کوہلیبی - مفید خصوصیات اور برعکس

یہ غیر معمولی نظر مند سبزیوں کا ایک اسٹاک ہے. جلد کے نیچے اس کے پھل نرم ہے اور گوبھی یا اس کے کیوب کی طرح ذائقہ. اصول میں، وہ گوبھی کی ایک قسم میں سے ایک ہے. اس کی اصل معلوم نہیں ہے. کچھ ذرائع کے مطابق، یہ تیونسیاہ ہے، جرمنی کے مطابق، تیسرا تبت. ایک بات یہ ہے کہ: کوہلیابی نے پہلے ہی مشرق وسطی میں پہلے ہی یورپ کے ساتھ میز پر مضبوطی کی. انہوں نے انہیں "گوبھی موڑ" کہا. فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں اور کوہلیابی کے برعکس بہت کچھ معلوم نہیں ہے، لہذا ہم نے اس گوبھی کے بارے میں بات کرنے کا فیصلہ کیا، کیونکہ یہ صحت مند غذائیت کی دیکھ بھال اور ان کے اعداد و شمار کی نگرانی کرنے والے افراد پر قریبی توجہ کا مستحق ہے.

اب کوہلیبی ہر جگہ وسیع ہے. خاص طور پر مقبول مرکزی اور شمالی یورپ میں اس کی ناقابل اعتماد اور تیز رفتار پردے کی وجہ سے سٹیم پلانٹ ہے. مغربی یوکرین اور پولینڈ میں، کوہلیبی بورچ کا ایک غیر معمولی حصہ ہے. بہت سے لوگوں کو سلاد اور نوجوان پتیوں کا استعمال ہوتا ہے، جو کوہلیبی گوبھی کے مفید خصوصیات کی درجہ بندی میں بھی اضافہ کرتی ہے.

کوہلیبی گوبھی کے لئے مفید کیا ہے؟

کوہلیبی گوبھی کی کیلوری مواد 42 کلومیٹر ہے. لہذا، یہ سبزی ایک غذائی مصنوعات کے طور پر قابل قدر ہے.

غذائیت کی قیمت کے طور پر، 100 کلو گرام کوہلیابی میں 3 گرام پروٹین مشتمل ہے، کاربوہائیڈریٹ 8 گرام، تقریبا کوئی چربی اور 85 گرام پانی نہیں.

کوہلیابی بہت سے مفید خصوصیات ہیں. سبزیوں وٹامن سی میں بہت امیر ہے، اور اس میں دیگر وٹامنز - A، PP، B، B2 بھی شامل ہے. اس میں بہت زیادہ لوہے، میگنیشیم، کیلشیم اور پوٹاشیم ہے. اس کے علاوہ، بہت سے کیروٹین کی ساخت.

یہ ڈالی جسم سے بھی سیب کے مقابلے میں آسان ہوتا ہے، اور ایک ہی وقت میں تمدن کا احساس ہوتا ہے.

اس گوبھی کے مفید خصوصیات کو صحت کے نقطہ نظر سے، اور غذا سے وزن میں کمی کی وجہ سے زیادہ نہیں ہوسکتا ہے. کولرابی میٹابولزم کی معمول میں حصہ لیتا ہے، ایک بہترین دائرکٹ ہے اور ان لوگوں کو فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو نہ صرف وزن کھاتے ہیں بلکہ ان کے وزن کو بھی نگرانی کرتے ہیں.

شفا یابی کی خصوصیات

کوہلیابی کی سفارش کی جاتی ہے کہ ڈاکٹروں کی جانب سے آئرروسکلروسیس کے لئے، کشودی دباؤ کو کم کرنا، اعصابی نظام کو مضبوط بنانا ہے. پھیرنے والے تازہ کوہلیابی جوس کے لئے بہت مفید ہے، اور یہ جگر، گردوں اور پتلی کے علاج میں بھی مدد ملتی ہے.

طویل عرصے سے، کوہلیبی گوبھی نریضوں اور دمہ کے حملوں کے علاج میں لوک دوا میں استعمال کیا گیا تھا. بہت سے ادویات اور آج اس گوبھی کو اپنی بالکنی پر خالص علاج کے مقاصد کے لئے بڑھا دیں.

کولرابی فعال طور پر بچوں کے غذایی غذائیت کی بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، فعال طور پر موٹاپا سے نمٹنے، زندگی میں اضافہ اور بڑھتی ہوئی ادویات کے اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے. زیادہ تر بچوں کی طرف سے اس کا ناقابل اعتماد ذائقہ پسند ہے اور اس میں نایاب یا دیگر الرجک اظہارات کی نگہداشت کا سبب بنتا ہے.

خاص طور پر ذیابیطس ذیابیطس ہے. تمام قسم کے گوبھی ذیابیطس کے لئے اچھے ہیں، لیکن کوہلیبی خاص طور پر قابل قدر ہے، کیونکہ اس سے اعصابی خلیات کو مثبت اثر انداز ہوتا ہے، ذیابیطس نیوروپیپی کی ترقی کو روکنے کے.

عجیب طور پر کافی، اس صورت میں، کوہلیبی گوبھی کے فوائد اور نقصان کے بارے میں بات کرتے ہوئے تقریبا بے معنی ہے - کیونکہ، وقت کے دوران، ہم ایک ایسی مصنوعات کا سامنا کر رہے ہیں جو کم سے کم مخالف ہیں.

انفرادی عدم اطمینان کے معاملات بہت کم ہیں. تاہم، یہ بات قابل ذکر ہے کہ لوگوں کو اعلی امراض کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ کوہلیابی دباؤ کو کم کرتی ہے، یہ معتبر اور ہایپوٹوک ہے.