کیا وہ سیب سے بڑھتے ہیں؟

قدیم زمانے میں بھی روسی لوگ ارد گرد کی نوعیت کی طاقت کا ایک طاقتور علم رکھتے تھے. بہت سے پریوں کی کہانیوں میں سیب کو "نوجوانوں" کہا جاتا ہے، اور جدید سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ یہ سچ ہے. اس طرح کے پھل، جیسے سیب، ہمارے جسم کو دوبارہ اور ہمارے صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.

تاہم، منصفانہ جنسی، جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آیا وزن کم ہوجاتا ہے یا چربی حاصل کرتا ہے. اس سوال کا جواب دینے کے لئے، جسم میں چربی کے جمع کرنے کے میکانزم کو سمجھنا ضروری ہے.

اضافی کیلوری کی وجہ سے جسم میں موٹی ظاہر ہوتا ہے. اگر زیادہ کیلوری کو کھانے سے کھانے کے ساتھ کھلایا جاتا ہے، تو جسم کو انہیں کہیں لے جانا چاہئے. یہ کیلوری کو چربی میں بدل دیتا ہے اور ہونٹوں، پیٹ اور جسم کے دیگر حصوں کے علاقے میں اسٹریٹجک اسٹور بناتا ہے.

کیا میں سیب سے باز آ سکتا ہوں؟

اگر ہم جانتے ہیں کہ کتنے کیلوری کا گوشت کاٹنے والا پھل موجود ہے، تو ہم سمجھ لیں گے کہ سیب کہاں پہنچ گئے ہیں. 100 گرام سرخ سیب میں 47 کیلوری، اور سبز - 35 کیلوری میں. سیب میں موٹی بالکل نہیں ہے. اس کے علاوہ، سیب مصنوعات کے ساتھ کم گالیسیمیک انڈیکس کے حامل ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ سیب میں شربت آہستہ آہستہ کھایا جاتا ہے، اور اس وجہ سے تقریبا چربی میں تبدیل نہیں ہوتا.

بعض اوقات آپ اب بھی رائے سن سکتے ہیں کہ سیب موٹی ہو رہی ہے. یہ اختیار صرف اس صورت میں ممکن ہے جب کسی کلوگرام میں سیب کھاتا ہے، یا اگر اس کی غذائیت غذائیت سے بھری ہوئی غذائیت سے متعلق ہوتی ہے. ایک ہی سیب سے بازیاب نہیں ہوگا.

سیب کا استعمال کرتے ہوئے، یہ یاد رکھنے کے لائق ہے کہ وہ بھوک کا باعث بنتی ہیں. لہذا، صرف سیب کھانے کے لئے مشکل ہے، اور صحت کے لئے غیر محفوظ. معدنیات سے متعلق راستے اس طرح کی مقدار میں ایسڈ اور خام کھانے کی اشیاء سے منفی طور پر ردعمل کرسکتے ہیں.

سیب کی بنیاد پر بہت سے غذا موجود ہیں جو پہلے سے ہی کہتے ہیں کہ آپ سیب سے بہتر نہیں ہوسکتے.

سبز سیب سے بھی کم چربی. یہ سیب ہیں جو نامی غذا کہتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ لال سیب میں سرخ سیب سے کم کیلوری اور شاکر موجود ہیں. اس کے علاوہ، ان کے پاس رنگنے والے نہیں ہیں جو الرج ردعمل پیدا کرسکتے ہیں.

کچھ غذائیت پسند کہتے ہیں کہ ایک دن میں 2 سیب کھاتے ہیں تو وزن میں کمی میکانیزم کو چلتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ سیب ایک بڑی مقدار میں ریشہ ، وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہوتے ہیں جو جسم کو نقصان دہ مادہ سے صاف کرنے اور عام وزن کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں.

اگر آپ سیب سے وصولی کرنے سے ڈرتے ہیں، تو ایک روز دن 2 سبز سیب کھاتے ہیں. یہ پھل اہم کھانے کے درمیان کھایا جاتا ہے.