ہیراولین دلی - ناشتا کے لئے ایک واقف، روایتی ڈش. میٹ فلیکسوں میں بہت قیمتی سبزیوں پروٹین اور چربی شامل ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ فلیکس ایک اعلی توانائی کی قیمت ہے. اس کے علاوہ، گروپ میں گلوٹین، وٹامن بی، پی پی، ای، کیلشیم، فاسفورس، آئرن اور میگنیشیم نمک، فائبر شامل ہے. آلیمل ایڈورڈز بھاری دھاتوں کے نمکین اور اعلی غذائیت کی قیمت ہے. جڑیوں میں موجود پروٹین تمام امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں اور جسم کی طرف سے جذب ہوتے ہیں.
پانی پر ہریکولس پاؤڈر کا استعمال طویل عرصے سے ڈاکٹروں اور غذائیت پسندوں کی طرف سے ثابت ہوا ہے. جگر کی بیماریوں، ائیرروسوکلروسیس، ذیابیطس اور صرف ایک مفید غذائیت اور غذائیت کے ناشتا کے لئے خوراکی ضمیمہ کے طور پر سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ معدنی راستے کے لئے مفید ہے. اون، اعلی ریشہ مواد کی وجہ سے، آنتوں کو جمع شدہ slags سے بالکل صاف کرتا ہے. جسم کا ایک حصہ روزمرہ ریشہ نگار کا ایک سہ ماہی ہے. اس کے علاوہ، جسم میں دل کی بیماری کی روک تھام اور خون میں کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے مفید ہے. پانی کے ہر دوسرے فوائد کے ساتھ، ایک اور پلس موجود ہے - یہ ڈش کھانا پکانے کے لئے ایک ہدایت ایک بچہ بھی مالک بن سکتا ہے.
پانی پر ہیراولین پاؤڈر
اجزاء:
- پاک فلیکس "ہرکولس" - 1 گلاس؛
- پانی - 2 کپ؛
- خشک پھل، شہد، تازہ یا منجمد پھل - ذائقہ؛
- نمک - ذائقہ.
تیاری
چکنوں میں ایک چٹان ڈالیں، ابھرنے والے پانی، مکس، تھوڑا سا نمک کے ساتھ رال ڈال دیں، 2-3 منٹ تک سوگ چھوڑ دیں. پھر ہم چٹنی کو ایک چھوٹی سی آگ لگاتے ہیں اور اس کو کھینچ لاتے ہیں، آگ کو بند کر دیں گے. ہم پکنچ کو ٹھنڈی اور مکس دیتے ہیں. دو منٹ کے بعد، دلی سختی سے گھڑاتا ہے. پاؤڈر میں آپ خشک زرد، ممبئی، پرن، شہد، تازہ بیر یا پھل شامل کرسکتے ہیں.
مائکروویو میں پانی پر ہیراولین پاؤڈر
ایک مائکروویو تندور کی مدد سے، مزیدار gherkins
اجزاء:
- چپ فلیکس - 2-4 چمچ. چمچ؛
- ابلا ہوا پانی - 1 گلاس؛
- نمک، چینی - ذائقہ.
تیاری
ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ فلیکس بھریں، چینی اور نمک شامل کریں. پانی سینٹی میٹر کے بارے میں فلیکس کو ڈھونڈنا چاہئے. ہم نے مکمل طور پر مکمل طاقت پر 3 منٹ کے لئے مائکروویو میں پاؤڈر کا کٹورا ڈال دیا. ہم پاؤڈر نکالتے ہیں، اسے مکس کریں، یہ 3 سے 4 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دیں. ہم خشک پھل، گری دار میوے، شہد یا بیر شامل ہیں.