بامیہ - مفید خصوصیات اور برعکس

بامیہ، خواتین کی انگلیوں، جراف اور گومبو ایک سالانہ پلانٹ کے تمام نام ہیں، جو صدیوں میں ایشیا، امریکہ اور یورپ کے گرم ممالک میں اضافہ ہوا ہے. چلو کوشش کریں کہ آکرا کا فائدہ اور نقصان کیا ہے.

مفید ٹھیک کیا ہے؟

آکرا کے پودوں میں کافی پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، پٹین، نامیاتی ایسڈ، ریشہ، معدنیات اور ٹریس عناصر شامل ہیں - میگنیشیم، مینگنیج، زنک، تانبے، پوٹاشیم، لوہے، فاسفورس، کیلشیم ، اور وٹامنز، بی 1، بی 2، بی 6 اور پی پی.

ریشہ کی بڑی مقدار کی وجہ سے رنگ جسم سے سلیگ کو ہٹاتا ہے اور آستین کے کام کو بہتر بنا دیتا ہے. بامیہ سرجری کے بعد قوت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، برونیل دمہ کے ساتھ حالت میں بہتر بناتا ہے، تنفس کے راستے، ذیابیطس اور ائیرروسوکلروسیس کے راستے کے اشارے میں مدد کرتا ہے. یہ موتی موتیوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے، طاقت کی مشکلات کو حل کرتی ہے، ایک بے روزگار طرز زندگی اور شدید تھکاوٹ سے ظاہر ہوتا ہے. یہ پلانٹ ایک بڑی مقدار میں فولک ایسڈ پر مشتمل ہے، جس میں حاملہ حمل کے پہلے ٹرمٹر میں جنون کے قیام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

آکرا کا فائدہ یہ بھی ہے کہ لوگوں کو جو اضافی پاؤنڈ کھوانا چاہتے ہیں. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس کی مصنوعات سے بنائے جانے والی آمدورفتیں کم مقدار میں کیلوری ہیں، لیکن وہ کافی مطمئن ہیں. سبزیوں کا کھانا کھانے کے عمل کے لئے، رنگ سبزیوں پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے.

okra کے مفید خصوصیات

آکرا کا اختتام سرد میں بہتری میں بہتری میں بہتری ہے. بعض غیر ملکی ڈاکٹروں کو آپ کی روزانہ کی خوراک میں کمی کا استعمال متعارف کرانے کی مشورہ دیتی ہے، کیونکہ یہ وہی ہے جو کینسر کے خلیوں کی تشکیل سے بچنے کے قابل ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ آکرا ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ گلووتھایونن پر مشتمل ہے، جس میں مفت ذہنیتوں کو روکتا ہے جس سے غریب ٹیومر کی ظاہری شکل کو فروغ دینا.

سائنسدانوں کے ایک گروپ نے تحقیق کی، اور ثابت کیا کہ ٹھیک ہے کہ ذیابیطس mellitus کی قسم II، ساتھ ساتھ cardiovascular بیماریوں میں کم از کم وزن کے ساتھ میں مدد ملتی ہے. اوکرا نہ صرف چینی کی سطح کو منظم کرتا ہے، بلکہ میٹابولزم کو بھی بہتر بنا دیتا ہے.

گومبو پھلوں میں، بال بام بھی بنائے جاتے ہیں، جو انہیں مضبوط اور چمکدار بناتا ہے. اس طرح کے بام کو تیار کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ چھوٹے پیمانے پر پانی میں منجمد کٹی کی پودوں کو ذہنی استحکام کی حالت میں دفن کرنا پڑے. چپکنے والی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تشکیل دینے کے بعد، بام فلٹر، ٹھوس اور نیبو کے جوس کا ایک چائے کا چمچ شامل کرنا ضروری ہے.

Okra سے جلد کی دیکھ بھال کے لئے مختلف کاسمیٹکس بناتے ہیں، بے ترتیب اور سوزش کی ظاہری شکل کو روکنے کے.

okium استعمال کرنے کے لئے کیا کنڈراسیسیشنز ہیں؟

بامیہ میں صرف مفید خصوصیات نہیں ہیں، لیکن اس کے برعکس ہے. اوکرا انفرادی خرابی کے معاملے میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. جنون کی سطح پر بال ہیں، جب جلد سے رابطے میں الرج ردعمل پیدا ہوسکتے ہیں. گرمی کے علاج سے ان کے بال کو صاف کریں.

کھانا پکانے میں آکرا کا استعمال کرتے ہوئے

کھانا پکانے میں "انگلی کی انگلیوں" کا استعمال کافی وسیع ہے، وہ خام، بھری ہوئی، سٹرڈ، ابھرے ہوئے، سبزیوں یا گوشت سٹو، ریٹوموٹو ، ساسیوں اور سوپ میں شامل کیے جا سکتے ہیں. خام شکل میں، رنگ بلغاری کا مرچ، ٹماٹر، پیاز، لہسن اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ مکمل طور پر مل گیا ہے. بوکھا ہوا اور برائڈ آرارا سٹو کھانا پکانے کے لئے موزوں ہے، کیونکہ اس گرمی کے علاج کے ساتھ یہ ممکون کو مستحکم کرتا ہے. اگر یہ استحکام مناسب نہیں ہے، تو اس کے ارد گرد کے ٹکڑے ٹکڑے کاٹ پہلے سے بھری ہوئی اور نیبو کے رس میں اضافہ.