Chia بیج خاص طور پر ان لوگوں کے درمیان مقبول ہیں جو صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں . کوئی دلچسپی نہیں ہے اور وہ لوگ جو وزن سے زیادہ ہیں، ان میں سے کوئی نہیں جانتا کہ کس طرح وزن میں کمی کے لۓ چیا بیج لگانا ہے.
چیا بیجوں کی تشکیل
100 گرام اناج میں 486 کیلوکریٹس شامل ہیں. چیا مفید اور قیمتی اجزاء کی ایک حیرت انگیز مقدار میں ایک قدرتی مصنوعات ہے: polyunsaturated فیٹی ایسڈ omega-3 اور omega-6، کیلشیم، پوٹاشیم، پروٹین، وٹامن C، B اور E، بور، linoleic ایسڈ، فاسفورس، میگنیشیم اور ریشہ.
چیا بیجوں کا عام استعمال
آپ کو چیا بیجوں کو کس طرح لینے کے بارے میں سیکھنے سے پہلے، آپ کو جسمانی طور پر جسم میں لے جانے والے فوائد کو سمجھنے کی ضرورت ہے. یعنی:
- قبضے اور اسہال کو دور کرنا؛
- خاتون سوزش آستین کے عمل؛
- خون میں گلوکوز کو کم کریں
- جسم کے خلیوں کی فعال تخلیق کو فروغ دینا؛
- sclerotic جمع کی ظاہری شکل کو روکنے؛
- دردناک درد ختم
- کھانا ہضم کرنے کے عمل کو بہتر بنانے؛
- زہریلا اور زہریلا جسم کو پاک کرنا
- ہارمونل پس منظر قائم کریں.
چیا بیج لے لو، جس کے فوائد واضح ہیں، آپ مختلف مشروبات اور برتن کے ساتھ مل سکتے ہیں - سوپ، پیسٹری، smoothies، سلاد اور پادریوں. خشک ہسپانوی بابا کا استعمال کرنے سے پہلے، یہ زمین ہونا چاہئے. اس کا شکریہ، مصنوعات کی قیمتی اجزاء زیادہ مکمل طور پر اور قابلی طور پر جسم کی طرف سے جذب ہیں.
وزن کھونے میں چیا بیج کا استعمال
ایک مثالی شخصیت کے لئے جدوجہد میں چیا کے بیج ایک قیمتی ساتھی ہیں. اناج گھلنشیل ریشوں میں امیر ہیں، جو کسی بھی قسم کے مائع سے رابطے میں ہوتے ہیں، 9 گنا بڑھتے ہیں. یہ کافی عرصے سے طے شدہ احساس کا احساس دیتا ہے.
وزن کم کرنے کے لئے، چیا بیج ضروری ہے
چیا کے بیجوں کے استعمال سے انکار کرنے کے لئے ان لوگوں کو پیروی کرتا ہے جو غریب خون کوالیفائیوٹ، الرجی اور کم بلڈ پریشر سے متاثر ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، چیا بیج کافی غیر ملکی مصنوعات ہیں، لہذا، ماہرین اس کے آلے کے ساتھ وزن میں کمی کا آغاز کرنے کی سفارش کرتے ہیں، مثال کے طور پر، زعفروں کے بیج، جس میں جسم کو کم فائدہ نہیں ہے.