سیلولائٹ کے خلاف غذائیت کا بنیادی مقصد غذا میں ممکنہ طور پر میٹابولزم کو فروغ دینے کے بہت سے مصنوعات کی تعارف ہے، یعنی، وٹامن، کیلشیم اور پوٹاشیم کے ساتھ ساتھ ریشہ کی زیادہ سے زیادہ مواد کے ساتھ.
سلیولائٹ خاتون جسم کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتی ہے، اس سے نجات حاصل کرنے کی طرح تقریبا تقریبا ناممکن ہے، اور یہ ضروری نہیں ہے. لیکن جلد کی لچک کو بہتر بنانے کے، tuberosity کو کم اور چربی کی رقم کی رقم کافی حقیقی ہے.
سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے غذا نمک کے استعمال میں شامل نہیں ہے. یہ نمک ہے جو جسم میں پانی تاخیر کرتا ہے اور نارنج چھڑی کے اثر میں اضافہ ہوتا ہے. کیلشیم اور پوٹاشیم اضافی پانی کو دور کرنے اور جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے.
سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں، غذا میں زیادہ سبزیاں اور پھل، مچھلی اور سمندری غذا شامل ہوتی ہے. ڈبہ شدہ کھانا، اچار، تمباکو نوشی کی مصنوعات، میٹھی، فاسٹ فوڈ اور چپس کے استعمال سے بچیں.سیلولائٹ کے خلاف پروٹین کا غذا
اس غذا کا بنیادی خیال کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی مقدار کو کم کرنا ہے. جسمانی بوجھ کے ساتھ مل کر، یہ وزن کھونے پر سب سے تیزی سے ممکنہ نتیجہ دیتا ہے. گہری کھیلوں کے ساتھ پروٹین کی مقدار میں اضافہ میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ، اور عضلات کے ٹشو کے منوکوڈیایا میں جلدی جلتی ہے، جبکہ توانائی مختص کرتے ہیں. زیادہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر، زیادہ چربی جلتی اور توانائی جاری کی جاتی ہے. کم از کم چربی کے مواد کے ساتھ کم چربی پروٹین، مثلا لاب مچھلی، خشک گوشت، ھٹا دودھ کی مصنوعات کا استعمال کرنا ضروری ہے. سیلولائٹ کے خلاف پروٹین کی خوراک بہت مؤثر ہے ، اس کا مقصد یہ ہے کہ وہ فٹنس کے ساتھ جمع کرے.
سیلولائٹ سے بہترین غذا
ایسی غذا کے مینو میں انگور کا ہونا لازمی ہے. اس میں ایک خصوصی مادہ نسرین شامل ہے، جو سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں سب سے بہترین معاون ہے. Niringin آنتوں میں چربی کے جذب کو روکتا ہے، چربی کی پرت میں کمی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور جلد کو نرم کرتا ہے.
سیلولائٹ کے خلاف تقریبا خوراک مینو
ناشتا - نصف ایک انگور، پھل، muesli کے بغیر
دوپہر کے کھانے سے پہلے 15 منٹ، انگور کے رس کا پاؤ، سفید سپپٹ کے ساتھ گودا پیسنے کے لئے اس بات کا یقین ہوسکتا ہے، جس میں نریگنین کا زیادہ تر ہوتا ہے.
دوپہر کا کھانا - سبزیوں کا سوپ، پھل.
کھانے سے پہلے یا فوری طور پر، انگور سے رس!
ایک جوڑی کے لئے شاندار ، ابلا ہوا گوشت، دباؤ مچھلی. خام سبزیوں، ابلاغ بٹواٹ یا couscous گارنش کرنے کے لئے. سب سے کم نمک مواد کے ساتھ.