رسی پر کود اچھا ہے

ہر کوئی جانتا ہے کہ کود رسی رسی مفید ہے. اور اس کے باوجود، بنیادی طور پر، بہت کم لوگ واقعی ان مثبت خصوصیات کی نمائندگی کرتے ہیں جو کود کود رسی دیتا ہے. ہمیں کم تر کم از کم سب سے زیادہ اہم مفید خصوصیات /

چھلانگ رسی کے فوائد کیا ہیں؟

1. سیلولائٹ کے خلاف رسی اچھال. اگر آپ کے ہونٹوں اور بٹوں کو "نارنج چھڑی" سجانے کے لۓ، وہ رسی کو چھلانگ کر رہا ہے جو اس عیب کو درست کرنے میں کم سے کم وقت میں آپ کی مدد کرے گی. اس طرح کے تیز رفتار، تالابی تحریکوں میں خون کی گردش اور چابیاں بہتر ہوتی ہے، کیوں مشقیں کسی بھی سیلولائٹ کریم کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں.
2. چھلانگ رسی: نتائج بہترین ہیں! ایک دن میں 15 منٹ (یا بہتر - فی بار 15 منٹ فی دن) بہترین نتائج فراہم کریں. نہ صرف آپ کیلوری میں بہت زیادہ خرچ کریں گے، لہذا آپ پہلے ہی جمع کیے گئے فیٹی ذخائر کی کھپت کو بھی فعال کرتے ہیں. سب سے بہتر، پیٹ اور ہونٹوں پر چربی چھوتی ہے. تاہم، بٹنوں اور ہاتھوں کو بھی ایک اچھا اثر ملتا ہے. لیکن آپ کے پیروں کی شکل صرف حیرت انگیز ہوگی.
3. کیا ٹریننگ برداشت کے لئے رسی پر کودنا آسان ہے؟ اب بھی کس طرح! یہ رسی چھلانگ ہے جو صرف آپ کو اعلی سطح پر چلتا ہے جب تک آپ کو سستفنگ سے بچانے کے لۓ نہیں بچا سکتا ہے، بلکہ عام طور پر آپ کے سانس لینے اور مریضوں کے نظام کو بھی مضبوط بناتا ہے. آپ کو یہ معلوم ہو گا کہ باقاعدگی سے تربیت کے 3-5 ہفتوں بعد کسی بھی فاصلے پر قابو پانے میں آسان ہے.
4. کیلوری کے خلاف رسی کو کچلنے. زیادہ مفید جمپنگ رسی، لہذا حیرت انگیز جلدی کیلوری جلانے والی ہے. 15 منٹ میں آپ 180-190 کیلوری جلاتے ہیں، اور یہ بھی جگڑنے سے بھی زیادہ ہے! اس طرح، وزن کھونے کے معاملے میں، رسی ناقابل یقین حد تک مؤثر ہے.
5. اعداد و شمار "ناشپاتیاں" کی قسم کے ساتھ خواتین کے لئے رس کا استعمال کیا ہے؟ زیادہ تر ضروری ہے: ٹانگوں اور بٹوں پر مؤثر موٹی جلانے، اور اس طرح خوبصورت پٹھوں کی خوبصورت ترقی پذیر ٹانگوں پر.
6. فٹ بال کھلاڑیوں، باسکٹ بال کھلاڑیوں، باکسروں کو کس طرح مفید رسی پیشہ ورانہ کھلاڑیوں؟ رسی کے ساتھ ان کی تربیتی مشقیں ہمیشہ شامل ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ رسی نے تحریکوں کی جمپنگ اور تعاون کو تیار کیا ہے، جو نہ صرف ٹیم کے کھیلوں میں بلکہ عام زندگی میں.

جب آپ جانتے ہیں کہ رسی کیا کرتا ہے، تو آپ کے ساتھ کام کرنے کے لئے بہت زیادہ حوصلہ افزائی ہے. سب کے بعد، یہ ایک سستا، سادہ اور سستی سمیلیٹر ہے، جس سے زیادہ جگہ نہیں لگتی ہے! چھلانگ رسی کے فوائد کثیر مقصود ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ صرف وزن پر کام نہیں کرسکتے بلکہ عام طور پر آپ کی صحت پر بھی کام کرسکتے ہیں.