زیادہ سے زیادہ لوگ چکن انڈے کے ساتھ چکن انڈے کی جگہ لے رہے ہیں، کیونکہ ان کا یقین ہے کہ وہ زیادہ مفید ہیں اور سیلمونلا کی طرف سے متاثر نہیں ہوسکتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ایک یا دوسرا متنازعہ، ہمیں تلاش کرنے کی کوشش کریں. قائل انڈے میں ایک طویل عرصے تک استعمال ہوا ہے، لیکن ان کے لئے فیشن صرف حال ہی میں شائع ہوا. اس کی مصنوعات کے مفید خصوصیات کو ثابت کرنے کے لئے، کچھ تجربات کئے گئے تھے، جس سے ہم نے بعض نتائج نکالنے کی اجازت دی.
کوئلہ انڈے کا استعمال کیا ہے؟
زیادہ تر اکثر، جب وہ کوئلہ کے انڈے کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو وہ چکن سے مقابلے میں ہیں، ہم اس رجحان کو بھی پیروی کریں گے. مثال کے طور پر، پہلے ورژن میں 14٪ پروٹین پر مشتمل ہے، لیکن دوسری جگہ 11٪ میں ہے. اس کے علاوہ، کوئلے کے انڈے میں زیادہ حیاتیاتی مادہ موجود ہیں. وہ وٹامن B12 کے مواد میں رہنماؤں بھی ہیں. کوئلہ انڈے کی تشکیل بہت سے وٹامن، مائکرو اور میکرو عناصر شامل ہیں.
بہت سے لوگ مصنوعات کی توانائی کی قیمت میں دلچسپی رکھتے ہیں، لہذا کیلوری انڈے میں زیادہ کیلوری ہیں، لیکن ایک ٹکڑا کا وزن صرف 12 جی ہے. لہذا، اگر آپ اپنی غذا میں ایک جوڑے کے انڈے شامل ہیں تو آپ کو اعداد و شمار کو نقصان نہیں پہنچا، لیکن بہت سے وٹامن، معدنیات اور دیگر مادہ
کوئلے انڈے کا استعمال کولیسٹرول میں بھی کم ہے، لہذا یہ دل کی دشواریوں کی موجودگی میں استعمال کرنے کے لئے مفید ہے. اعصابی نظام کی سرگرمی پر مثبت طور پر مصنوعات کو متاثر کرتی ہے، جو بہتر منتقلی کے کشیدگی اور نیوروز میں مدد ملتی ہے. انڈے کی ریل کی ساخت میں پروٹین، فولک ایسڈ اور چربی شامل ہیں، جو حاملہ حملوں کے دوران خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہیں. وہ antibacterial اور immunomodulating ہیں. ابھرتی ہوئی کوئلہ انڈے کا فائدہ لوگوں کی طرف سے تعریف کی جائے گی جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ وہ میٹابولزم میں بہتری اور بحال کرتے ہیں. باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، آپ ہضم نظام اور دباؤ کو معمولی طور پر کرسکتے ہیں.
یہ بھی کہا جانا چاہئے کہ کوئلہ انڈے کا استعمال ان کے شیل میں ہے. جسم میں ہضم کرنے کے لئے یہ بہت آسان ہے اور غذائیت کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. شیل 90٪ کیلشیم کاربونیٹ سے مشتمل ہے، اور اس میں لوہا، فاسفورس اور دیگر ٹریس عناصر موجود ہیں. باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، آپ کو برٹلی بال اور ناخن سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ جلدی جلدی اور خون سے متعلق خون کے ساتھ نمٹنے. کوئلہ انڈے کے شیل استعمال کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں. آپ اسے آسانی سے مختلف برتن میں شامل کر سکتے ہیں، لیکن نیبو کا جوس یا مچھلی کی تیل کے کچھ قطرے کے ساتھ یہ سب سے بہتر ہے. آپ ایک حل بھی کرسکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، کچل کی شیل 1 لیٹر مائع 1 ٹیس پاؤڈر فی پانی سے منسلک ہونا ضروری ہے.
منافع کے لئے کوئلہ انڈے کا استعمال کیسے کریں؟
بہت سے لوگوں کو کئی بیماریوں کے علاج کے لئے بہت سے انڈے کا استعمال کرتے ہیں اور انڈے کو روک تھام کی پیمائش کے طور پر استعمال کرتے ہیں کیونکہ قائل سیلمونیلا سے نہیں ہوتا. لیکن حالیہ تجربات نے خام ریلے انڈے کے استعمال سے سوال کیا ہے، کیونکہ انہوں نے یہ ظاہر کیا کہ دیگر پرندوں کے انڈے کی طرح، وہ ایسے مواد شامل کرسکتے ہیں جن میں شدید خوراکی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے. لہذا، ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ گرمی کے علاج کے بعد صرف تمام انڈے کو استعمال کیا جانا چاہئے. مفید مادہ کو تباہ کرنے کے لئے، 2 منٹ سے بھی زیادہ انڈے کھانا پکانا نہیں.
کوئلہ انڈے کا استعمال کرتے ہوئے ایک بڑی تعداد میں ترکیبیں موجود ہیں، جو جسم کے لئے خوراک اور صحت مند ہوں گے.
کوئلہ انڈے کے ساتھ آملیٹ
اجزاء:
- انڈے - 14 ٹکڑے ٹکڑے؛
- دودھ - 3/4 اشیاء؛
- سبزیوں کا تیل - 1 چمچ. چمچ؛
- سبز پیاز، نمک.
تیاری
انڈے دودھ کے ساتھ مارا، نمک اور کٹ پیاز شامل کریں. پھر، ایک اچھی سبزیوں کا تیل پر، ایک تندور یا درمیانے گرمی میں ایک آملیٹ تیار کرنا ضروری ہے. درخواست پر، آپ کم موٹی پنیر کے ساتھ ڈش مختلف کرسکتے ہیں.