بران ایک قیمتی غذائیت کی مصنوعات ہے، جس میں، اصل میں، آٹا کی پیداوار میں معمولی فضلہ ہے. اناج اور بیجوں کے شیلوں سے خارج نہیں کیا جاتا ہے، لیکن خالص شکل میں یا کھانا پکانے کے لئے اضافی طور پر کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. روٹی اور گرینل حاصل کرنے کے لئے اور وزن کے نقصان کے لئے بران رائی کا استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کا استعمال کیسے کریں، اس مضمون میں کہا جائے گا.
رائی بران کیسے کھانا
اناجوں کی بھاری قسمیں چکن چاول، رائی، گندم، جڑی بوٹھٹ، جھاڑی، مکئی وغیرہ وغیرہ کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں. وہ وزن کم کرنے کی وجہ سے حصہ لینے میں کامیاب ہوتے ہیں، کیونکہ آدھے سے زائد سے زائد فائبر - ایسی adorbent جذب فضلہ اہم افعال اور دیگر غیر ضروری مادہ اور جسم سے نکالنے کے بعد، آنت کے کام کے ساتھ ساتھ معمول کا کام. اس کاروائی کی طرف سے چکن کاربن کے مقابلے میں کیا جاسکتا ہے، صرف وہ صرف مائع کے ساتھ مجموعہ میں کام کرتا ہے.
جو لوگ انہیں خشک شکل میں لے جاتے ہیں وہ اس حقیقت کی وجہ سے قبضے اور دیگر ناخوشگوار نتائج تیار کر سکتے ہیں کہ تیز اور موٹے جلد ہضم کے راستے کے حساس میوکو کو نقصان پہنچے ہیں. لہذا، جو لوگ دلچسپی رکھتے ہیں وہ کس طرح کھا رہے ہیں
تاہم، پوچھا کہ رائی نکالنے والی کرین کھانا پکانا کس طرح ہے، آپ نہ صرف کھانا سے پہلے ان کے ساتھ پانی پینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، بلکہ ان کی بنیاد پر سائرنکی، اناج، کوکیز اور ہر قسم کے casseroles تیار کرتے ہیں. رات کو پینے اور پینے کے لئے یہ بہت مفید ہے. آج فروخت کی وجہ سے یہ ممکن ہے کہ بانس کے ساتھ سب سے زیادہ مختلف وزن میں کمی کا مرکب ڈھونڈنا ہو، لیکن خالص خام مصنوعات کو کسی بھی اضافی چیز کے بغیر استعمال کرنا بہتر ہے.