سپرے ہوئے دال سبزیوں اور خام خوراک کی پسندیدہ مصنوعات ہیں. یہ ابھر کر اور خام قسم کے خاموں میں استعمال ہوتا ہے. یہاں تک کہ غذائیت پسندوں اور ڈاکٹروں نے بھی نوٹ کیا کہ دالوں کو پھینک دیا مفید خصوصیات ہیں.
کس طرح مفید چھتوں کے دالوں؟
یہ مصنوعات پروٹین کا ناقابل یقین ذریعہ ہے. ایک سو گرام دانتوں میں - چار چربی پروٹین. یہ بہت زیادہ ہے. لہذا، جب اس بین پلانٹ کا استعمال کرتے ہوئے، سبزیوں کو جانور پروٹین کی ضرورت نہیں ہے، مثال کے طور پر، گوشت، دودھ یا انڈے میں. حیض کے لئے خام شکل میں گندم کی تنصیب کی افادیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، یہ اس بین پلانٹ کو لینا ضروری ہے جب اس نے ابھی تک بیماریوں کو نہیں دیا ہے.
دالے کاربوہائیڈریٹ میں بھی امیر ہیں. ان میں پچاس فیصد بھی شامل ہیں. پودے کے ناقابل اعتماد فوائد کے درمیان، ڈیوتیوں کو مندرجہ ذیل نوٹ.
- آئرن کی کثرت (10 ہزار مائکروگرام).
- پوٹاشیم کے ذخائر، مینگنیج اور زنک.
- نادر اجزاء: بورن یا ٹائٹینیم.
یہ سب عناصر خون میں نمایاں طور پر بہتر بناتے ہیں، سردی میں بدن کو گرم کرتے ہیں. دالوں میں ذیابیطس بھی شامل ہیں. لیکن پھینک دیا گیا گندم صرف فائدہ مند نہیں ہوسکتا، بلکہ نقصان پہنچایا جاتا ہے تو یہ بھی نقصان پہنچا سکتا ہے. مناسب باورچی خانے سے متعلق اناج کی ابتدائی دھونے کا مطلب ہے. دالوں کو صرف ابلتے پانی میں پھینک دیا جانا چاہئے اور تقریبا 15 منٹ تک کھانا پکانا چاہئے.
تاہم، سب سے زیادہ مفید خام، پھینک دیا دالے ہے.
کیا چھڑکا ہوا لینسی کا سبب نقصان ہے؟
پلانٹ خود کو نقصان نہیں پہنچ سکتا. اگر کوئی شخص مذکورہ طور پر دال کھاتا ہے تو منفی نتائج ظاہر ہوتے ہیں. جب زیادہ ہو تو، اس قسم کی سیمی کو ہضم سے منفی اثر انداز کر سکتا ہے. اگر آپ ایک لشکا کھاتے ہیں، تو دو ہفتوں سے آدھے گھنٹے ایک شخص چمک محسوس کرے گا.
اگر کوئی شخص بیمار پیٹ کے لۓ، احتیاط سے دالوں کی ضرورت ہوتی ہے. یہ دلہن پیٹ میں کافی عرصہ تک کھایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت مطمئن ہے.
کچھ سبزیوں اور خام کھانے کی چیزیں، ذائقہ اور غیر متوقع دالوں کو ذائقہ کی خصوصیات کی طرف سے پسند نہیں ہیں. اس صورت میں، شہد یا خشک پھلوں کے ساتھ پھلیاں مکس کرنا ضروری ہے. کچھ اس کے چکن کے ساتھ سلاد اور موسم میں دالیں شامل کریں، مثال کے طور پر، سویا.
ماہرین موسم خزاں یا موسم سرما میں پھیلے ہوئے دالوں کو مشورہ دیتے ہیں. موسم گرما میں، جیسا کہ وہ یقین رکھتے ہیں، روح اس پر جھوٹ نہیں بولتی ہے، جو گرمی کا اثر ہوتا ہے.