منجمد محسوس کرو - کیا کرنا ہے؟

کسی بھی موسم میں منجمد پاؤں کے بارے میں شکایت - ایک عام عام رجحان. یہ مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے - جسم کی جسمانی خصوصیات، غیر آرام دہ جوتے اور کپڑے پہنے ہوئے ہیں، جسم میں نفسیاتی عمل. کسی بھی صورت میں، یہ مسئلہ بہت تکلیف دیتا ہے، لہذا اس سے لڑنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ ہمیشہ سرد پاؤں محسوس کرتے ہیں تو کیا خیال کریں.

میرے پاؤں سرد علاج ہیں

سب سے پہلے، اس رجحان کا سبب ڈھونڈنا ضروری ہے. شاید، اس مقصد کے لئے ماہر کی مدد اور ایک تشخیص کی مکمل تشخیصی کی ضرورت ہوتی ہے. بنیادی بیماری کا علاج کرنے کے علاوہ، اگر آپ ہمیشہ پاؤں بہت سرد ہوتے ہیں تو اس پر عام سفارشات استعمال کرسکتے ہیں:

1. برے عادات کا حصہ. تمباکو نوشی، شراب پینے کے برتنوں کی حالت میں منفی طور پر اثر انداز. آپ کو کافی اور مضبوط چائے کی کھپت کو بھی اعتدال کرنا چاہئے.
2. برتنوں کو تربیت دیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو روزمرہ شاور ، پاؤں پاؤں غسل کے برعکس لے جانا چاہئے. موسم گرما میں، اپارٹمنٹ میں ننگے منزل پر، زمین پر گھاس پر ننگی پاؤں چلنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس طرح کی طریقہ کاروں کو برتنوں کو سخت کرنا، ان کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے اور خون میں مائیکروسیسر کو بہتر بناتا ہے.
3. جسمانی مشقیں کریں. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیوں کو خون کی فراہمی میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. خاص طور پر مفید چلانے، جمپنگ، سوئمنگ، سائیکل اور کینچی مشقیں کریں گے.
4. اپنے جوتے اور کپڑے پر توجہ دیں. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ تنگ، غیر آرام دہ اور پرسکون جوتے پہننے کے ساتھ ساتھ کپڑے پہننے (خاص طور پر، ٹائٹس، جینس، جرابیں) نہ پہنچے، جو برتنوں کو نچوڑ اور گرمی کے تبادلے کے عام عمل سے مداخلت کرتی ہے. قدرتی مواد سے بنا صرف آرام دہ اور پرسکون جوتے اور کپڑے وصول کریں.
5. کھانے کی کھپت پر توجہ دیں. اس میں وٹامن کی ایک بڑی تعداد شامل کریں اور ان عناصر کو ٹریسیں جن میں وسکولر ٹون کی معمول میں اضافہ ہوتا ہے اور خون میں کافی ہیوموگلوبن کی کافی مقدار برقرار رکھی جاتی ہے. مفید مصنوعات جیسے سرخ مچھلی، بٹواٹ پٹا، جگر، سیب، مٹی، گاجر، گرین، ممبئی، خشک زرد، وغیرہ. سردی کے موسم میں سڑک پر جانے سے قبل گرم چکن برتری پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
6. ہر دن آپ کے پیر مساج، ترجیحی طور پر سونے کے وقت. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک خاص گرمی کا کام کریم استعمال کر سکتا ہے، مضبوط تحریکوں کے ساتھ ساتھ ٹخوں اور بچھڑوں کے ساتھ پاؤں کی پوری سطح کو رگڑ کر سکتے ہیں.

منجمد - لوک علاج محسوس کرتے ہیں

مندرجہ بالا روایتی ادویات کا استعمال کرتے ہوئے، گرم سرد پاؤں ہوسکتے ہیں:

1. ایک فوری اور موثر طریقہ شراب الکحل ہے. ایسا کرنے کے لئے، پتلی کپاس جرابوں کے پودے کا حصہ الکحل یا وڈکا سے نمٹا دیتا ہے، اور پھر گرم پانی کے ٹانگوں میں پہلے ہی جرابوں پر ڈال دیا. ان جرابوں کے دوران اونی پہننے کی ضرورت ہے.
2. بہترین اثر نمک پاؤں غسل ہے. اس کے نتیجے میں، آپ کو ایک لیٹر گرم پانی میں دو چمچوں میں تحلیل کرنا چاہئے سمندری نمک، دلی تیل کے لچکدار 10، 15 لونگ یا تیمان اور دودھ کی دو چمچیں شامل ہیں (یہ ضروری تیل کو تحلیل کرنے میں شامل کیا جاتا ہے). اس کے علاوہ، اس طرح کے حل میں جلدی پاؤں گرم، پاؤں کی جلد نرم اور غذائی اجزاء کے ساتھ سنبھال لیا جائے گا.
3. ہر دو ماہ (سال میں 4 بار) یہ خون کی گردش کو بحال کرنے کے لئے ایک ماہ کے کورس کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے نتیجے میں، آپ کو شیشے کا ایک رس، گاجر، گھوڑے کا گوشت، ایک نیبو کا جوس اور شیشے کا ایک شیشہ تیار کرنا چاہئے. ریفریجریٹر میں مرکب رکھیں، کھانے کے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پہلے دو چمچوں کے لئے ایک دن دو بار لیں.