تقریبا ہم سب جانتے ہیں کہ مفید اور نقصان دہ خوراک موجود ہے، ہم تمام مصنوعات کو برے اور اچھے لوگوں میں تقسیم کرتے ہیں، اور یہ واقعی میں ہے، کیونکہ ان میں سے ہر ایک انسانی جسم کے لئے مفید نہیں ہیں، اور بہت سے ایسے ایسے ہیں جو نقصان دہ اور کبھی کبھی خطرناک ہیں. چلو صرف اخلاقی اطمینان سے کھانے کے لۓ نقصان دہ اور مفید مصنوعات کو دیکھتے ہیں، لیکن یہ بھی اچھا ہے.
سب سے زیادہ نقصان دہ کھانا
تمام موجودہ مصنوعات جو انسانی جسم کے لئے نقصان دہ ہیں پر غور کریں بہت مشکل ہے، آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ یہ ناممکن ہے، لیکن اب بھی اس سیریز سے سب سے زیادہ نقصان دہ مصنوعات کو بلا کر قابل قدر ہے.
- سوس: کیچپ، میئونیز، سلاد ڈریسنگنگ بہت بے غریب چربی کے ساتھ اور ایک بڑی مقدار میں کیلوری.
- میک ڈونلڈ کے فوڈ، جس کو نقصان دہ قرار دیا جاتا ہے، لیکن کسی وجہ سے مقبولیت سے محروم نہیں ہوتا. اس طرح کے کھانے میں یہ کچھ مفید تلاش کرنا مشکل ہے، کیونکہ یہ قابل اعتراض معیار اور اصل کی مصنوعات سے تیار ہے.
- چاکلیٹ سلاخوں: تمام قسم کے "سنوکر"، "مارس"، "گری دار میوے"، پہلی نظر میں صرف سوادج اور مفید لگتے ہیں، وہ اصل میں نقصان دہ ہیں، کیونکہ وہ نہ صرف اعلی کیلیے چاکلیٹ بلکہ کھانے کی چیزیں بھی ہیں جو کارکنینز سے بھری ہوئی ہیں.
- لیمونڈ اور دیگر میٹھی منجمد مشروبات. اگر آپ صحت کے مسائل نہیں چاہتے ہیں، تو ان کا استعمال نہ کریں، کیونکہ وہ صرف نقصان دہ نہیں بلکہ خطرناک ہیں.
سب سے زیادہ مفید خوراک
- پھل اور سبزیاں . کیونکہ کسی کو کوئی دریافت نہیں ہوگی کہ سبزیوں اور پھلوں کو جسم میں زبردست فائدہ ملے گا، کیونکہ وہ ایک مزیدار اور صحت مند کھانا ہیں، وٹامن کے ساتھ سنبھالا اور دیگر مفید مادہ کے میزبان ہیں.
- سبزیوں کا تیل . مفید خصوصیات اور سبزیوں کے تیل ہیں، کیونکہ ان میں ایک اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہے، جس کے نتیجے میں ارتکاب نظام اور ہضماتی اداروں کا کام مستحکم ہوتا ہے.
- گری دار میوے انسانی جسم کے لئے مفید گری دار میوے ہیں، جو عام زندگی کے لئے ضروری وٹامن اور مائیکرویلیٹس میں امیر ہیں.
- خوردہ مصنوعات مصنوعات کے اس گروہ کو بیکٹیریا، وٹامن اور مائیکرویلیٹس کی موجودگی کی وجہ سے مفید سمجھا جاتا ہے جو ہمارے جسم کے لئے لازمی ہے، جو ایک شخص کے لئے ضروری ہے.