غذائی سوپ

ایک مصروف خاتون خانہ کے لئے غذائیت کا سوپ ایک بہترین طریقہ ہے. سب کے بعد، جب آپ اس ڈش میں وقف ہوتے ہیں تو عام طور پر 30 منٹ سے بھی زیادہ نہیں لیتا ہے. ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ غذائیں سوپ کے کئی ترکیبیں آزمائیں جو آپ کو اپنا وقت بچائے اور غیر صحت مند صحت کے فوائد لائے. اور غذائیں سوپ تیار کرنے کے لئے آپ کو ہمارے گائیڈ کو پڑھنے سے سیکھ جائے گی.

آسان غذا چکن سوپ

غذائی چکن کا سوپ تیار کرنے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:

• 2 چمچ ایل. تیل، اگر آپ زیتون کا تیل استعمال کرتے ہیں تو یہ سب سے بہتر ہے؛
• 4 پارسپس؛
• چکنائی کے 4 سپرے؛
• 1 ٹریپ؛
• 1 کھلی اور کٹ بلغاریہ مرچ؛
• 1 چمچ ایل. پتلی کٹی لہسن؛
• 1/2 ٹیس. کینی مرچ؛
• 2 ٹیس. نمکین
• 2.5 لیٹر چکن شوروت؛
• ابلاغ چکن کا 500 جی؛
• 1 گاجر
• بروکولی کے 100 جی؛
• 10 گرام کٹا تازہ ڈیل یا 1 چمچ. ایل. خشک ڈلی؛
• 1/4 کپ تازی نیبو رس نچوڑا؛
• 1 کٹ پیاز.

بڑے ساسپین میں گرمی کا تیل درمیانے گرمی سے زیادہ ہے. پارسیپ، اجنبی، موڑ، گھنٹی مرچ، لہسن، نمک اور کینی مرچ شامل کریں. تقریبا 15 منٹ کے لئے انہیں ہلائیں. اب تیار شوروت اور ابھرنے والے چکن، گاجر، بروکولی، پیاز، نیبو کے رس اور ڈیل شامل کریں. ایک فوڑا لے لو اور آگ کو کم کرنے کے لۓ 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا. اس کے بعد، غذائیت کا چکن سوپ کے ساتھ سجاوٹ، ٹیبل میں غذائی چکن سوپ کی خدمت کی جا سکتی ہے.

مشروم غذا کا سوپ کھانا پکانا کیسے؟

مشروم غذائی سوپ ایک قسم کے مشروم سے تیار کیا جا سکتا ہے، اور آپ کئی اقسام کو یکجا سکتے ہیں. فنگی ایک بڑی مقدار میں وٹامن اور معدنیات، خاص طور پر سلیمانیم، جس میں بیماریوں کے کینسر جیسے بیماریوں کو روکنے کے لئے ضروری ہے.

اجزاء:

• 500 جی مشروم؛
• 4 چمچ ایل. تیل؛
• 4 ٹکڑے ٹکڑے
• 2 ٹیس. nutmeg؛
• 1 اسپیس. تازہ تھم پتیوں؛
• 1/2 ٹیس. مرچ؛
• 1 اسپیس. نمکین
• 1/4 کپ کا آٹا؛
• 150 سو خشک سفید شراب؛
• چکن شوروت کے 1 لیٹر؛
• 1 کپ کا دودھ.

مشروم کو کلنا اور باقی ریت کو دور کرنے کے لئے صاف صاف باورچی خانے کے تولیہ سے مسح کرو. اگر وہ بڑے ہیں تو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوپیاں اور ٹانگیں کاٹ دیں، اگر چھوٹے - نصف میں کم ہو. پین میں مکھن پگھل، کٹی مشروم، جوہری، تھام پتیوں، نمک، مرچ اور تمام اجزاء کو یکجا کرنے کے لئے مرکب شامل کریں. سٹو، 10 منٹ تک اکثر مشرق جب تک مشروم براؤن بدل جاتا ہے. آٹا شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں. سفید شراب اور دو منٹ کے لئے مرکب ڈالو، پین کے نچلے حصے میں چھڑکیں. اور، آخر میں، پری پکانا چکن شوروت اور دودھ شامل کریں. 10 منٹ کے لئے سمر.

