سمجھنے کے لئے نیویگا کی مچھلی کیا ہے، اس کے استعمال اور جسم کو نقصان پہنچا ہے، اس کے بارے میں مزید تفصیلی معلومات لازمی ہے.
یہ کیڈ خاندان کے سمندر کی مچھلی ہے. یہ سفید مزیدار گوشت، ایک چھوٹی سی ہڈیوں، کم کیلوری مواد (68.5 کلوگرام / 100 گرام) اور اعلی غذائیت کے مواد کی طرف سے یہ ممتاز ہے.
navaga میں مفید مادہ
مچھلی میں پایا:
- وٹامن ڈی، ای، پی پی؛
- آئوڈین، فاسفورس، کیلشیم، زنک، آئرن اور دیگر مائیکروسافٹ اور میکرویلیٹس؛
- polyunsaturated فیٹی ایسڈ omega 3 ؛
- ٹھیک معیار پروٹین.
مچھلی میں شامل عناصر کی پیچیدہ ہمیں navaga کے فوائد کے بارے میں بات کرنے کی اجازت دیتا ہے نہ صرف غذا کے لئے بلکہ بچے کی خوراک کے لئے.
مچھلی کا استعمال کیا ہے؟
نیواگا کی تشکیل اس فوائد کو فراہم کرتا ہے جس میں خوراک شامل ہوجاتا ہے:
- مصیبت کو مضبوط بناتا ہے؛
- اعصابی، دل کی بیماری، عمل انہضام کے نظام کی سرگرمی میں اضافہ؛
- تھرایڈ گرینڈ کی بہتری میں حصہ لیتا ہے.
- مچھلی نیواگا خون میں کولیسٹرول کی سطح کو معمول، جسم کو فوائد لاتا ہے؛
- زیادہ وزن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے؛
- بال، دانت، ناخن کی حالت میں اضافہ.
مچھلی کی کھپت کے اینٹی سوزش اور اینٹی ہسٹرمک اثرات کا ذکر کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ جسم کے دفاع کو مکمل طور پر مضبوط بناتا ہے، توانائی اور روشنی سے بھرتا ہے، مجموعی شرط کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے.
یہ توجہ دینا ہے کہ نہ صرف مچھلی نیگا کے فوائد بلکہ خوراک میں اس کے استعمال سے بھی ممکنہ نقصان ہے. جیسا کہ بہت سے مطالعہ کی طرف سے دکھایا گیا ہے، کھانے میں اس مچھلی کے شامل کرنے کے لئے کوئی واضح contraindications ہیں. لہذا اس بات کو تسلیم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ بچوں کو اس بات کو قبول کرنے کے لۓ متفقہ شرائط پر مکمل طور پر کھانے کے طور پر پیش کرے.
Contraindications
نیگا - ایک مسلسل فائدہ ہے، اور یہ جسم کو نقصان پہنچا نہیں سکتا. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کی کھپت سب کے لئے مفید ہے. اس کے استعمال کے لئے کچھ حدود موجود ہیں. ان میں سمندری غذا کے لئے انفرادی عدم اطمینان اور الرجک ردعمل شامل ہیں.