کاٹیج پنیر Maggi جدید خواتین کے درمیان بہت مقبول ہے، اس کا بنیادی فوائد ایک چھوٹا سا چربی، کاربوہائیڈریٹ، کیلوری اور اعلی پروٹین مواد ہیں. یہ دلچسپ ہے کہ مینو میں کوئی خوراکی اشیاء موجود نہیں ہیں جو آپ کے جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. آپ کو بھوک کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی، کہ دوسرے غذا میں لازمی چیز ہے.
پروٹین غذا Maggi کی شرائط
- غذا کی مدت 28 دن ہے، اور پہلے سے ہی تیار کردہ مینو موجود ہے، جس میں عمل کرنا لازمی ہے.
- یہ اعلی کیلوری کے مواد کے ساتھ پھل کھانے کی اجازت نہیں ہے، مثال کے طور پر، کیلے یا انگور.
- پانی کے بارے میں مت بھولنا، ایک دن میں کم سے کم 2 لیٹر پیسنا ضروری ہے.
- غذا کے مصنفین انتباہ کرتے ہیں، اگر آپ کم از کم ایک بار پنیر کے ساتھ مگجی کے غذا کے قوانین کی خلاف ورزی کرتے ہیں، تو آپ کو پہلے ایک غذا شروع کرنا پڑے گا.
- دھیان، جسے آپ کھاتے ہیں وہ چربی میں کم ہونا چاہئے.
Maggi غذا کے قند ورژن مندرجہ ذیل مینو میں ہے:
پہلا ہفتہ
- صبح میں، دوپہر کے کھانے کے لئے 200 گرام کا پنیر اور کتنے پھل آپ چاہتے ہیں، کھاتے ہیں ، پھل کھاتے ہیں ، اور رات کے کھانے کے لئے تلی ہوئی گوشت اور بہت ترکاریاں کھاتے ہیں.
- ناشتہ پہلے دن کے برابر ہے اور اسی طرح کھانے کے اختتام تک. دوپہر کے کھانے کے لئے، ایک چکن کھاؤ جو پکایا یا بھلا ہوا جا سکتا ہے. ڈنر مندرجہ ذیل مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے: مچھلی، بھاپ، سبزیوں کی ترکاریاں، ٹوسٹ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا اور 1 سرس.
- دوپہر کے کھانے کے لئے، پنیر یا کاٹیج پنیر، ساتھ ساتھ ایک چھوٹا سا ٹوالیٹ اور ٹماٹر کھاؤ. پہلے دن کے طور پر ڈنر اسی طرح کی ہے.
- مینو پہلا دن جیسی ہے.
- دوپہر کے کھانے کے لئے، 2 انڈے کھاتے ہیں، سخت ابلاغ، اور جتنا آپ تازہ سبزیاں چاہتے ہیں. رات کے کھانے کے لئے، مچھلی یا کیکڑے پکانا، تھوڑا سا ترکاریاں اور 1 پسندیدہ لیتھ.
- مینو پہلا دن جیسی ہے.
- دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ کو چکن کا کھانا بنانا ہوگا، جسے آپ کھانا پکانا یا بھلا سکتے ہیں، ٹماٹر، بھاپ سبزیوں اور 1 لیتھ. رات کے کھانے کے لئے، بہت سے ابلاغ سبزیاں کھاتے ہیں.
دوسرے ہفتے کے کاٹیج پنیر مگجی مینو
- دوپہر کے کھانے کے لئے آپ کو شدید اور سبزیوں کی لامحدود تعداد میں کھا سکتے ہیں. رات کے کھانے کے لئے، مچھلی، لیٹی اور 1 لیتھ کا ایک چھوٹا ٹکڑا تیار.
- دوپہر کے کھانے کے لئے، تلی ہوئی گوشت اور ترکاریاں پکائیں. کھانے کا پنیر پنیر اور پھل پر مشتمل ہے.
- دوسرے دن اسی طرح کھاؤ.
- دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ کے پسندیدہ سبزیاں اور سفید پنیر یا کاٹیج پنیر کھاؤ.
- رات کے کھانے کے لئے تیار شدہ مچھلی یا کیکڑے کے ساتھ ساتھ سلاد. اس دن کا کھانا کھانے والا پھل اور کاٹیج پنیر پر مشتمل ہے.
- رات کے کھانے کے لئے، ایک چھوٹا سا تلی ہوئی گوشت، ٹماٹر اور 1 سرس. رات کے کھانے کے لئے کسی بھی پھل کا ترکاریاں تیار کرنا.
- رات کا کھانا اور دوپہر کا کھانا اسی طرح ہے: چکن، ابلا ہوا سبزیوں اور 1 لیتھ.
تیسرے ہفتے
- کسی غیر اعلی کیلیوری پھل کھانے کے دوران.
- اس دن آپ سبزیوں کی لامحدود تعداد کھا سکتے ہیں.
- کسی بھی پھل اور ابلی سبزیاں.
- مچھلی یا کیکڑے، ساتھ ساتھ سبزیاں.
- گوشت اور سبزیوں
- پورے دن آپ کو ممکن ہو سکے کے طور پر بہت سے پھل کھا سکتے ہیں.
- اسی طرح.
چارہویں ہفتے
- ایک دن آپ کو 4 باخبر یا برے ہوئے گوشت یا چکن کا ایک چوتھائی، 3 ٹماٹر، 2 ککڑی، 1 ٹونا بغیر مکھن، 1 چھوٹا سا ٹاور اور پھل بھی شامل ہے.
- پورے دن کے لئے مینو: گوشت، 3 ٹماٹر، 2 ککڑی، 1 چھوٹا سا ٹوسٹ اور پھل 2 ٹکڑے ٹکڑے.
- ایک دن کے لئے 400 کلو پنیر، سبزیاں، 2 ٹماٹر اور ککڑی، 1 چھوٹا سا ٹاور اور پھل کھانا پکانا.
- پورے دن کے لئے مینو: نصف ایک مرگی، 3 ٹماٹر اور 1 ککڑی، ساتھ ساتھ 1 چھوٹا سا ٹاور اور پھل.
- پورے دن، 2 hardboiled انڈے، ترکاریاں اور پھل تقسیم.
- ایک دن آپ کو چکن چھاتی، 125 گرام کا پنیر یا نمکین پنیر، 1 چھوٹا سا ٹوسٹ، 2 ککڑی اور ٹماٹر، دہی اور پھل کھانے کی ضرورت ہے.
- پورے دن کے لئے مینو: 400 جی کاٹیج پنیر، 1 ٹونا کا پھل، ابھر کر سبزیاں، 2 ٹماٹر اور ککڑی، 1 چھوٹا سا ٹاور اور پھل.
کاٹیج پینے مگجی کا کاٹیج، جس کے نتیجے میں، تقریبا 10 کلو گرام، ایک عورت کی طرح ضروری ہے جو ایک خوبصورت شخص کے نام سے بھوک نہیں بنا سکتا.