پول میں رویے کے قواعد

تیراکی صرف ایک کھیل نہیں ہے بلکہ جسم کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لئے ایک بہترین طریقہ بھی ہے. اگر کھلی ذخائر میں تیر کا کوئی امکان نہیں ہے، تو ان کے مثالی متبادل ایک سوئمنگ پول ہے. لیکن آپ کو ایک رکنیت خریدنے سے پہلے، آپ کو پول میں رویے کے بنیادی قوانین کو جاننے کی ضرورت ہے.

پہلا دورہ کرنے سے پہلے، آپ کو پول کا استعمال کرنے کے قواعد کو سیکھنا چاہئے، جو ہر وقت اس کی پیروی کرنا چاہئے. جب تیاری کے لئے تیاری کررہے ہو تو یہ ذہن میں ہونا چاہئے کہ آخری کھانا پول سے جانے سے قبل 40-50 منٹ ہونا چاہئے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے تمام لازمی چیزیں لے لی ہیں جو پول میں ہونے والے قوانین کے مطابق ہیں، یعنی:

• غسل سوٹ؛
• پول کے لئے ایک کیپ ؛
• ایک تولیہ
• شاور کے لئے حفظان صحت کی مصنوعات کا ایک سیٹ؛
• پول کے لئے خصوصی جوتے (ربڑ موزے یا غسل موزے).

اس کے علاوہ، پول میں حفاظتی قواعد کو لے جانا چاہئے. اگر آپ کو کس طرح تیر نہیں ہے تو، آپ کو فٹنس ٹرینر کو مطلع کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو خصوصی سوئمنگ کا سامان دے گا یا ذاتی طور پر تربیت میں مدد کرے گی. پول میں سوئمنگ کے تمام قوانین میں یہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ آپ نشے میں تربیت نہیں آسکتے، نہ ہی آپ کو سیشن کے دوران کھانے کے لئے وقفے لینا چاہئے، جو نہ صرف آپ کی صحت بلکہ اس سے بھی منفی طور پر متاثر ہوسکتا ہے.

پول کے لئے سینیٹری کے قوانین

سوئمنگ کلاس میں، سوئمنگ پول کے لئے سینیٹری کے قوانین کو بھی دیکھا جانا چاہئے. سب سے پہلے، پول کا دورہ کرنے کے امکان کے لۓ، یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر کے اختتام کو پیش کریں کہ آپ نے مکمل طبی امتحان مکمل کیا ہے اور صحت کی وجوہات کی وجہ سے تیاری کرنے کے لئے کوئی خطرہ نہیں ہے. دوسرا، حفظان صحت کے بنیادی قوانین کو پیروی کرنے کے لئے ضروری ہے - غسل سے پہلے اور بعد میں شاور لینے کے لئے اس بات کا یقین ہو، اور کریم اور مضبوط مہاکاوی مادہ کا استعمال نہ کریں.

پول میں رویے کے بنیادی قوانین کی تعمیل کرتے ہوئے، آپ کی تیاری کرنے والے طبقات کو صرف صحت کا فائدہ نہیں ہوگا، بلکہ خوشی لائیں گے.