اس دنیا میں موجود تازہ نچوڑ کا رس سے کچھ زیادہ مفید ہے. یہ تازہ نچوڑ کا رس کے بنیاد پر وٹامن کاک ہیں، لیکن بہت سے دیگر دلچسپ اجزاء جیسے زیتون کا تیل، کچا پھل اور سبزیوں سے اور ریشہ کی طرف سے فائبر.
نام پر مبنی ہے، یہ واضح ہے کہ ہمارے کاک بہت زیادہ وٹامن ہیں، اس کے ساتھ ساتھ، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، فائبر. یہ سب صرف مفید نہیں ہے بلکہ یہ بھی تسلی بخش ہے. لہذا، وٹامن کاک ناشتہ یا رات کے کھانے کا ایک حصہ تبدیل کرنے کے لئے، وزن میں کمی کے لئے فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
کاک تیاری کے قوانین
وٹامن کاک کیسے بنانا - سمجھنے میں آسان ہے: سبزیوں یا پھلوں کو لے لو اور juicer کے ذریعے دو. مصنوعات کا حصہ بلینڈر میں زمین ہے، پھر تازہ ترین نچوڑ رس کے ساتھ نتیجے میں خالص ملا. Additives - یہ بہت فنتاسی یا ایک ہدایت ہے.
مصنوعات کو اپنی دشواریوں کے مطابق منتخب کریں:
- بموں - سانس کی بیماریوں، ذیابیطس اور انماد کے ساتھ؛
- چیری - خون کی دھندلاپن کے لئے؛
- پیچ - مصیبت بلند کرنے کے لئے، اور ساتھ ساتھ cardiovascular نظام کا کام؛
- خام تیل - جسم کو صاف کرنے کے لئے، بلڈ پریشر کو عام کرنے اور گردوں کو کام کرنے کے ساتھ ساتھ کٹوری موٹائی میں اضافہ کرنے کے لئے؛
- میٹابولزم کے لئے ٹماٹر.
اور اب ہم کھلاڑیوں کے لئے ایک وٹامن کاکلا تیار کریں گے، تربیت سے چربی جلانے کے عمل کو مزید مضبوط بنانے کے خواہاں ہیں.
موٹی جلانے کا کاک
اجزاء:
- کیوی - 1 ٹکڑا؛
- نیبو - 2 بجتی ہے؛
- شہد - 2 اسپیس؛
- ٹکسال - چند جوڑا؛
- 100 ملی میٹر پانی.
تیاری
کئی کھلی ہوئی، ایک بلینڈر میں نیبو، پونچھ اور شہد کے ساتھ مل کر رکھو. وردی سے لے لو اور پانی کے ساتھ کھو.
صفائی کاکلی
ان لوگوں کے لئے جو میٹابولزم کو چالو کرنا چاہتے ہیں اور جسم سے تمام جمع شدہ اخراجات کو نکالنے کے لئے چاہتے ہیں، ہم ایک صفائی کاکلا تیار کرنے کی تجویز کرتے ہیں.
اجزاء:
- اناب - 200 جی؛
- سرخ انگور - 2 جناب.
تیاری
انگور کا پھل صاف کیا جاتا ہے اور رسکار سے گزر جاتا ہے. تازہ اناسپل کا پٹا ایک بلینڈر میں ڈالتا ہے اور ہم جنس پرست تک پہنچتا ہے. انگور کے خالص اور انگور کا رس کا مکس کریں - کاکیل تیار ہے.
"Milok"
"ملک" شہد، گری دار میوے، خشک زرد، نیبو اور ممبس سے بنا ایک خصوصی وٹامن کاکٹل کا نکاح ہے. یہ کاک کاسمینٹ کائنات کے ارد گرد دور دوروں میں لے جاتا ہے، اور وٹامن کو رکھنے کے لئے سب کچھ، اور خاص طور پر، پوٹاشیم توازن عام ہے.
کھانا پکانے کے لئے، آپ کو خشک زرد، ممبئی، شہد، گری دار میوے میں ایک ہی تناسب اور 1 نیبو کا حصہ بنانا ہوگا. تمام مصنوعات کھلی اور خشک، ایک گوشت کی چکی کے ذریعے منتقل. مکمل مرکب میں، ریفریجریٹر میں منحنی جار میں شہد، مرکب اور اسٹور شامل کریں. ہر روز آپ کو 1 چمچ تک کھایا جانا چاہئے. مرکب.