آج کل، لوگ اکثر خود کو اس طرح کے سنگین تشخیص کو ڈپریشن کے طور پر پیش کرتے ہیں ، موڈ میں پہلی جھٹکے کے بعد. یہ سمجھنا ضروری ہے کہ گہرے ڈپریشن ایک بڑے پیمانے پر اور عالمی مسئلہ ہے، اس کے دوران کسی کو زندہ نہیں رہنا، خود کو عمل کرنا، کسی بھی اعمال کو انجام دینا. یہ طاقت میں گلوبل کمی ہے، نہ صرف ایک برا موڈ. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کو خاص طور پر ڈپریشن علاج کی ضرورت ہوتی ہے، تو ڈر نہیں رہنا، لیکن کاروبار میں کمی آتی ہے. ہم ڈپریشن کے علاج کے لوک طریقوں کو دیکھیں گے.
منشیات کے بغیر ڈپریشن کا علاج - جڑی بوٹیوں
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنی اپنی حالت کو خود پر کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں، اور مضبوط مادہ کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں، جڑی بوٹیوں سے رابطہ کریں. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، وہ آہستہ جسم کو متاثر کرتے ہیں، لیکن مؤثر طریقے سے.
- 2 ٹیس. ہائی لینڈر پولٹری، پانی کا ایک گلاس کھولنے کے پانی ڈالتا ہے، 15-20 منٹ پر زور دیتے ہیں، 2 بار پینے.
- 1 اسپیس کالی مرچ پانی کا ایک گلاس ابلا ہوا پانی، 15-20 منٹ گرمی کریں، 2 بار ڈالو.
- 2 ٹیس. ہائی لینڈر پانچ لوبے والدہ ایک شیشے کا پانی گلاس ڈالتے ہیں، 20-30 منٹ پر زور دیتے ہیں، 2-3 بار پاؤ.
- 3 اسپیس. سفید دھواں کی گولیوں کا ایک گلاس ابلتے پانی ڈالتا ہے، 30 منٹ پر زور دیتا ہے، 2 بار پینے.
اگر آپ کے نطفہ ڈپریشن ہے تو، لوک علاج کے ساتھ علاج آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مطابقت پذیر ہونا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں.
لوک علاج کے ساتھ ڈپریشن کا علاج
ڈپریشن سے چھٹکارا حاصل کرنا، خاص طور پر اگر یہ بہت طویل نہیں ہے، پیشہ ورانہ مداخلت کے مداخلت کے بغیر کامیابی سے ختم ہوسکتا ہے. ہم موڈ کو بہتر بنانے اور کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ثابت طریقوں پیش کرتے ہیں:
- کوکو پاؤ اور کڑھائی چاکلیٹ کھاؤ. ان میں ایسی چیزیں موجود ہیں جو سیرٹونن کی پیداوار میں حصہ لیتے ہیں - ایک خوشی ہارمون.
- پھل کو فروغ دینا ڈریگن کے خلاف لڑائی میں سنجیدہ، انگور، رنگ، کیلے بہترین مددگار ہیں.
- شاور، یا ہر دوسرے دن لینے کے لئے ہر روز قاعدہ لے لو - نمک کے ساتھ غسل.
نمک اور پانی صاف نہ صرف جسم بلکہ ایک شخص کی توانائی لفافے کو صاف کرتا ہے جس سے آپ کو کشیدگی سے نمٹنے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. - کھیلوں کو تلاش کریں جو آپ پسند کریں گے، اور باقاعدگی سے انہیں ملاحظہ کریں. یہ ثابت کرنے کا ایک ثابت طریقہ نہیں ہے، لیکن کشیدگی کو دور کرنے کے لئے.
- اپنے روحوں کو بلند کریں: مثبت لوگوں سے گفتگو کریں، مزاحیہ دیکھتے ہیں، خوشگوار موسیقی سنتے ہیں، اپنے آپ کو شاپنگ اور دیکھ بھال کے ساتھ اپنے آپ کو براہ مہربانی.
ڈپریشن کو ہٹانے کے لئے مزید اقدامات اور وسائل آپ کو ملا، بہتر نتیجہ ہوگا.