اور عام طور پر، چاہے موسم خزاں میں پتلی ہو، ممکن ہے کہ موسم خزاں پگھلنے کے بعد پہلے ہی ایک کشیدگی کی حالت میں ایک حیاتیات متعارف کرایا جائے، اور بڑھتی ہوئی پتلی کے عمل کو صرف ایک حیض پر اپنا منفی اثر انداز بڑھتا ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ سال کا اس وقت زیادہ وزن سے لڑنے کے لئے سب سے بہترین چیز نہیں ہے، لیکن اگر کام ابھی تک قابل ہے تو کم از کم نقصانات کو حل کرنے کے لۓ؟
دماغ کے ساتھ موسم خزاں میں کم وزن
موسم خزاں کے وزن میں کم سے کم ممکنہ منفی اثرات کے لۓ، آپ کو گھر میں موسم خزاں میں وزن کم کرنے کے بارے میں جاننا ہوگا. اس کے لئے ہم ایک قابل عمل منصوبہ تیار کر رہے ہیں:
- ہم ایک موسم خزاں کا مینو بنا دیتے ہیں، جس میں سبزیوں اور پھلوں کا سلاد، سبزیوں کے رساؤ، سبزیوں کی ویوار، سبزیوں کاسیالولس، موسم خزاں کے سبزیوں کی کثرت سے وسیع پیمانے پر نمائندگی کی جانی چاہیئے. یہ سب برتن جسم میں وٹامن کے ساتھ سیرابیٹ میں مدد کریں گے اور نقصان دہ بلاکس سے آنتوں کو صاف کریں گے؛
- ہم اپنی زندگی کا ایک نیا موڈ متعین کرتے ہیں، آرام اور نیند کے لئے مزید گھنٹوں کی تخصیص فراہم کرتے ہیں؛
- موسم گرما سے منتقلی کی مدت میں، موسم خزاں میں وزن کیسے کم ہو؟ سرد موسم خزاں کا راستہ الماری کی ساخت میں تبدیلیوں کے ساتھ ہونا چاہئے: یہ گرم چیزوں کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہو گا جس میں جسم کے لئے اضافی ایندھن استعمال کرنے کے بغیر گرمی رکھنے میں مدد ملے گی، فاسٹ اور میٹھی کھانے کی شکل میں؛
- موسم خزاں کا ایک خوفناک وقت ہے، اور بھاری موسم خزاں سے پگھلنے سے بچنے کے لۓ، جس سے آپ کو مٹھائی اور کیک کے ساتھ "کھاتے" کرنا پڑے گا، خاص طور پر پرسکون موسم خزاں کے موسم میں، خاص طور پر پرسکون موسم خزاں میں موسم گرما میں چلتے رہیں گے، اگر آپ موسم گرما میں کرتے ہیں تو آپ صبح کے واقعات سے ملیں گے. کون آپ کو سلام کرے گا اور مسکراؤ گا. یہ ان قدمی اقدامات ہے جو آپ کو 10 کلو گرام سے وزن میں کمی سے محروم کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ وزن کھونے میں ہموار اور دردناک ہو جائے گا، لیکن یہ سب نہیں ہے؛
- اپنے آپ کو جینرپ، لیوینڈر، پائن یا لیتر کے خوشبو تیل کے ساتھ گرم غسل میں لینا کرنے کے لئے شام میں خوشی سے انکار نہیں کرتے - وہ موڈ کو بہتر بنانے اور بہتر بناتے ہیں ؛
- خود کے لئے ایک نیا شوق تلاش کریں: یہ فٹنس کلب، رقص اسکول، انجکشن ورک سٹوڈیو، وغیرہ وغیرہ میں کلاس کرو، یا جہاں آپ اچھے اور خوشگوار محسوس کرتے ہو اس سفر پر جائیں؛
- ایک مزیدار اور میٹھی چاہتے ہیں؟ مختلف گری دار میوے کھائیں، تاریخیں - یہ سوادج اور مفید ہے.
ہماری سفارشات کا استعمال کریں، اور موسم خزاں کی مدت کے لئے آپ وزن کم ہو اور خوشحالی اور صحت کو برقرار رکھیں.