پورک - اچھا اور برا

پورک ایک عام اور مقبول قسم کا گوشت ہے، جو بہت سے لوگ آپ کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے. جسم کے لئے پورک کے فوائد اور نقصان مسلسل تنازعہ کر رہے ہیں. کچھ غذائیت پسند اس گوشت کو بھاری اور چربی کے بارے میں سمجھتے ہیں، دوسرے ماہرین کو اس طرح سے فائدہ مند خصوصیات کی شناخت ہوتی ہے جو اس گوشت سے برتن کے معتبر استعمال کے ساتھ نظر آتی ہے.

سورج کا استعمال

سوال کا جواب دینے کے لئے کس طرح مفید سورج ہے ، یہ ضروری ہے کہ کیمیکل عناصر کی ساخت اور خصوصیات پر غور کریں. چربی سمیت سور کا گوشت، کئی مفید مادہ شامل ہیں جو اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں اور خلیوں کی تجدید اور بحالی کو فروغ دیتے ہیں.

یہ مادہ سب سے پہلے، سیلینیم اور arachidonic ایسڈ شامل ہیں. سب سے پہلے دماغ اور اعصابی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے، سیلولر کی سطح پر جسم کو تھکاوٹ، تھکاوٹ اور دوبارہ بحال کرتا ہے. آکسیڈونی ایسڈ جس کا نام ومیگا 6 کے طور پر حوالہ ہے، ہارمونول توازن کو منظم کرتا ہے، ذہنی صلاحیت کو بڑھا دیتا ہے، خون کی پٹھوں کو بہتر بنا دیتا ہے، پٹھوں ٹشو کو مضبوط کرتا ہے.

ان اجزاء کے علاوہ، خام گوشت کا گوشت وٹامن کے ایک اسٹور ہاؤس اور معدنی نمک کی ایک وسیع رینج ہے.

• کافی مقدار میں گروپ بی (B1، B2، B5، B6، B9، B12)، اور بھی وٹامن اے، سی اور پی پی کے وٹامن پیش کئے جاتے ہیں.
• پودوں میں معدنیات مکمل طور پر پوٹاشیم، فاسفورس، سوڈیم میگنیشیم، کلورین، فلورین، سلفر، موٹیبڈنم، مینگنیج، ٹن، کوبول، نکل، زنک، آئرن، آئوڈین وغیرہ شامل ہیں.

ان اعداد و شمار کے مطابق، سوال یہ ہے کہ آیا سورج مفید ہے، مثبت طور پر اعتماد کے ساتھ جواب دیا جا سکتا ہے. بھاری کھیلوں میں اعلی جسمانی سرگرمی اور فعال ملازمت کے ساتھ، طاقت اور ترقی کے پٹھوں کو بحال کرنے کے لئے سور کا گوشت ضروری ہے.

Caveats

خام گوشت کا گوشت فائدہ اور نقصان دونوں کو لے جا سکتا ہے. اس کے پاس کافی کیلوری کا مواد ہے، اور گوشت کو بھرا ہوا ہے، اس کی توانائی کی قیمت زیادہ ہے. تمام گنہگاروں نے اسے اعتدال پسندی میں کھانا کھا لیا ہے، لبنان کا انتخاب کریں اور ابلنے، بیکنگ اور باہر کھانا پکانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں.

جو لوگ جگر اور پاؤڈر کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں وہ بھی کم از کم مصالحے کے ساتھ ابلی ہوئی یا پکا ہوا ریڈ گوشت کھانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. تیل کا سور کا گوشت cores کے لئے contraindicated کیا جاتا ہے اور atherosclerosis درد.