کیا وزن کھونے کے دوران مارشلھم کھا سکتا ہے؟

مٹھائی، کیک، کوکیز اور دیگر مٹھائی بہت خوشی لاتے ہیں، موڈ کو بہتر بناتے ہیں اور بھوک محسوس کرتے ہیں . زیادہ سے زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرنے والے بہت سے خواتین، یہ سوچ رہے ہیں کہ آیا وزن کم کرنے میں مارشمییلو کو کھانے کے لئے ممکن ہے.

مارشمیوں کے فوائد

زفیر ایک سنجیدگی سے متعلق مصنوعات ہے جو خوشگوار ذائقہ کے ساتھ ہے، جسم کو گلوکوز کے ساتھ فراہمی دیتا ہے اور ایک کاربوہائیڈریٹ بوجھ پیدا کرتا ہے. لہذا، غذائیت پسندوں کا خیال ہے کہ مارشمرز کو وزن میں کمی کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے، لیکن صرف محدود مقدار میں.

زفیر پروٹین، آئرن اور فاسفورس میں امیر ہے. اس کے علاوہ اس کی ساخت میں پیٹین، جلیٹن اور اگراں آگ ہے، جو اس کی مصنوعات کو ہضم اور کارٹوریج جوڑوں کی تعمیر کے لئے مفید بنا دیتا ہے. اس کے علاوہ، طویل عرصے تک مارشمیوں کے استعمال کے ساتھ تغییر کا احساس رہتا ہے.

جنہوں نے شک کیا کہ آیا وزن کم کرنے کے دوران مارشمیوں کو کھانے کے لئے ممکن ہے، یہ قابل ذکر ہے کہ سب سے زیادہ ذہنیوں کا یقین ہے کہ دن میں مارشمیوں کے 2-3 ٹکڑے ٹکڑے اس شخص کو نقصان پہنچے گی. اس کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے 16.00 سے 18.00 گھنٹے بہتر ہے - اس وقت یہ ہے کہ خون میں گلوکوز کی سطح کم ہو.

گھر مارشمیوں کے لئے ہدایت

گھر میں اس نازک کی تیاری - اس معاملے میں، میرشمریل وزن کی کمی کے ساتھ، اعداد و شمار اور صحت دونوں کو زیادہ فوائد لائے گا.

• 1 بڑے سیب؛
• جیلیٹن (1 چائے کا چمچ)؛
• 2 انڈے کا سفید؛
• شہد کی پہلی چمچ.

سیب کو ہٹائیں، کور کو ہٹا دیں، 4 ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹ اور تندور میں پکانا. جیلٹن ایک چھوٹا سا گرم پانی میں گزرتا ہے. مکسر کے ساتھ، شہد کی چمچ کے ساتھ انڈے کے سفید بھگوان کو پھینک دیں. باقی اجزاء کے ساتھ ملا مخلوط سیب. نتیجے میں بڑے پیمانے پر ڈھالوں میں ڈال دیا جاتا ہے اور ایک ٹھنڈی جگہ میں کئی گھنٹے تک رکھا جاتا ہے.

چونکہ اسٹور مارشمریل میں ایک بڑی مقدار میں چینی شامل ہوتی ہے، یہ بہتر ہے کہ اس کے استعمال کو چھوڑ دیں، خاص طور پر ایسے افراد جو موٹاپا سے متاثر ہوتے ہیں اور جو بھی ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں.