میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لئے؟

ان اضافی پاؤنڈوں کو کھونے کے لئے، آپ کو ایک اچھا میٹابولزم کی ضرورت ہے . وزن بہتر کرنے کا اثر بہت بہتر تھا.

میٹابولزم کو تیز کرنے کے مؤثر طریقے:

  1. میٹابولزم کو تیز کرنے کے لئے یہ صحیح کھانے کے لئے ضروری ہے، کسی بھی بھوک ہڑتال کا مخالف اثر ہے. چھوٹے اور چھوٹے حصوں میں یہ ضروری ہے کہ روزانہ شیڈول میں ناشتا ضرور ضرور رہیں.
  2. یہ ثابت کیا گیا ہے کہ جسمانی سرگرمی چال چلتا ہے. خاص طور پر طاقت، آپ کے پاس زیادہ پٹھوں جیسے زیادہ کیلوری آپ کھاتے ہیں.
  3. ٹھیک ہے، مساج میں مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ خون کی گردش اور لیمیٹیٹ نکاسیج کو تیز کرتا ہے، اور، اس کے نتیجے میں، تحابیلزم.
  4. سونا یا غسل خانے میں جاؤ. جسمانی درجہ حرارت کی وجہ سے، میٹابولک کی شرح میں اضافہ. بس یاد رکھو کہ اس طرح کے ایک آلے جو میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے سب کے لئے موزوں نہیں ہے.
  5. پانی کی توازن کے لئے دیکھیں، کیونکہ پانی کی کمی کی وجہ سے میٹابولک شرح میں کمی کی وجہ ہوتی ہے.
  6. مصنوعات جو میٹابولزم کو بہتر بناتی ہیں وہ سب سے بہتر ہیں: سارا اناج، دباؤ کا گوشت، پنیر، سبز چائے ، مرچ اور دال.
  7. مناسب میٹابولزم کو صحت مند نیند کی ضرورت ہوتی ہے. کم از کم 8 گھنٹے ایک دن سونے.
  8. کھلی ہوا میں چلیں. آکسیجن اور سورج کی روشنی کی میٹابولک شرح پر مثبت اثر ہے.

میٹابولزم لوک علاج کیسے بہتر بنانا ہے؟

کوئی تعجب نہیں کہ ہمارے باپ دادا نے تمام بیماریوں کے علاج کے لئے جڑی بوٹیوں کا علاج کیا تھا، کئی ترکیبیں ہیں جو میٹابولک شرح کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہیں.

ہدایت # 1

مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کو لے لو

تمام جڑی بوٹیوں کو مکس کریں اور جمع کرنے کے 20 جی لے، اسے ایکامالا کٹورا میں ڈال دو، 15 کپ گرم پانی میں شامل کریں اور 15 منٹ کے بعد پانی کے غسل میں سب کچھ ڈالیں. ہٹا دیں 40 منٹ کے لئے ادویات چھوڑ دو ٹھنڈا، اور پھر کشیدگی. نتیجے میں مائع 40 ملی ایلب پانی کے ساتھ پتلی ہونا ضروری ہے.

ہدایت # 2

مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کو لے لو

1 چمچ لے لو چمچ کے ذخیرہ، 250 ملی لیٹر پانی میں ڈالیں اور رات بھر میں بائن چھوڑ دیں. صبح میں ایک کمزور آگ اور 5 منٹ کے لئے فوق ڈال دیا. اس کے بعد، ٹھنڈا اور کشیدگی. نتیجے میں شوروت کو پانی سے پھیلایا جانا چاہئے، اس کے نتیجے میں، 250 مل. فی مہینہ 50 ملی میٹر فی مہینہ لے لو.