کے سامنے کھڑا ہو تو آپ کے ہاتھ اس سے اوپر 5 سینٹی میٹر ہونا چاہئے. مخالف کے لئے انتظار کریں گیند کو جاری کرنے کے لئے، اور اسے پکڑنے کی کوشش کریں. اس کے علاوہ ردعمل کی ترقی کے لئے اس طرح کے ٹیم کے کھیلوں کے بیس بیس بال یا لیپ ٹاپ کے لئے بہترین ہے.
- اگر کوئی دوست نہیں ہے، اور ٹینس گیند ہے، تو ایک اور مشق کی کوشش کریں. دیوار کے سامنے کھڑے ہو جاؤ، اسے گیند پھینک دو اور اسے پکڑنے کی کوشش کرو.
- نقطہ نظر کے لئے reflexes اور اگلے آسان ورزش کو بہتر بنانے کے. کچھ عرصے تک قلم پر توجہ مرکوز کریں. پھر کمرے میں کسی اور چیز کو ناپسندیدہ طور پر نظر آتے ہیں.
- اس کے علاوہ، کسی نہ کسی علاقے میں چلانے کے ردعمل کی رفتار اچھی طرح سے تیار ہے. اس سے دماغ صورت حال کو زیادہ تیزی سے ردعمل کرتا ہے، reflexes کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر اگر آپ رن کے دوران، رکاوٹیں، قدرتی یا مصنوعی طور پر پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے.
ردعمل کو فروغ دینے والے کھیل
- بہترین کھیلوں کے کھیل جیسے ہینڈبال، فٹ بال، والی بال، بیڈمنٹن، ٹینس اور ٹیبل ٹینس کے ردعمل کو فروغ دینا.
- ٹھیک ہے، کمپیوٹر کے کھیلوں میں بھی مدد ملے گی، اور یہ ضروری نہیں ہے کہ خاص طور پر ترقی پذیری ردعمل، جیسے "سرخ"
مربع "، آپ مختلف شوٹر، ریس، وغیرہ کھیل سکتے ہیں. - بچوں کے کھیل "شیخی" یاد رکھیں؟ یہ آپ کے مقصد کے لئے بھی بہترین ہے. اور موسم سرما میں آپ سنوبالوں کو کھیل سکتے ہیں. عام طور پر، حرکت پذیری اشیاء کے ساتھ تمام کھیل دماغ کی وجہ سے صورتحال کو زیادہ جلدی کا تجزیہ کرنے اور فیصلے کرنے کا سبب بنتی ہیں.
- بالکل بالکل کھیل نہیں، رقص نہیں، نہ صرف ایک مارشل آرٹ - کیپیررا، جواب کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی. اور وہ اپنے جسم پر قابو پانے، لچکدار اور بے چینی کو فروغ دینے کے لئے سکھاؤ گا.
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ فوری طور پر اچھی ردعمل کو کس طرح تیار کیا جائے تو، آپ کو زندگی یا صحت (مثال کے طور پر انتہائی کھیلوں، parkour، مثال کے طور پر) یا جائیداد کے خطرے میں (سب سے پہلے مشق میں آئی فون کے ساتھ گیند کی جگہ) کے لئے خطرناک ہے جو کچھ کرنے کی کوشش کریں گے. ٹھیک ہے، نتیجہ کی فوری کامیابی کے بارے میں کیا ضروری نہیں ہے؟