اگر آپ اس سبزی کے غیر معمولی اور روشن ذائقہ کے پرستار کی فوج کو سمجھا سکتے ہیں تو، اس مواد سے پیتل کا کھانا پکانا کرنے کے لئے ترکیبیں آپ کی خدمت کریں گے.
کھجور سے پاک - ہدایت
اگر آپ مچھلی آلو پسند کرتے ہیں، لیکن غیر ضروری سادہ کاربوہائیڈریٹ کے اپنے مینو سے چھٹکارا چاہتے ہیں، جو آلو tubers میں امیر ہیں، پھر جڑ کی کیریری سے پاکی کو کھانا پکانے کی کوشش کریں. تیار شدہ الکحل مچھلی آلو ایک ہی کریمی اور آلو کے طور پر آلو ہیں.
اجزاء:
- ایک بڑی اجمری جڑ - 1 ٹکڑا؛
- مکھن - 55 جی؛
- کریم - 45 ملی میٹر.
تیاری
میش کرنے کے لئے زیادہ پانی سے باہر نہیں آتی ہے، بھاپ سے گھیرنے کے لئے سستری کو بہتر بنا دیا. جب کیجری کے ٹکڑوں کو نرم کیا جاتا ہے تو انہیں مکھن اور کریم کے ٹکڑے ٹکڑے سے ایک عام مٹیڈ آلو کی طرح ٹکڑے ٹکڑے کر دیتا ہے. کھانا پکانا کے آخر میں ذائقہ کا موسم.
الکحل اسٹاک کی ترکاریاں - ہدایت
تمام سبزیوں میں سب سے زیادہ مفید سیلیل اسٹاک سمجھا جاتا ہے. تمام غذا ریشہ کی اعلی مواد کی وجہ سے، معدنی راستے پر فائدہ مند اثر. ہم اس سادہ ترکاریاں کے اندر آپ کی غذا میں شامل ہیں.
اجزاء:
- ابلا ہوا چکن فلٹ - 330 جی؛
- میئونیز - 65 جی؛
- ھٹی کریم - 35 جی؛
- الکحل - 3 تاروں؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نیبو کے رس - 5 ملی میٹر.
تیاری
انڈے کو ابالنا، ان کو ٹھنڈا کرو اور کاٹ دو. چھوٹے کیوب میں کھجور کی اسٹاک کاٹو. تعصب، کٹ اور چکن کے پھیلاؤ کی طرف سے. سلاد اجزاء تیار کریں، ملبوس کا رس اور موسم کے ساتھ میئونیز کے ساتھ موسم. خدمت کرنے سے قبل ترکاریاں اور تازی سبزیاں شامل کرنے کے بعد شامل کریں.
وزن میں کمی کے لئے سیلری سوپ - ہدایت
گلیپاکو کے لئے ہدایت کی چوری - کلاسیکی اطالوی سرد سوپ - کسی غذا کے مینو میں شامل ہونا چاہئے. زبردست ذائقہ کے علاوہ، یہ ڈش ایک طویل عرصے سے بھوک کو پورا کرنے میں بھی کامیاب ہے.
اجزاء:
- ٹماٹر - 680 جی؛
- سرخ پیاز - 85 g؛
- تازہ ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- میٹھا مرچ - 65 جی؛
- کیجری کے اسٹاک - 2 پی سیز.
- لہسن چائیوز؛
- شراب سرکہ - 45 ملی میٹر؛
- زیتون کا تیل - 30 ملی میٹر؛
- خشک
- ٹماٹر کا رس - 470 ملی میٹر.
تیاری
تیاری ابتدائی ہے اور ہائی سپیڈ بلینڈر کی مدد سے تمام اجزاء کی سادہ چھت میں کمی ہوتی ہے. جب بڑے پیمانے پر ہمت کی مطلوبہ حد تک پہنچ جاتی ہے، تو سوپ کو کچلنے والے آئس کے ساتھ ضم کرنے کی خواہش میں کام کیا جاسکتا ہے.
سیلاب کا رس - ہدایت
اجزاء:
- ککڑی - 115 جی؛
- سیب - 280 جی؛
- کیجری کے اسٹاک - 340 جی؛
- بروکولی - ½ سر؛
- اجماع کے مٹھی؛
- grated ادرک - 1 ٹسپ.
تیاری
اگر آپ کا رسکار ہے تو اس کے نتیجے میں تمام اجزاء کو اس کے ذریعے چھوڑ دیں. دوسری صورت میں، بلینڈر کا استعمال کریں. خالص میں ایک ساتھ ساتھ سبھی اور گوج کے ٹکڑے سے باہر نکلے.
ریڑھ کی ہڈی سے گرائنٹ - ہدایت
جڑ کی ہڈی کے ساتھ برتن کے لئے ترکیبوں کے درمیان، فرانسیسی graten کی یہ تبدیلی سب سے زیادہ اصل ہے. اس کے فریم ورک میں، آلو کی آستین اور آلو کا ٹکڑے ٹکڑے کریم چٹنی میں پکی جاتی ہیں اور پنیر سے ڈھک جاتے ہیں. ایک حقیقی اور بہت سستی کارکن باہر آتا ہے.
اجزاء:
- اجملی جڑ - 1 ٹکڑا؛
- آلو - 390 جی؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 65 جی؛
- گاجر - 45 جی؛
- لیکس - 85 جی؛
- کریم - 530 ملی میٹر؛
- سبزیوں کے شوربے - 115 ملی میٹر؛
- مکھن 45 جی؛
- لہسن دانت - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پنیر مشکل grated - 2 چمچ.
تیاری
ایک سلائزر کا استعمال کرتے ہوئے، چھلی ہوئی کھجور اور آلو کاٹنے میں کم ہوتے ہیں. نیبو کے ساتھ سبزیوں کو چھڑکیں اور چٹنی پر لے لو.
گاجر اور لیکس کے اسپاسٹیوٹ ٹکڑے ٹکڑے، انہیں کریم اور سبزیوں کے شوروت کے ساتھ ڈالیں، اور پھر موسم اور لہسن مسمی آلو شامل کریں.
مکھن کا ٹکڑا کے ساتھ بیکنگ ڈش چکانا اور اس میں سبزیاں پھیلاؤ. تمام کریم کی بنیاد پر چٹنی اور گرڈ پنیر کی پرت کے ساتھ ڈھکیں. ورق کے ساتھ ڈھکنے، 190 ڈگری میں آدھے گھنٹے تک کھانا پکانا، پھر ورق کا احاطہ ہٹا دیں اور 15 منٹ کے لئے پکانا جاری رکھیں.