وزن کم کرنے کے لئے کنڈالینی یوگا

خواتین کے لئے کونسلینی یوگا جسمانی اور روحانی سرگرمیوں کی ایک سلسلہ ہے، جس کا مقصد خود کو بہتری ہے، لامحدود انسانی صلاحیت کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے.

بہت سے سائنسدانوں کا خیال ہے کہ انسانی جسم کے ذخائر لامحدود ہیں، لہذا ہم روحانی طور پر بڑھنے اور سچائی خوشی حاصل کرنے کے قابل ہیں. اس کے علاوہ، کڈلالین یوگا پٹھوں پر مسلسل بوجھ کی وجہ سے جسم کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، لہذا، کنڈالینی یوگا بھی وزن میں کمی کے لۓ موزوں ہے.

آج کا وزن بہت زیادہ ہے. یقینا، ہضم اور endocrine کے نظام کی مستقل مستقل تنصیبات، جو نظام منظم طور پر "جام" ہیں، وہ زیادہ سے زیادہ اثر انداز کر سکتے ہیں. اضافی وزن اور خوف کا احساس، جس میں ہم کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، غیر ضروری طور پر غیر ضروری کلوگرام کے "حفاظتی کوچ" میں اضافہ کرتے ہیں.

کنڈلینی یوگا بالکل ایسے عوامل کے ساتھ نقل کرتا ہے. اس صورت میں، آپ جسم کو کئی طریقے سے فوری طور پر متاثر کرتے ہیں. متحرک مشقوں کی کارکردگی کے مطابق، آپ میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں، مناسب سانس لینے سے آپ کے جسم میں میٹابولک عمل کو معمول دیتے ہیں اور ہارمونل سسٹم کے کام کو بھی مستحکم کرتے ہیں. سانس لینے کی مشق اور مراقبت آپ کو ذہنی دشواریوں سے محفوظ رکھتی ہیں جو گہرے اور اکثر بے چینی ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ کو وزن کم کرنا اور دماغ کی سلامتی کو معمول بنانا ہے. کنڈلینی یوگا کے احاطے ہر عمر کے لئے موزوں ہوتے ہیں، اور یہ ضروری ہے کہ وزن کی معمول کا کام کب ہے.

کونڈلینی یوگا کیا کرتا ہے؟

کنڈالینی یوگا کرتے ہیں، آپ کو کھانے کے لئے cravings کو منظم کرنے کے لئے سیکھ جائے گی. سب کے بعد، زیادہ سے زیادہ وزن حاصل کرنے سے زیادہ حقیقت یہ ہے کہ کسی شخص کو مثبت جذبات کا بنیادی ذریعہ کے طور پر کھانا سمجھا جاتا ہے. اطمینان کے احساس اور جذب شدہ کھانے کے عمل کے درمیان تعلق نیویارک سطح پر مقرر کیا جاتا ہے. اور خوشی کی تعاقب میں، ہمارے جسم اکثر زیادہ گھومنے جاتے ہیں، اور اگر آپ ایک عدم طرز زندگی کو شامل کرتے ہیں - اضافی پاؤنڈ سے بچنے کی نہیں. کنڈالینی یوگا اساتذہ آپ کو کھانے سے نہیں بلکہ کلاسوں سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملے گی.

کنڈلینی یوگا: Contraindications

کنڈالینی یوگا کافی محفوظ پیچیدہ ہے، لیکن بعض صورتوں میں کلاسوں کو روکنے کے لئے بہتر ہے. لہذا، اگر آپ کے دماغی دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، مرگی یا الکحل نشست ہے تو، یہ بہتر نہیں ہے تربیت شروع کرنا.

اگر آپ چوری، کم بلڈ پریشر، شدید ڈپریشن یا شدید نفسیاتی کشیدگی محسوس کرتے ہیں تو اس کو ایک انسٹرکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے.