سب سے زیادہ مفید گروہ

بہت سے اناج کے فوائد بار بار ثابت ہوئے ہیں. خوراکی غذائیت میں مفید اناجوں کو لازمی نہیں ہے. مثالی تناسب میں اناج میں جسم کے غذائیت کے لئے سب سے اہم ہے. اس کے علاوہ، اناجوں کو دستیاب ہے اور ہر شخص کے غذا میں موجود ہونا چاہئے، کیونکہ پولٹریز صحت کو بہتر بنانے اور توانائی سے منسلک ہوتے ہیں. یہ سمجھنے کے لئے کہ کون سا فصل دنیا میں سب سے زیادہ مفید ہے، یہ مفید خصوصیات اور دو اہم دعویوں کے صحت کے اثرات کو سب سے زیادہ مفید اناج کے عنوان پر غور کرنے کے لائق ہے.

بٹھٹ کا پٹا

کچھ نہیں کے لئے بٹواٹ ڈریج بہت مقبول ہے. اس میں سبزی پروٹین، مائیکرویلیٹس اور وٹامن شامل ہیں. سب سے زیادہ نمائندے بی وٹامن ہیں جو کشیدگی، اندامہ اور وٹامن اے پر قابو پانے میں مدد ملتی ہیں، جو آنکھوں کے برتن کو مضبوط کرتی ہے. ٹریس عناصر سے، بالواٹ خاص طور پر لوہے اور کوبالٹ میں امیر ہے، جس میں ہیومیٹوزیسی کے عمل میں حصہ لیا جاتا ہے. کیلشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم اعصابی اور دل کی گہرائیوں کا نظام مضبوط. کم کیلوری دل اور ذیابیطس کے لئے بکسواٹ دوری ناقابل برداشت بناتا ہے. خون کی وریدوں کی دیواروں کی سگ ماہی، ایک مادہ معمول، رگوں پر ایک جامد اور بچاؤ کا اثر ہے.

آٹومیل پاؤڈر

پورے اناج کی صرف ایک پلیٹ میں، کیلنیم اور وٹامن ای کے روزمرہ کا معائنہ، ابتدائی عمر سے جسم کے خلیات کی حفاظت کرتا ہے اور کینسر کی روک تھام کے طور پر بھی کام کرتا ہے. جسم کے ناقابل اعتماد فوائد میں سے ایک گلوکین اور گھلنشیل ریشہ کی موجودگی ہے. گیسٹرک mucosa لفافے، گلیوں، gastritis کے علامات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، اور ریشہ اندرونیوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور جسم سے زہریلا ہٹانے، جھوٹ کی بیماریوں کی روک تھام کی روک تھام ہے. آئل کا بنیادی فائدہ کولیسٹرول کی کارروائی کا غیر جانبدار ہے.

کون سا غصہ سب سے زیادہ مفید ہے، سب خود کا فیصلہ کرتا ہے. لیکن انسانی جسم پر بٹواٹ اور تھامل کا مثبت اثر ناقابل قبول نہیں ہے.