ہر کسی نے اس بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ جانتا ہے کہ ذیابیطس کا ایک عام وجود عام وجود کا پہلا اور اہم شرط ہے. ہم ایک غذا کی بنیادی باتیں دیکھیں گے جو دوسری قسم سمیت ذیابیطس سے متاثر ہونے والوں کے لئے مناسب ہے.
ذیابیطس کے علاج یا علاج کے لئے غذا؟
اگر آپ کی بیماری "کی قسم 2 ذیابیطس" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے تو، ذیابیطس کے لئے کافی سخت غذائی علاج کا بنیادی طریقہ ہو گا. اگر تمام نسخے کا مشاہدہ کیا جاتا ہے، تو بعض صورتوں میں، آپ بھی دوا لینے سے بچنے سے بچ سکتے ہیں.
انسولین پر انحصار کرنے والے ذیابیطس (درمیانے اور شدید شکلوں کے ساتھ) صحت کی بحالی کا ایک طریقہ ہے اور اس کے ساتھ ساتھ خصوصی ادویات کی مقدار میں اضافہ ہونا چاہئے. کسی بھی صورت میں، ایسی بیماری کا ایک فرد کوئی اختیار نہیں ہے، اور لازمی طور پر ایک غذا کی پیروی کریں، تاکہ اس کی صحت کو مزید نقصان پہنچا نہيں.
ذیابیطس کے لئے کم کارب خوراک
صحت برقرار رکھنے کے لئے، ذیابیطس کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کو محدود کرنے کی ضرورت ہے. اس مقصد کے لئے، "روٹی یونٹ" کا تصور متعارف کرایا گیا تھا، جو کاربوہائیڈریٹ کے 12-15 جی کے برابر ہے اور 2.8 ملی میٹر / ایل کی معیاری قیمت کی طرف سے خون میں چینی کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. کاربوہائیڈریٹ کی اس رقم کو پورا کرنے کے لئے، جسم میں انسولین کی 2 یونٹس کی ضرورت ہوتی ہے.
کاربوہائیڈریٹوں کی روزانہ کی معمول کو انسولین کی مقدار سے ملنا چاہئے. دوسری صورت میں، مریضوں کو ہیلیگلیسیمیا یا ہائپوگلیسیمیا تیار کرتے ہیں، جو جسم کے لئے برابر طور پر بدتر ہیں.
ذیابیطس کو ہر روز 18 - 35 روٹی یونٹس لینے کی اجازت ہے، اور تین اہم کھانا 3-5 یونٹس، اور 1-2 - نمکین کے لئے ہونا چاہئے. یہ لازمی نہیں ہے کہ ہر یونٹس کو ایک کھانے کے ساتھ منتخب کریں، اور پھر صرف پروٹین کھائیں، اور اس دن کے دوسرے نصف کے لئے بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ چھوڑ دیں.
وزن کے نقصان کے لئے ذیابیطس کا غذا اسی اصولوں پر بنایا گیا ہے، اور ان میں اناج کی تعداد کم سے کم ہوتی ہے.
ذیابیطس کے لئے غذا: آپ کر سکتے ہیں اور نہیں کر سکتے ہیں
ایک دن ہم آہنگی غذائیت کے علاوہ 3-5 بار، ایک فرد کو انفرادی مصنوعات پر پابندیوں کا بھی پابند کرنا چاہئے. لہذا، مثال کے طور پر، غذائی بنیادوں پر اس طرح کی مصنوعات کو لے جانا چاہئے (قوسقستان میں قابل اجازت رقم کا اشارہ):
- بنیادی طور پر سیاہ روٹی (فی دن 200-350 جی)؛
- ایک کمزور ورزش پر سوپ (ہفتے میں 1-2 مرتبہ)؛
- کم چربی کا گوشت، پولٹری، مچھلی (فی دن حصہ)؛
- ایک سٹوڈ، تازہ، ابلاغ شکل (روزانہ) میں سبزیوں کے برتن؛
- ماراکونی، اناج، کتان (ہفتے میں 1-2 مرتبہ)؛
- کاٹیج (پنیر 200 گرام، کم چربی)؛
- 2 سے زیادہ انڈے (فی دن)؛
- کھیتی اور میٹھی کھیتوں کا پھل اور بیر (فی دن 200 جی)؛
- دودھ اور دودھ کی مصنوعات (ایک دن 1-2 شیشے).
ایسی مصنوعات سے آپ کو ایک مکمل غذا بنا سکتی ہے اور بہت زیادہ پابندی نہیں لگتی ہے. ذیابیطس کے لئے ایک ہی وقت میں
- یہ غذا ایسی مصنوعات میں شامل کرنے کے لئے سختی سے منع ہے.
- تمام مٹھائی: بیکنگ، کنفیکشنری، جام، کینڈی، شہد، آئس کریم، چاکلیٹ وغیرہ وغیرہ؛
- مسالیدار، تمباکو نوشی، مسالیدار، نمکین برتن؛
- تمام قسموں میں میمنی اور سور کا گوشت کی چربی (لارڈ سمیت)؛
- مرچ، سرجری بھی کم مقدار میں؛
- کسی بھی الکوحل مشروبات (بیئر اور شراب سمیت)؛
- کچھ پھل - انگور، کیلے، ممبئی.
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ چینی یا چینی کی متبادلات کے امکانات کے بارے میں.
آپ کو اجازت شدہ مصنوعات کی فہرست سے اپنے آپ کو کھانے کے لئے بنا سکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ وہ آپ کی زندگی کے شیڈول سے رابطہ کریں، اور نہ صرف ایسا نظریہ کہ آپ درخواست نہیں کرسکتے. اپنے آپ کو اس طرح کے ایک غذائیت کا نظام بنانا، جس کے ذریعہ آپ ایک عام شخص کی طرح محسوس کریں گے جو وہ پسند کرتا ہے جس کا راستہ کھاتا ہے.