تندور میں آملیٹ

گرمی کی وردی اور سست تقسیم کی وجہ سے، تندور میں آملیٹ ناقابل یقین حد تک جلدی ہوتی ہے، جبکہ اس کی تکلیف کو برقرار رکھتا ہے اور نیچے سے نیچے نہیں جلا دیتا ہے، اوپر سے باقی نم، جیسا کہ عام طور پر اسوالووں کے ساتھ سٹو پر پکا ہوا ہے. ہم نے اس مضمون میں تندور میں ایک شاندار املاٹ بنانے کے بارے میں بات کرنے کا فیصلہ کیا.

تندور میں ایک آملیٹ کیسے بنانا ہے؟

اجزاء:

تیاری

تندور درجہ حرارت 180 ڈگری لے لو. فارم بیکنگ کے لئے منتخب کیا اور انڈے کو پکانا شروع کریں. سب سے اوپر دس انڈے تک، کم از کم 5 منٹ کے لئے کھینچنے والی ذائقہ، مصالحے اور کام شامل کریں تاکہ بڑے پیمانے پر ہوا جمع ہوجائے، اور چھوٹے بلبلے سطح پر ظاہر ہوجائیں.

سٹرپس کے ساتھ بیکن کی سٹرپس کٹائیں اور پیاز کے گرے پنیر اور پنکھوں میں شامل کریں. تمام سپلیمنٹس کو پیٹا انڈے کے ساتھ ملائیں اور تیار شدہ فارموں پر مرکب ڈالیں. تقریبا آدھے گھنٹے کے لئے پکانا یا جب تک تکلیف کے اوپر پکڑا جاتا ہے.

تولیہ میں بروکولی کے ساتھ آملیٹ

کیا آپ کو یاد ہے کہ کنارے گارٹن میں رات کے کھانے کے لئے ہمیں آلیوں کو یاد آیا؟ اب آپ کو اسی طرح اور آپ کے بچے کو کھانا کھلانے کا ایک موقع ہے، جس میں سب سے زیادہ مفید ترین رشتے ہوئے انڈے میں اضافہ ہوا ہے، لیکن بدقسمتی سے، خاص طور پر اپنے خالص شکل، سبزیاں بروکولی میں بچوں کی طرف سے محبت نہیں کرتے ہیں.

اجزاء:

تیاری

تیراہ میں تیل کی ایک بوند کو تیل میں ڈالنا اور پیاز کی آدھے بجتی ہے. متوازی طور پر، نمکتی پانی میں بروکولی کے چمچ پھیلاؤ. پیاز اور بروکولی کے ساتھ مل کر، ہلکی اور زعفران کے ساتھ موسم اور بیکنگ ڈش میں منتقل.

انڈے کو سمندری نمک کی چوٹکی کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ پاؤڈر اور آٹا بیکنگ کا مرکب شامل کریں. جب انڈے کی بنیاد تیار ہوتی ہے، تو سبزیوں پر ڈال دو اور فارم کو تندور میں ڈالیں. تندور میں آملیٹ تقریبا نصف گھنٹے کے لئے 180 ڈگری پر پکایا جائے گا.

تندور میں پروٹین آملیٹ

اگر آپ صحت کے لۓ دیکھتے ہیں یا وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو، کم از کم تھوڑی دیر تک انڈے کے لوگوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں، ایک مزیدار آملیٹ ان کے بغیر باہر نکل سکتے ہیں اور اس کے لئے بہترین ثبوت اگلا ایک ہدایت ہے.

اجزاء:

تیاری

جبکہ تندور 160 ڈگری تک گرم کر رہا ہے، دودھ اور 2/3 مکھن کے ساتھ انڈے کا سفید بھگوان کو پھینک دیتے ہیں. تیل کے بائیں جانب، ٹماٹر آتے ہیں، اور جب آخری نیم نیم تیاری تک پہنچ جاتے ہیں، تو ان کو پالنا پتیوں کو رکھیں اور انتظار کریں جب تک وہ ختم نہ ہو جائیں. سبزیاں اور جڑی بوٹیوں کو بھری ہوئی پروٹین کے ساتھ ڈالو اور 15 منٹ کے لئے تندور میں ڈالیں.

تندور میں مشروم کے ساتھ انڈے آملیٹ

اگر آپ عام طور پر "خالی" آملیٹ کافی نہیں حاصل کرسکتے ہیں تو پھر انڈے کو اناج شامل کریں. کاربوہائیڈریٹ کا ایک اچھا ذریعہ طویل عرصہ تک بھوک کی احساس کو ختم کرے گا.

اجزاء:

تیاری

نمک پانی کے نصف کپ میں پولنٹا ابالیں جب تک کہ اناج کو پڈنگ کے عطیہ کے دزے میں تبدیل نہ ہو. خشک لہسن اور پتلی پتیوں میں شامل کریں.

انڈے باقی باقی مصالحے کے ساتھ. مشروم زیتون کا تیل پر بچاتا ہے اور دلی کے ساتھ بھی ملتا ہے. پولنٹا میں پیٹا ہوئے انڈے ڈالنے اور جلدی سے مرکب کریں، پھر مرکب کو ایک پین میں ڈالیں اور 15-20 منٹ کے لئے 175 ڈگری تندور سے قبل یا املا کے کنارے بھری ہوئی اور کچلنے تک ڈالیں.