ہم فلمی اداکارہ جینیفر انیسن کے سخت "ہالی ووڈ" غذا کی تلاش میں ہیں، اور وہ، کسی بھی قسم کے کھانے سے مکمل طور پر مسترد کرتے ہیں. اور اس پاپاراززی کے طراح میں، روشنی نے سچ پر ڈالا: یہ پتہ چلتا ہے کہ ہم کیا غذائی کہتے ہیں، انیسن صرف ایک صحت مند غذا سمجھتے ہیں. لیکن، زیادہ متضاد، جینیفر انیسن کے غذا میں دلچسپی زیادہ ہے، لہذا ہم اس الجھن سے نمٹنے کے لئے ہے.
اداکارہ کی خوراک، مکمل طور پر مائل ہے
آج یہ بھی مشکل ہے کہ انیسن ایک بار وزن کے ساتھ بڑی مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے، اس کے علاوہ، اسے الٹمیٹم دیا گیا تھا: "آپ وزن کم ہو جائیں گے، یا آپ" دوست "نہیں جائیں گے." آپ پوچھتے ہیں کہ جینیفر انیسن نے وزن کیسے کھو دیا ہے؟ ہر ایک کی طرح - ایک سخت غذا پر. تاہم، سخت شیڈول، نیند کی کمی، بہت زیادہ کشیدگی کی وجہ سے، وقت کے ساتھ، اس نے سوچا کہ "خوراک" کے بارے میں کیا خیال ہے. اداکارہ نے محسوس کیا کہ دوپہر کے کھانے کے لئے "گوشت کے ساتھ چکن" جیسے کھانے، اور "رات کے کھانے کے لئے سورج کے ساتھ پنیر"، یہ بھاری بوجھ ہے. پوری خوراک کو دوبارہ بنانے کے لئے ضروری تھا.
غذا Aniston کے "تخلیق کار"
ہر کوئی اکیلے غذائیت کی تشکیل سے نمٹنے نہیں کر سکتا. اس کے علاوہ، اگر آپ ایک مشہور مشہور اداکارہ ہیں اور آپ کے پاس کھانے کے بارے میں سوچنے کا وقت نہیں ہے، لیکن آپ کو کھانے کے لئے کچھ فوری طور پر ضرورت ہے. جینیفر انیسن کے ہم آہنگی کا راز غذائیت جیویلس اور جل ایلورم کی طرف سے ان کا اہتمام کیا گیا تھا. انہوں نے اسے سفید کھانے کے بغیر کیا کرنے کے لئے سکھایا.
کوئی وائٹ فوڈ غذا نہیں
غذائی جینفر انیسن سفید مصنوعات کو ختم کرتی ہے:
- سفید بہتر چینی؛
- سفید چاول؛
- اعلی اور پہلی گریڈ گندم سے پاستا؛
- آٹے اور میٹھی؛
- آلو؛
- کسی بھی اسٹارٹ فوڈ؛
- سفید پھلیاں
- کریم؛
- آئس کریم؛
- فاسٹ فوڈ؛
- سوڈا؛
- پنیر.
انیسن خود کو "پابندی" کا لفظ پسند نہیں کرتا، لہذا وہ دعوی کرتے ہیں کہ وہ صرف اعلی درجے کی مصنوعات، زیادہ مفید اینجلسز کو تبدیل کرتی ہے.
- بھوری کین چینی؛
- بھوری اور جنگلی چاول؛
- پادیم گندم کے آٹے سے پادا؛
- اناج اناج
- میٹھا آلو (آلو کا ایک میٹھا آلو، لیکن عملی طور پر نشاستے پر مشتمل نہیں ہے!)؛
- چکن، ترکی؛
- کم چربی کا گوشت، سیل؛
- کم فیٹی مواد کے ساتھ دودھ کی مصنوعات؛
- مچھلی؛
- گری دار میوے؛
- شہد
اداکارہ کے غذا میں 70٪ سبزیوں پر مشتمل ہے. یہ ریشہ کا ایک ذریعہ ہے، جو اسٹار کے GIT کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، سبزیاں (نشست دار نہیں ہیں!) بھوک کو کم کرنے اور پیٹ بھرنے میں مدد.
کھیل
ان کی شخصیت کا دوسرا راز جینیفر انیسن نے نازل کیا. اور یہ یوگا ہے. Aniston ہفتے میں چھ بار یوگا کرتا ہے اور جانتا ہے کہ اگر وہ ایسا کرتا ہے تو 6، لیکن 5 بار وہ اپنی شکل کھو دیں گے. اداکارہ کے مطابق یوگا، نہ صرف اس کے بیرونی اعداد و شمار کو بہتر بناتا ہے بلکہ ہالی وڈ کی زندگی کے پاگل تال سے نمٹنے میں بھی مدد ملتی ہے. انیسن کی کلاسوں کا شکریہ، یہ 8 گھنٹے کی بجائے کافی 6 گھنٹے کی نیند ہے، خوشگوار اور آرام محسوس کرنے کے لئے. ایک دن میں صرف 30 منٹ اور جینیفر انیسن کا غذا آپ کے لئے بہت مؤثر ثابت ہوگا.
پاور موڈ
انیسن، جیسا کہ ہم نے اوپر ذکر کیا ہے، کچھ نہیں منع کرنا چاہتا ہے، لہذا وہ غذائیت کے قوانین کو نپٹ نہیں کرتا،
پانی
وزن کم کرنے کے بعد وزن کم کرنے کے لئے، اداکارہ ایک دن 3 لیٹر پانی پیتا ہے. اور اس کے چہرے میں یہ قابل ذکر ہے: وزن کم کرنے کے بعد انیسٹن نہ صرف پتلا بن گیا، لیکن جلد ہی اس کا رنگ بھی بناتا تھا.
محرک
آپ کو یاد کرنا سب سے اہم بات یہ ہے کہ انیسن کبھی نہیں "پتلی" تھا اور اس کے وزن کے مسائل شاید آپ سے زیادہ تھے. وزن کم کرنے سے پہلے جینفر انیسسٹن کی تصویر دیکھ کر شاید ہی یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ لاکھوں خواتین کو سلائڈنگ کے لئے مستقبل کا مثال ہے. لیکن یہ بالکل بالکل ہے: عمر، کام اور ذاتی ڈراموں کے باوجود، آج یہ لاکھوں خواتین ہیں جو وزن لینا چاہتے ہیں.