نمک، نٹم، مرچ کا ذائقہ چکانا اور میز پر مشروم غذا کی سوپ کی خدمت کریں، croutons اور سبز پیاز کے ساتھ سجایا.

قددو سے غذایی سوپ پاکی کے لئے ہدایت

اور اب ہم آپ کو بتائیں گے کہ کدو کی روشنی غذائیت کا سوپ کھانا پکانا.

یہ سوپ تازہ اجزاء اور حوصلہ افزا مصالحے کے ساتھ شاندار مزیدار بحیرہ روم کے ذائقہ کو یکجا کرتا ہے. یہ کراؤٹس کے ساتھ خدمت کی جا سکتی ہے.

اجزاء

• 500 جی تازہ قددو؛
• 400 گرام مٹی گاجر
• 200 گرام کٹائی کیجری؛
• 150 کلو پیاز کا؛
• 1 کٹی گھنٹی مرچ؛
• پہلے سے پکا ہوا ماسڈ آلو یا آلو کے فلیکس کے 150 جی (سوپ موٹ بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اگر ضروری ہو تو)؛
• 1 اسپیس. جیو
• 1 اسپیس. زمینی محافظ؛
• 1/4 ٹیس. ہلکی
• 1/4 ٹیس. nutmeg؛
• 1/4 ٹیس. زمین کی انگوٹھی؛
• 1/2 ٹیس. دار چینی؛
• 2-3 چمچ ایل. چینی؛
• 1/2 ٹیس. نمکین
• 3 چمچ ایل. زیتون کا تیل؛
• گرنش کے لئے ٹھنڈے سورج فلور کے بیج؛
• گرنش کے لئے croutons؛
• 1 لیٹر پانی یا شوروت.

کدو کٹ میں نصف کریں، بیج کو ہٹائیں، ایلومینیم ورق کے ساتھ لپیٹ کریں اور بیکنگ شیٹ پر رکھیں. 400 منٹ کے لئے 45 منٹ کے لئے ایک preheated تندور میں پکانا. کدو پکا ہوا ہے کے بعد، گودا چمچ کے ساتھ ہٹا دیں.

درمیانے گرمی پر رکھ دیا گیا ایک چٹان میں، 5 منٹ کے لئے زیتون کے تیل، پیاز، گاجر، اجنبی اور بابا اور بھری شامل کریں. اس کے بعد 3 کپ پانی (یا 3 کپ کا شور) شامل کریں اور درمیانے گرمی سے زیادہ 15 منٹ تک کھانا پکائیں.

اگلے مرحلے کے لئے، آپ کو بلینڈر یا غذا پروسیسر کی ضرورت ہو گی: پکایا سبزیاں اور بیکڈ قددو کو ہموار تک کٹائیں، پھر نتیجے میں منشیات آلو کو پین میں شامل کریں، 2 کپ پانی یا برش میں ڈال دیں اور درمیانے گرمی سے زیادہ کھانا پکائیں. اس وقت، آپ مچھلی آلو یا آلو کے آلے شامل کر سکتے ہیں، اگر آپ چاہتے ہیں کہ سوپ مزید گھنے ہو. سوپ، جھنڈی، مرچ، دار چینی، ہلکی، ادرک، نٹیم، چینی، نمک اور دس منٹ کے لئے کھانا پکانا. ٹیبل پر خدمت کرو، ٹھنڈے ہوئے croutons، سورج فلو کے بیج یا قددو کے ساتھ سجایا.

جانیں کہ کس طرح سبزیوں سے غذا کا سوپ تیار کرنا ہے، اور وہ آپ کو یقینی طور پر آپ اور آپ کے خاندان کو فائدہ پہنچائے گی.