بیکڈ ایپل - کیلوری کا مواد

سیب کو صحیح طور پر سب سے زیادہ قابل رسائی، مفید اور غذایی مصنوعات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. وہ ہر سال دور کھانے کی کوشش کرتے ہیں. سیب اکثر مختلف غذا میں شامل ہوتے ہیں. ان میں چربی شامل نہیں ہے اور 87 فیصد پانی ہیں. یہ پھل فائبر اور پٹین کا ایک لازمی ذریعہ ہے، اور اس میں کم گالییمیک انڈیکس بھی ہے، یہ ہے کہ یہ بہت آہستہ جذباتی ہے اور اس وجہ سے کھایا ہوا سیب چربی کے طور پر محفوظ نہیں ہے. بڑی مقدار میں، سیب پر مشتمل ہے وٹامن سی. سبز سیب میں زیادہ وٹامن اور آئرن مشتمل ہے، اور سرخ چینی کی تشکیل میں. سیب کے گرین قسمیں الرج ردعمل کی وجہ سے نہیں ہیں. بیکڈ سیب نہیں ہیں کم فائدہ مند. ایک خالی پیٹ پر ان کی تھوڑی دیر سے ڈیورٹک اثر ہوتا ہے. بیکڈ سیب قبضے، گندگی، غریب عمل انہی اور چنلیسائٹس کے لئے مفید ہیں. سیب بھی انسداد سوزش منشیات کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں. وہ ایک قدرتی جادوگر ہیں. سیب کے باقاعدگی سے استعمال اعصابی نظام کو بہتر بناتا ہے.

بیکڈ سیب میں کتنے کیلوری ہیں؟

بیکڈ سیب سوادج اور مفید ہیں. بیک اپ کے لئے سیب اور ہدایت کی قسم پر منحصر ہے، بیکڈ سیب میں کیلوری مختلف ہو جائے گی. اگر آپ سرخ سیب بناتے ہیں تو، کیلوری کی تعداد سبز سے کہیں زیادہ ہوگی. مثال کے طور پر، چینی اور دیگر اضافی چیزوں کے بغیر تین چھوٹے پکا ہوا سیب میں 208 کلو گرام مشتمل ہو گا. چینی، شہد یا انگور کے ساتھ تندور میں بیکڈ سیب کا کیلوری مواد زیادہ ہو جائے گا اور 100 کلوگرام پکا ہوا مصنوعات کے لئے 70 کلو سے زائد اور اس سے اوپر تک پہنچ جائے گا. اگر آپ ایک ہی تین سیب پکائیں اور انہیں چینی کے ساتھ چھڑکیں تو، پوری ڈش کی کیلوری قیمت میں 2 9 0 کیلوری کا اضافہ ہوگا. بیکڈ سیب کی کیلوری مواد بغیر چینی اور اضافی اجزاء 67.8 کلو فی 100 گرام ہے. بیکڈ سیب کی کم کیلوری کے مواد کو دیکھ کر، یہ مختلف کھانے کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے، خاص طور پر اگر ہضم نظام کے ساتھ مسائل ہیں.