چربی کیلوری میں کتنے کیلوری ہیں؟

پورک چربی ایک غذائیت اور غذائی مصنوعات ہے، لیکن یقینی طور پر سب کے لئے نہیں. ساخت میں یہ عملی طور پر خالص جانوروں کی چربی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں ایک بڑی تعداد کیلوری ہے. آپ اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے، ممکنہ فوائد اور ممکنہ نقصان کے مقابلے میں یہ قابل ہے کہ اس کی مصنوعات آپ کے اعداد و شمار کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

نمکین چربی کی کیلوری کا مواد

شاید کھانا پکانا چربی کا سب سے مقبول طریقہ ہے. یہ نازک نمکین چربی ہے جو بہت سے لوگوں کے پسندیدہ ناشتا ہے. اس پر منحصر ہے کہ آیا اس میں گوشت کی پرت ہے اور یہ کیا ہے، مصنوعات کی توانائی کی قیمت مختلف ہوتی ہے. اگر آپ اوسط لیتے ہیں، تو اس میں 100 گرام کی تعداد 797 کیلوری ہے.

اسی وقت، اس کی ساخت تقریبا مکمل طور پر چربی کی طرف سے پیش کی جاتی ہے - مصنوعات کے ہر 100 جی، 89 گرام، اور صرف 2.4 گرام پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے. غذائیت پسندوں نے خبردار کیا ہے: موٹے ہیں یا زیادہ وزن والے لوگوں کے لئے موٹی طور پر چربی سے منع کی جاتی ہے. لیکن اس کی مصنوعات کی مدد سے یہ ریورس پریشانی کو حل کرنے میں آسان ہے - اگر آپ کو طویل عرصے تک وزن شامل نہیں ہوسکتا ہے تو، چربی کی باقاعدگی سے کھپت اچھا کرے گی. یہ قابل قدر ہے کہ اس میں غذا میں تھوڑا سا، لیکن باقاعدہ طور پر، اور نتیجہ آپ کو انتظار نہیں رکھتا.

ویسے، چربی کے باقاعدگی سے کھپت جسم کے لئے فائدہ مند ہے، کیونکہ اس میں بہت سی سیلینیم، وٹامن A ، E اور D بھی شامل ہے، جس سے آپ کو جسم کی مضبوطی اور مدافعتی تحفظ، اور ناخن اور بال کو مضبوط بنانے اور عام طور پر رنگ اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

تمباکو نوش سورج کی چربی میں کتنے کیلوری ہیں؟

تہوار کی میز کے لئے ایک اور اچھا ناشتا بیکن تمباکو نوشی ہے. تاہم، اس کی مصنوعات بھی آسان نہیں ہے: کیونکہ مصنوعات کے ہر 100 جی 767 - 815 کلوال ہیں (چربی کے 51- 90 جی، پروٹین کے 1.5 جی اور کاربوہائیڈریٹ کے 1.5 جی). زیادہ تر مصنوعات کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے، لیکن عام طور پر، یہ ڈش کیلوری کے طور پر نمک کے طور پر ہے.

اس کے علاوہ، تمام تمباکو نوشی کی مصنوعات پیٹ کے لئے ایک بہت بھاری خوراک ہیں، اور اگر کوئی ایسا ڈش برداشت کرسکتا ہے، تو پھر صرف ایک پتلی انسان صحت مند پیٹ اور عمدہ میٹابولزم کے ساتھ .

کتنے کیلوری مڑے ہوئے چربی میں ہیں؟

فرڈ بیکن ایک ایسی ڈش ہے جو چربی کھانا پکانے کے بعد اکثر اکثر ایک طرف سے ہوتا ہے. تاہم، یہ بہت مقبول ہے، اور کچھ خاص طور پر اسے پکانا، صرف اس وجہ سے کہ وہ اپنی ذائقہ پسند کرتے ہیں.

یہ ڈش میں اعلی کیلورک مواد بھی ہے - فی 100 گرام کمل 75 گرام، جس میں 84 گرام چربی اور پروٹین کے 1.8 جی. یقینا، وزن میں کمی سے محروم ہونا چاہئے، اس کے برعکس، اس طرح کے ایک ڈش وزن میں کمی کے لئے مفید کے طور پر بیان کرنے کے لئے بھی مشکل ہے.