اندرونی کی دورانیہ کی صافی جسم کو متاثر کرتا ہے، نقصان دہ زہریلا اور زہریلا سے اسے آزاد کرتی ہے. یہ طریقہ کار اضافی کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک لازمی عمل ہونا چاہئے.
مکمل طور پر صاف کرنے کے لئے، ایک اہم ڈش کے طور پر، ڈائائشیوں کی سفارش کرتے ہیں بشمول ان کی خوراک میں ایک بہت ہی دلچسپ نامہ کے ساتھ غذا کا ترکاریاں - "برش"، یا، جیسا کہ یہ بھی کہا جاتا ہے "whisk".
وزن کھونے کے لئے ترکاریاں
وزن میں کمی کے لۓ ترکاریاں برش مختلف غذا کی اکثر اجزاء ہیں، جو روزے کے دوران استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، بچے کی ظاہری شکل کے بعد اس پرانے خوبصورت شخص کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. ترکاریاں برش کے روزانہ استعمال سے زیادہ سینٹی میٹر تکمیل کرنے میں مدد ملتی ہے اور اندرونیوں کی صحت کو مضبوط بناتی ہے. وزن میں کمی کے لئے کسی بھی سبزیوں کی ترکاریاں کی طرح، اس میں وٹامن کی ایک بڑی پیچیدہ ہے، جس کا جسم مکمل طور پر مفید ہو جائے گا.
وزن میں کمی کے لئے سبزیاں ترکاریاں کے دل میں بنیادی طور پر سبزیاں اور پھل ہیں جو گرمی کے علاج سے متعلق نہیں تھے.
وزن کھونے کے لئے سلاد برش - ہدایت
آج تک، آپ کھانا پکانے کے لئے بہت سے ترکیبیں پورا کرسکتے ہیں، جن میں سے ہر ایک، مسابقتی طور پر برتن کو مؤثر طریقے سے مؤثر بنا دیتا ہے. آپ کو صرف صحیح اختیار کا انتخاب کرنا ہوگا:
- آپ کی صوابدید پر مختلف تناسب میں گاجر، گوبھی اور بیٹیں لیں. سلاد کا ایک بہت اہم اجزاء، سبزیاں، اجمود، پیاز ہے. تمام سبزیوں کو پتلی کٹی، گاجر ایک چھوٹا سا گرے پر اور ایک ترکاریاں کٹورا بھیجے جاتے ہیں. نیبو کے رس کے ساتھ بھرنے کے لئے، اور اگر ترکاریاں بہت خشک نہیں ہیں تو آپ تھوڑا سا پانی شامل کرسکتے ہیں. فرج میں نصف گھنٹے کے لئے ڈش کھانا پکانا، جس کے بعد آپ زیتون کا تیل شامل کرسکتے ہیں.
- گجرات، گوبھی اور بیٹروٹ ایک گرے پر پھینک دیا. اس صورت میں، دیگر سبزیوں کے طور پر دو گوبھی زیادہ گوبھی لے لو. جب سبزیوں کا رس رس کرنے کی اجازت نہیں ہے تو ہاتھ کے ساتھ تمام اجزاء کو دھونے کی ضرورت ہے. جب تیار ہوجائے تو، نیبو کے رس، شہد اور زیتون کا تیل ترکاریاں شامل کریں. اس slimming کے برش کی کیلوری مواد کم سے کم ہے، لہذا یہ بھی رات کے کھانے کے لئے بہترین ہے.
- دو ٹھوس سیب لے لو، ترجیحی طور پر خوشبو، ایک نوجوان بیروٹ، چار گاجر اور پیاز کے ساتھ. تمام اجزاء کو صاف کیا جاتا ہے، سٹرپس اور مخلوط طور پر تھوڑا سا کاٹ جاتا ہے. اس قسم کے ترکاریاں کے لئے، prunes اور خشک زرد اچھی ہیں، شیشے کے ایک تہائی کے بارے میں. انہیں چند گھنٹوں کے لئے لینا چاہئے، پھر پتلی کٹی اور ایک ترکاریاں بھیجے جائیں. وہاں آپ گارنیٹ یا کرینبیری شامل کرسکتے ہیں. بغیر آستین کے بغیر کم چربی دہی کے ساتھ بھریں.
- وزن میں کمی کے لئے بیٹیٹو ترکاریاں بہترین اختیارات میں سے ایک ہے. اور سب سے زیادہ موثر چوپائی اور نیبو کا رس کا ایک مجموعہ ہے. کھپت سے پہلے، آپ کو ریفریجریٹر میں چند گھنٹوں کے لئے ترکاریاں رکھنا ضروری ہے. اس ترکاریاں روزانہ استعمال ہوتی ہیں، اور ایک ہفتے کے بعد آپ کو
زیادہ تر زہروں اور زہریلاوں سے چھٹکارا حاصل کریں. اس کے علاوہ، یہ ترکاریاں ہضم کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو تیز کرے گا. اس کا اثر آپ کو چہرہ نظر آئے گا، جو اس کی تازگی اور صحت مند چمک دوبارہ شروع کرے گا. - اس قسم کے ترکاریاں کے لئے، 250 گرام ابلی ہوئی ترکیب یا چکن چھاتی، پکننگ گوبھی کے پتے، 250 جی ابھرنے والی، 100 کلو سخت پنیر، نصف گلاس کی ممبئی، بیسل، گل، اجمی، مارجور کی ضرورت ہوتی ہے. چٹنی تیار کرنے کے لئے، 2/3 کپ کم چربی کافیر، تھوڑا سا نیبو کا رس، سرسبزی کا چائے کا چمچ. کچا اجزاء ڈالنے کے لئے چٹنی تیار کی. مٹیوں اور کٹی ہیب پتیوں کو بھی شامل کریں.