آنتوں کے لئے کھانا کھلانا

بے روزگاری کے دن اور صفائی کے کھانے کے لئے بہت سے اختیارات ہیں، جو صرف اضافی پاؤنڈ کو کم کرنے میں مدد نہیں ملے گی بلکہ میٹابولزم کو معمول بنانے میں بھی مدد ملے گی، آنتوں کو صاف کریں، پیٹ میں بھاری صلاحیت سے چھٹکارا حاصل کریں. ایک لفظ میں، آنتوں کے لئے کھانے کی صفائی صاف کرنے میں مدد ملتی ہے اور جسم کے اندر اندر آرڈر بحال کرنے میں مدد ملے گی، اور نتیجے کے طور پر، آپ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.

چاول اور صاف

چاول، تمام اناج کی طرح، سورج کی مصنوعات سے مراد ہے. یہ ریشہ پر مشتمل ہوتا ہے، جسے سپنج کی طرح، ہر چیز کو جذب کیا جاتا ہے جو نکالا نہیں گیا ہے اور آپ کے جامد نگہداشت میں پکا نہیں. یہ تعجب نہیں ہے کہ بہت سے چاول کی صفائی کے کھانے کی ترجیح دیتے ہیں.

ہم یہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ 10 دن کے صفائی کی خوراک پر بیٹھے ہیں، جس کے دوران آپ کو 3 سے 4 کلو گرام سے چھٹکارا ملے گا.

غذا مینو

غذا کے دوران آپ کو ہر دو گھنٹے کھانے کی ضرورت ہے، لہذا جیسے ہی بھوک محسوس نہ ہو. اہم کھانا چاول ہے، جو ایک رات کھانا پکانے سے پہلے، نمک کے بغیر دھویا اور ابلاغ ہونا چاہئے.

ہر کھانے کے دوران، آپ کو 100 گرام تیار چاول اور مندرجہ بالا مندرجہ ذیل سپلیمنٹ میں سے ایک کھاتے ہیں:

• کیچڑ 100 جی؛
• ابلی ہوئی مچھلی کے 100 جی؛
• سکویڈ کے 100 جی؛
• دودھ کی 100 جی؛
• 100 جی کیفیر؛
• سخت پنیر کی چند سلائسیاں؛
• گری دار میوے کی 30 جی؛
• 1 کیلے؛
• 1 ناشپاتیاں؛
• 2 کئی پھل
• چکن چھاتی کے 100 جی.

اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس صرف ایک دن ہر چیز کے بارے میں ہر چیز کے لئے ایک ریزرو ہے، آپ کو فوری صفائی کا کھانا استعمال کر سکتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی بھی پابندی کے بغیر دن کے دوران ابلاغ چاول کی بناء پر وہاں نہیں ہے.

اس صورت میں پینے کے لئے آپ کو چائے کا چمچ کے ساتھ پانی کی ضرورت ہے، اور غذا کے پہلے ورژن کے ساتھ پانی کی ضرورت ہے.

احتیاطی تدابیر

اگر آپ کو ذیابیطس، گیسٹرائٹس، السر، کسی بھی غیر معمولی بیماریوں کے حامل ایک چاول کی غذا کا سامنا نہیں ہوسکتا ہے، اور اس میں کسی بھی بیماریوں کی شدت کے دوران صفائی کے ساتھ اور بیماریوں کے بعد وصولی کی مدت کے دوران اپنے آپ کو تشدد کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.