موسم بہار کی خوراک

واقعی موسم بہار!

قدرتی طور پر ایماندار،

girlish خوبصورت کی طرف سے،

خدا کی صبر سے.

سرجی ڈیری

یہ ٹھنڈا اور موسم سرما میں اداس موڈ کا وقت ہے. بہار آسانی سے نیند سے تمام زندگی کو خوب جانتا ہے، اور زندگی بھر کے ارد گرد بھرتا ہے.

اب وقت ہوا ہے کہ اس بارے میں سوچنے کے لئے کہ کس طرح حیض کے بعد حیاتیات کو لانے کے لئے، تہوار کے واقعات اور فیستوں کے بعد اضافی پاؤنڈ کو کیسے کھوانا، ٹھیک ہے، موسم گرما میں صرف کونے کے ارد گرد ہے، آرام اور چھٹیوں کا وقت ہے. آرڈر میں لے جانے کے لئے موسم بہار کی خوراک میں مدد ملے گی.

چونکہ جسم غیر ضروری کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سال کے اس وقت خاص ہے، اس کی خوراک کافی اور آسانی سے ہو گی. غذا پر اپنے قیام کے دوران آپ چند ماہ میں 10-15 کلو گرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتے ہیں. کھوئے ہوئے کلوگرام کی مقدار حیض اور ابتدائی وزن پر انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے، کیونکہ لوگ جو عام وزن سے قریب وزن میں وزن کم ہوتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ آہستہ آہستہ ہیں جو معمول سے زیادہ انحراف رکھتے ہیں. غذائیت کا اثر بہار کی وجہ سے خاص طور پر ایک خاص غذائیت ہے، جس میں تازہ پھل اور سبزیوں کی تعداد زیادہ ہے، لیکن اس کی مدت بھی. چونکہ زیادہ تر مختصر مدت کے کھانے کی ایک مختصر مدت کا نتیجہ ہے. ایک غذا بہار آپ کو متوازن غذا میں استعمال کرنے میں مدد کرے گی، زہریلا جسم کو صاف کریں اور جسم میں میٹابولزم کو معمول دیں. اس کے نتیجے میں کھوئے ہوئے پونڈ آپ کو ایک طویل عرصے تک چھوڑ دیں گے.

لہذا، آتے ہیں کہ کھانے کے دوران استعمال کرنے کے لئے کیا مصنوعات بہتر ہیں. موسم بہار کی خوراک، مینوفیکچررز کے مطابق، آزادانہ طور پر بنا، مندرجہ ذیل مصنوعات میں شامل ہونا چاہئے: تازہ اور ابھرتی ہوئی سبزیوں، ابھرنے والا اور چکن کا گوشت (مصوبت کو مضبوط بنانے کے لئے ضروری پروٹین کا ذریعہ)، کم چربی کی مچھلی کی مچھلی، کم از کم موٹی مواد کے ساتھ دودھ کی مصنوعات. سبزیوں کو مختلف سلاد اور vinaigrettes کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، آپ کو ایک جوڑے کے لئے بجھانے اور پکانا، سبزیوں کا سوپ پکانا. تازہ پھل کے ساتھ ایک گلاس کا چمکدار دہی کا روزانہ استعمال بہت مفید ہوگا. سورج، میمن، گوشت، مسالیدار، نمک اور تلی ہوئی کھانے سے بچا.

دن میں کھانے کی تعداد 4-5 بار ہونا چاہئے، تبلیغ کی احساس سے پہلے کی ضرورت ہے، لیکن کھانے نہیں. جسم کو اپنے آپ کو فیصلہ کرنے دو کہ اسے کتنی ضرورت ہے. یہ معدنی غیر کاربونیٹیڈ پانی اور تازہ نچوڑ کا رس پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

غذا موسم بہار میں وٹامن ڈیوٹ کا حوالہ دیتا ہے، اور صفائی کا اثر ہوتا ہے.