قد یا تل اب قدیم دور سے جانا جاتا ہے، جب یہ ایک طب کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا، جو اپنی مفید خصوصیات کی تصدیق کرتی ہے، لیکن کسی بھی مصنوعات کی طرح، اس پلانٹ کو اس کے برعکس ہے.
گندم کے بیجوں کا فائدہ اور نقصان
فوائد کے طور پر، ہم محفوظ طریقے سے کہہ سکتے ہیں کہ اس سے قبل قبل از کم شکل میں استعمال کرتے ہوئے، جسم سے زیادہ فائدہ اٹھایا جاتا ہے. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ تلخ تیل میں کافی مقدار میں مفید نامیاتی ایسڈ، ٹریگلیسرائڈز اور ایتھرین موجود ہیں.
سیسم، اس کی ساخت میں شامل، سب سے مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. یہ ضروری طور پر ان لوگوں کے غذا میں شامل ہونا ضروری ہے جو کینسر کی روک تھام میں مصروف ہیں، کولیسٹرول کو کم کر دیتے ہیں.
اگر آپ کے جسم کے معدنی توازن کے بارے میں کچھ مسائل ہیں تو، فٹن ان سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. تھامین، اعصابی نظام کو مضبوط بنانے، میٹابولزم کو معمول بنانے کے کام انجام دیتا ہے.
Phytosterol آپ کے جسم atherosclerosis کے آغاز کے خلاف بیمار کرے گا. اور بعد میں سیش میں، کیلشیم کے کافی ذخائر ہیں، یہ جوڑوں اور انسان کے ہڈیوں کے لئے ایک لازمی آلہ ہے.
یہ یاد رکھیں کہ یہ مفید معدنیات اور وٹامنوں کا ایک گودام ہے.
- A، B، C، E؛
- کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم؛
- امینو ایسڈ، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین.
یہ خاص طور پر 45 سال سے زائد خواتین کے لئے روزانہ 30 گرام اناج کے بیج کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ فائیٹوسٹروجن جنسی ہارمون پیدا کرنے میں کامیاب ہے، اس کی وضاحت کی جاتی ہے، جو اس عمر کی عورت کی موجودگی کے لئے ضروری ہے.
جلد تیل کی جلد پر نرمی کا اثر ہے. یہ صرف تخلیق کی حوصلہ افزائی کرتا ہے نہ صرف اس کی حفاظتی خصوصیات کو بحال کرتا ہے. دواؤں کے مقاصد کے لئے یہ خون کی کوالیفائیوبل کو بہتر بنانے کے لئے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
سچ ہے، تل کے بیج نہ صرف اچھے برداشت کر سکتے ہیں بلکہ نقصان پہنچاتے ہیں. لہذا، اگر آپ تھامبباس، urolithiasis سے متاثر ہوتے ہیں تو، خون کی کوالیفائیوبل میں اضافہ ہوا ہے، یہ آپ کے لئے بالکل معزز ہے. اس کے علاوہ، اگر یہ الرج ردعمل کا شکار ہوجاتا ہے تو اسے خوراک سے خارج کردیں.
خالی پیٹ پر تلھی تیل یا بیجوں کا استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ متلی کا باعث بنتی ہے.
سیس وزن کی کمی کے لۓ مناسب نہیں ہے کیونکہ اس میں بڑی مقدار میں موٹی ہوتی ہے.
اس کے مسلسل استعمال کے ساتھ، معدنی راستے کے عام کام کے علاقے میں قبضہ اور خرابی ہوسکتی ہے.