چند سال پہلے، روسی ڈیوٹیوں نے ایک خصوصی غذا کا انعقاد کیا جو آپ کو وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے اور اسی طرح روسی روسی آمدورفتوں کا استعمال ٹھیک ہے، جیسا کہ اوکروشکا، سیرورکریٹ، وینگریٹ اور دیگر. اور روسی غذا کا مکمل راز نقصان دہ مصنوعات کی مسترد ہے.
غذا کے بنیادی اصول
روسی غذائی غذائیت سے سادہ کاربوہائیڈریٹ، چربی اور چینی سے نکالنے کے لئے فراہم کرتا ہے. انہیں سونپ (بورچ، سوپ)، سلاد اور کم چربی کا گوشت بنانا چاہئے. غذا کے وقت آپ میٹھا، آٹا اور اعلی کیلیوری کھانے کی اشیاء کو چھوڑنے کی ضرورت ہے. نمک اور موسم کا استعمال بھی انتہائی ناگزیر ہے. روسی غذا کی مدت تین ہفتوں سے دو مہینے تک پہنچ سکتی ہے.
علیحدگی سے، میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ روسی ستارے کیسے وزن کم ہو جاتے ہیں، کیونکہ ہر طرح کے روسی ستاروں کی ڈائری جان لیاریس Dolina، ارینا الیلیروفا اور لوالیتا میلاواکایا کے طور پر جانتا ہے. یہ سب ڈایٹس اکثر مصنف کی غذائیت کے نظام ہیں جنہوں نے ان ستارے کو سائز کے ہم آہنگی کو بحال کرنے میں مدد کی. تاہم، یہ اکثر ہوتا ہے کہ ایک روسی اسٹار کی مدد سے غذا کسی دوسرے طریقے سے دوسرے وزن میں کمی سے متاثر نہیں ہوتا، کیونکہ یہ ایک مخصوص شخص کی ذاتی خصوصیات کو پورا کرنے میں تیار ہوا.