سٹرابیری ایک کثیر بیری ہے اور جلد ہی آپ دیکھیں گے کہ یہ مذاق نہیں ہے. یہ "رشتہ دار" سٹرابیری اور لوک طب اور گھریلو خوبصورتی کی ترکیبیں میں استعمال کیا جاتا ہے، جس طرح عام طور پر انسان کو جانا جاتا ہے. اور پھر بھی، اسٹرابیری پر مشتمل ہے "خواتین کے لئے" وٹامن.
سٹرابیری میں کیا وٹامن ہیں؟
چلوبیریوں میں موجود وٹامن (اور نہ صرف وٹامن) کی فہرست کے مطابق جلد ہی جانے دو:
- وٹامن اے؛
- وٹامن سی؛
- وٹامن B1، B2، B5، B6، B9؛
- وٹامن ای؛
- پوٹاشیم؛
- میگنیشیم؛
- سوڈیم؛
- لوہے؛
- سلفر؛
- زنک؛
- کیلشیم؛
- + ہمارے خفیہ "خاتون" وٹامن.
وٹامن سی، جس میں سٹرابیری میں ایک درجن ڈومین ہے بیری کے ٹرمپ کارڈ کے ساتھ شروع کریں. یہ پتہ چلتا ہے کہ ascorbic ایسڈ کے مواد کے مطابق، 6-7 سٹرابیری بیر، پورے سنتری کے برابر ہیں. ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں: وٹامن سی میں بڑھتی ہوئی مداخلت، زخموں کو شفا دینے میں مدد ملتی ہے، اور جھرنے کی ترقی کو بھی روکتا ہے.
وٹامنز ا اور ای مختلف طور پر کہا جاتا ہے - کچھ کہتے ہیں کہ وہ اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، جبکہ دوسروں کو "لوکل" نام پر زور دیا جاتا ہے - وٹامنز "خوبصورتی اور پنروتمنت". درحقیقت، یہ وٹامن عمر بڑھنے کے عمل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، ہمیں کینسر سے بچاتے ہیں، مفت ریڈیکلز، اچھی طرح سے، اور آخر میں، سب سے زیادہ قدرتی ویاگرا کے طور پر کام کرتے ہیں.
بی گروپ وٹامنز اعصابی سرگرمی کو معمول، موڈ بڑھانے، سوچ کے عمل کو تیز کرنے اور ڈپریشن کے اچانک اچھالوں کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں.
کیا "خواتین" وٹامنیں سٹرابیری پر مشتمل ہے؟
لہذا، اس وٹامن میں سٹرابیری شامل ہیں - لگے ہوئے ہیں، لیکن ہم ابھی بھی ہمارے خفیہ "خاتون" وٹامن ہیں.
یہ پتہ چلتا ہے کہ ہمارے لئے بیری عادت ellagic ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ نامیاتی ایسڈ چھاتی، جلد، آنتوں، اسفیکشن کی ترقی سے روکتا ہے. چین میں، جہاں esophageal کینسر ایک بہت عام بیماری ہے، تحقیق کے دوران یہ ممکن تھا کہ سٹرابیری کی جائیداد کو کینسر کے خلیوں کی پنروتری کو روکنے کے لئے ثابت ہو.
اس کے علاوہ، سٹرابیری کے 100 جی پر مشتمل فولکل ایسڈ کی روزانہ کی معمول کا 13٪. یہ مادہ صرف ضروری طور پر عورتوں کے لئے ضروری تصورات کے لئے ضروری نہیں ہے، بلکہ جنون کے لئے بھی پیدائش کی خرابی کو فروغ دینا نہیں ہے - "بھیڑوں کا منہ"، "ہار ہپ" وغیرہ.
اور ایک اور دلچسپ مطالعہ سٹرابیری کی بنیاد پر کیا گیا تھا. نہ صرف آپ کو پہلے سے ہی میٹھا، اسٹرابیری میں چینی شامل کرنا پسند ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ چینی کے ساتھ سٹرابیری خالص استعمال کرنے کے بعد، خون میں گلوکوز کی سطح تیزی سے بڑھتی ہوئی نہیں ہے جب پانی کی مقدار میں ایک ہی مقدار لے لیتے ہیں. اس سے ہمیں یہ نتیجہ اخذ کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ اس سٹرابیری کو کامیابی سے ذیابیطس کی ترقی سے روکنے میں مدد ملے گی.