Ryazhenka ایک پسندیدہ دودھ پیئ ہے، جس کیفا کے برعکس ھٹا ذائقہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، طویل عرصے تک، بہت سست برگر کی وجہ سے خمیر شدہ برگر غیر ملکی بیکٹیریا سے مکمل طور پر آزاد ہے، لہذا یہ قابل اعتماد طور پر پاک ترین ڈیری مصنوعات بننے کے لئے سمجھا جاتا ہے.
خمیر شدہ عورت میں کتنے کیلوری ہیں؟
Ryazhenka کیفیر سے زیادہ کیلوری ہے. مصنوعات کی 100 گرام پر 54 یونٹس موجود ہیں، جب کہ تقریبا 1٪ کیفائر - 40 کے بارے میں. اور اس کے باوجود، اس کی مصنوعات اب بھی غذا ہے، اور آپ کو خمیر شدہ عورت پر مختلف طریقے سے وزن کم کر سکتے ہیں.
خمیر شدہ عورت پر غذا
سوال یہ ہے کہ اگر آپ کو خمیر شدہ عورت پر وزن کم ہوسکتا ہے، تو شکست نہ ہو: اس حقیقت کی وجہ سے کہ یہ پیسٹ جزو کے راستے پر بہت فائدہ مند اثر ہے، اور، اس کے علاوہ، تمدن کا فوری احساس دیتا ہے، آپ کو آپ کی غذا کے کیلورک مواد کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں اور حاصل کر سکتے ہیں. جسم پہلے سے ہی محفوظ شدہ چربی خرچ کر رہا ہے.
لہذا، اس بات پر غور کیا جاسکتا ہے کہ ریضینکا کے کھانے کی تنظیم کو منظم کرنے کی اجازت دیتی ہے.
- خمیر شدہ عورت پر اترنے کا دن. غیر معمولی دن کا پہلا اصول باقاعدگی سے ہے! اپنے آپ کو ہفتے میں دو دن منتخب کریں، جیسے منگل اور جمعہ، اور کم از کم چند ماہ کے لئے انڈر لوڈرز کے طور پر مسلسل استعمال کرتے ہیں. روزہ رکھنے والے دن، آپ کو 1 لیٹر رازیہکاکا کے برابر حصوں میں پینے کے لۓ. اس کے علاوہ، صرف پانی کی اجازت ہے. خمیر برے کرنے کے لئے، آپ کرین یا فیکس آٹا شامل کرسکتے ہیں - فائبر کے ذرائع بھی اناجوں کو صاف کریں گے.
- مناسب غذا میں وزن کی کمی کے لئے Ryazhenka. ریاضہکا کے استعمال سے مسلسل وزن کم کرنے کے لئے، اس پیٹرن کے مطابق مسلسل کھانے کی کوشش کریں:
- ناشتا : دلی اور پھل / سبزی ترکاریاں کی خدمت
- دوسرا ناشتہ: ایک گلاس کا خمیر شدہ بیکڈ دودھ؛
- رات کا کھانا : سوپ اور روٹی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا
- دوپہر کا ناشتا : ryazhenka؛
- رات کا کھانا : گوشت / پولٹری / مچھلی + سبزیاں کا ایک چھوٹا حصہ
- بستر پر جانے سے پہلے : بھوک لگی ہے - نصف گلاس رازیہکاکا.
- اگر آپ اپنے روزانہ معمول کو بہت زیادہ تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، اسی طرح کھائیں جیسے جیسے آپ نے عام طور پر کیا تھا، لیکن ایک شیشے کے ریزہینکا کے ساتھ رات کا کھانا تبدیل کر دیا. اس کے بعد، آپ نہیں کر سکتے ہیں، آپ چینی کے بغیر صرف چائے پیتے ہیں.
جس قدر وزن میں کمی کا طریقہ آپ کو خمیر شدہ عورت کے لئے منتخب کرتے ہیں، یہ آپ کے جسم میں بہت زیادہ فوائد پیدا کرے گا، اس حقیقت کے علاوہ، جب خمیر شدہ خاتون وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ یہ بھی بڑھتی ہوئی خون میں گیسوں کے گردوں، گردوں اور معمولی صحت پر بہت اچھا اثر پڑے گا. Ryazhenka تیل جلد اور تیل بال کے لئے بہترین علاج کے طور پر بھی جانا جاتا ہے - اس صورت میں یہ ماسک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.