مزیدار مکئی کے دانا اور بالغوں اور بچوں کا لطف اٹھائیں. مکئی کے خوشگوار ذائقہ کے علاوہ، جسم بہت مفید غذائیت دیتا ہے. تاہم، مکئی کا موسم جلدی سے گزرتا ہے، اور ڈبے کے فارم میں یہ اپنی مفید خصوصیات میں سے زیادہ تر کھو دیتا ہے. آپ کو حالت میں اناج کو درست کرنے کے لۓ درست کر سکتے ہیں، فائدہ اور نقصان کا کافی مطالعہ کیا گیا ہے.
یورپ اور امریکہ میں مکئی اہم برتن میں سے ایک ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی امیر ساختہ ہے. مختلف وٹامن، بایوٹین اور معدنی مادہ انسانی جسم کو سنبھالنے، اس کو مضبوط بنانے اور استحکام میں اضافہ کرتے ہیں . اس کے علاوہ، مکئی کی کچی مندرجہ ذیل خصوصیات ہیں:
- جلد لچکدار اور صحت مند بناتا ہے؛
- بال اور ناخن کی حالت میں اضافہ؛
- زہریلا جسم کو صاف کرتا ہے
- کولیسٹرول کو کم کر دیتا ہے، دل کی بیماریوں کی روک تھام کی وجہ سے؛
- کٹوری کی تقریب میں اضافہ
- جسم میں میٹابولک عمل تیز.
اس کے ساتھ، مکئی کی پاؤڈر کی غذائیت کی قیمت صرف 1006 کلو فی 100 گرام ہے.
مکھن پتلون کے استعمال کے لئے Contraindications
تاہم، تمام مصنوعات کی طرح مکین پگھل بہت مفید ہے، اس کے ساتھ کچھ اختلافات موجود ہیں. اگر یہ استعمال نہ کیا جائے تو:
- وہاں ایک السر اور دوڈینل السر ہے؛
- خون کی سہولیات میں اضافہ
- ناکافی وزن، جیسا کہ مکئی کی پٹھوں کو تیزی سے تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے، لیکن کم کیلوری کا مواد ہے.
مکئی دلی کا ایک اور نقصان اس کے گلیسیمیک انڈیکس پر تشویش ہے. glycemic انڈیکس مصنوعات کی صلاحیت کو گلوکوز میں خون میں تبدیل کرنے کی نشاندہی کرتا ہے. لہذا مکئی دلی کے گلیسیمیک انڈیکس 70 یونٹس یا اس سے زیادہ ہے، جو ایک اعلی انڈیکس ہے. اور تھرمل اور کیمیائی پروسیسنگ کے ساتھ، یہ اعداد و شمار اب بھی بڑھ رہا ہے. اس کے علاوہ، چھوٹے گروپ، اعلی ہے. اس طرح کی ایک گلیسیمیک انڈیکس
مکھی پاؤڈر اور وزن کم کرنا
کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ مکئی کے پاؤڈر موٹی ہو رہی ہے. تاہم، حقیقت میں ایسا نہیں ہے. اس طرح کے پکنج کی کلورک مواد کم ہے اور زیادہ سے زیادہ کھانے کے لئے یہ ناممکن ہے، کیونکہ یہ تیزی سے تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے. تاہم، اگر آپ دودھ پر پاؤڈر پھینک دیں اور مکھن، ممبئی اور خشک زردیں شامل کریں تو آپ کو کیلوری کی مہذب مقدار مل سکتی ہے، جو مسئلہ علاقوں میں جمع کرنا چاہیں گے.
مکھی کے دروازے آپ کو غذا کو متنوع کرنے اور مفید مادہ کے ساتھ جسم کو سنبھالنے کی اجازت دیتا ہے. ہر دو ہفتوں میں ایک بار مکئی پگھری کا استعمال بہترین اختیار تصور کیا جاتا ہے.